我也是才知道,这4种橘子不能买!都是劣质货,果农自己都不吃

2024年12月14日 - 网易

虽然橘子营养丰富,但过量食用也可能带来不良影响。比如,橘子中的果酸含量高,过量食用可能刺激胃黏膜;橘子含糖量高,吃多了血糖容易升高;橘子中的碳水化合物丰富,大量摄入可能导致体重增长;橘子富含β-胡萝卜素,大量摄入会导致皮肤暂时性黄染;橘子中的酸性物质还可能腐蚀牙齿,导致牙齿敏感或疼痛。因此,橘子虽好,也要适量...

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高血糖不能吃橘子?提醒:3种水果升血糖可能比糖还猛,最好少碰

2024年11月17日 - 网易

当然,任何食物都应该适量,过量食用橘子也会导致血糖升高。二、三种升血糖可能比糖还猛的水果以下三种水果,糖尿病患者最好少碰,因为它们的升糖指数较高,对血糖的影响可能比糖还猛。1.荔枝荔枝的升糖指数约为72,属于高升糖指数食物。荔枝中含有大量的果糖,摄入过多会导致血糖迅速上升。因此,糖尿病患者应尽量...

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“糖友”吃水果以下几点要注意

2024年12月13日 - 中国经济网

建议糖友吃总量为15克碳水化合物的水果,15克碳水进入体内会升高2mmol-3mmol的血糖,所以在血糖处于正常水平时,不会有太大影响。另外,吃水果时要减少主食的摄入量,把水果热量算到一天摄入的总热量中。哪些水果适合“糖友”吃?还要看升糖指数(GI)和升糖负荷(GL)。升糖指数决定升糖速度,升糖负荷决定对血糖的影...

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糖尿病会遗传?糖尿病人不能吃水果?这几大误区,你信了多少个?

2024年11月15日 - 新浪

水果含有的是天然糖,比糖果和加工食品中的添加糖对血糖的影响更小,因此可以每天根据血糖情况吃一些升糖指数较低的水果,优先推荐食用血糖负荷小于10的食物,比如樱桃、李子、柚子、苹果、柠檬等;慎重选择血糖负荷在10-20之间的水果,如香蕉、石榴、橘子、荔枝、芒果等;远离血糖负荷大于20的水果,如干枣、山楂、桂圆、柿饼...

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糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了

2024年10月28日 - 百家号

《中国临床营养杂志》刊登的研究指出，橘子中的膳食纤维可以延缓胃排空速度，减缓糖分吸收，有助于稳定餐后血糖。每100克橘子含有约2克膳食纤维。一位来自重庆的中药材经营者赵女士分享了她的经验："诊断糖尿病5年来，我坚持每周吃2-3个橘子，血糖一直维持得不错，关键是要适量。"北京大学第一医院营养科专家组编写...

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预防“痴呆症”,这是写入指南的饮食建议!可惜很多人都没吃够!

2024年11月5日 - 新浪

不过,要注意的是,正常饮食不能摄入足够维生素C的人群则需要用药物补充,如长期食欲不佳、消化吸收差的老年人群以及肉食爱好者、不喜欢吃蔬菜水果的人群(www.e993.com)2024年12月19日。但不建议自行选择保健品。郁金泰医生指出,各类保健品中维生素C的含量差异较大,有些保健品维生素C含量较低,达不到摄入标准。有些则含量较高,长期服用会导致过量...

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看橘子对血糖的影响有多大!糖人吃一个,看血糖升高多少!

2024年8月13日 - 腾讯网

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-d1efcf9ca2ec854ba27015851930395b看橘子对血糖的影响有多大!糖人吃一个,看血糖升高多少!2024-08-1320:45发布于吉林|2862观看14217手机看糖人帮粉丝1.7万|关注0+关注...

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秋来橘子红,食安记心中

2024年11月12日 - 网易

。二是橘子中酸性物质较多,会与某些药物相互作用,可能会影响某些药物的吸收和代谢。因此,如果正在服用药物,最好不要与橘子同时吃,以免影响药效。三是橘子中含有大量的糖分,大量进食可能会导致血糖升高,因此血糖偏高者,特别是糖尿病患者,应在医生或营养师的指导下食用...

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减肥吃橘子有影响吗

2024年4月24日 - 39健康网

需要注意的是,如果个体存在糖尿病或血糖控制不佳,则应限制橘子的摄入量,因为橘子中含有一定量的糖分,过多食用可能导致血糖波动。在减肥过程中,饮食的选择对于效果有着至关重要的作用,因此建议减少高热量食物的摄入,增加蔬菜和蛋白质的比例,同时保持适量运动,以达到健康减脂的目的。

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减肥吃橘子会胖吗