居家监测血糖,如何才能更准确|联合国糖尿病日

如果血糖管理不达标,长期慢性高血糖会导致糖尿病相关大血管病变、微血管病变提早发生或者加重,组织、器官感染的概率增加,严重时还会发生高血糖危象(酮症酸中毒、高渗透压综合征等);如果血糖管理不达标,患者还可能发生低血糖,因此,糖尿病患者要合理控制血糖。监测血糖有讲究测量的时间点一般是早晨空腹、早餐后1小时或者...

血糖高要少吃主食?控血糖的5个误区,还有很多人不知道→

其实,低血糖对人体的危害丝毫不逊于高血糖。短期、轻度的低血糖会使患者产生饥饿、心慌、出冷汗、乏力、颤抖等躯体不适感,一般不会对人体造成太大的伤害;严重或长期低血糖会出现反跳性高血糖及血糖波动,导致精神错乱及昏迷,诱发心脑血管意外及猝死等问题。此外,血糖波动还会影响记忆。血糖波动会影响神经递质水平,血...

在家如何自测血糖?今天一次性教会你|联合国糖尿病日

如果血糖管理不达标,长期慢性高血糖会导致糖尿病相关大血管病变、微血管病变提早发生或者加重,组织、器官感染的概率增加,严重时还会发生高血糖危象(酮症酸中毒、高渗透压综合征等);如果血糖管理不达标,患者还可能发生低血糖,因此,糖尿病患者要合理控制血糖。监测血糖有讲究随着社会的发展和科技的进步,居家监测血糖已经...

联合国糖尿病日|居家监测血糖,如何才能更准确

如果血糖管理不达标,长期慢性高血糖会导致糖尿病相关大血管病变、微血管病变提早发生或者加重,组织、器官感染的概率增加,严重时还会发生高血糖危象(酮症酸中毒、高渗透压综合征等);如果血糖管理不达标,患者还可能发生低血糖,因此,糖尿病患者要合理控制血糖。监测血糖有讲究测量的时间点一般是早晨空腹、早餐后1小时或者...

健康饮食顺序是什么?喝白粥会引起血糖升高?健康指南→

有氧加抗阻,优于单纯的有氧运动。随着抗阻运动的增加,肌肉量的增加,胰岛素的敏感性得以改善,血糖将会控制得更加平稳。07专家观点:早餐后锻炼能利于管控血糖空腹运动会使低血糖的风险增加,糖尿病患者最好在进餐后45分钟到1个小时再开始运动。过早运动对消化系统不利,运动得过晚对控制餐后血糖不利。

从血糖正常到糖尿病仅三步,几类早餐“糖友”少吃

3、缺乏果蔬的早餐,很多国人的早餐基本没有蔬菜,缺乏一定的膳食纤维,又吃升糖快的食物,自然容易导致餐后血糖异常(www.e993.com)2024年11月19日。4、油脂摄入过多,比如一些煎包,虽然口感更加酥脆可口,但因为加入大量食用油煎制,也会导致热量飙升,不利于血糖控制。5、糊涂杂面条这类汤面也是很多人喜爱的早餐类型,但这类食物主成分就是汤水+淀粉...

这些“粗粮”一样升血糖很厉害!想要低血糖,建议你这样吃→

如此一来,很多朋友都要控糖,为了减少血糖波动吃得小心翼翼。尤其是主食,要么吃粗粮,要么不吃。吃一点精制碳水,就焦虑得不行。其实,控糖不是这不能吃那不能吃,很多非粗粮类的主食GI(血糖生成指数)可能比想象中低。而一些看起来很健康的主食,可能是隐藏的血糖刺客,偷偷升高你的血糖。

空腹血糖高的两个原因找到了,这样做就平稳了!

黎明现象(DawnPhenomenon)是指糖尿病患者在夜间血糖控制尚可,且无低血糖的情况下,于黎明时分(3:00～9:00)出现高血糖或胰岛素需求量增加的情况。目前认为,清晨至早餐前血糖升高属于黎明现象的范畴,而早餐后血糖的异常升高被定义为延伸的黎明现象。发生机制:黎明现象普遍存在于1型和2型糖尿病患者,其...

稳定血糖,不能忽视的“八小时”

重要性:早餐后至午餐前的这段时间,血糖水平逐渐降低。建议:避免长时间空腹,以免导致低血糖。可以适当进食一些富含纤维和维生素的水果或蔬菜,如苹果、黄瓜等,以维持血糖稳定。四、午餐时段重要性:午餐后的两小时,血糖会再次上升。午餐的选择对于稳定血糖同样重要。

有氧运动完后发晕想吐怎么回事

核心提示:有氧运动后发晕想吐可能是运动性贫血、低血糖症、过度换气综合征、电解质失衡、脑供血不足等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。有氧运动后发晕想吐可能是运动性贫血、低血糖症、过度换气综合征、电解质失衡、脑供血不足等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时...