糖尿病人不建议喝牛奶?中国营养学会理事长:奶对血糖没有什么影响...

会上,中国营养学会理事长杨月欣表示,糖尿病人可以喝牛奶,超重或者肥胖的老年人可能选择低脂或者脱脂的牛奶和奶粉更好,但儿童不行。▲中国营养学会理事长杨月欣有些人认为糖尿病人不建议喝牛奶。对此,杨月欣表示,奶类对于糖尿病人来说是非常好的营养食物,不能因为有糖尿病就不喝牛奶。对于牛奶或者奶粉升高血糖的担忧,...

万晓刚教授:糖尿病人早餐吃够这3样,全天血糖又稳又好!

选择包括:冬瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、茄子、青椒、金针菇、生菜等。低升糖指数(GI值)的蔬菜升糖速度缓慢,有助于血糖控制。同时,蔬菜能够满足人体对微量营养素的需求,并且富含膳食纤维,提供强烈的饱腹感,有助于降低餐后血糖的上升。

吃糖太多不一定会得糖尿病 科学“控血糖”避免这5个误区

3.神经：高血糖会损害神经系统，约50%的糖尿病患者会出现周围神经病变。4.肾：约有20%-40%的糖尿病患者会发生糖尿病肾病。5.胃：糖尿病可能导致神经病变，进而影响植物神经，引发胃部不适、食欲下降等症状。6.牙：糖尿病会增加牙周病、龋齿等口腔疾病的发生率，糖尿病患者并发口腔问题的概率约是普通人的2-3倍...

糖尿病人吃红薯,是降血糖还是升血糖?怎么吃最好?

此外，红薯还展现出了令人瞩目的能力，它能有效抑制糖尿病肥胖大鼠在摄入葡萄糖后血糖的飙升。更令人振奋的是，红薯的摄入还能明显降低糖尿病大鼠体内甘油三酯和游离脂肪酸的水平。这一发现不仅揭示了红薯在调控血糖和血脂方面的潜力，也为我们提供了一种天然的、健康的饮食选择，让我们在享受美食的同时，也能呵护身体的...

糖尿病患者须警惕“食物陷阱”

·低脂酸奶：低脂酸奶的脂肪低，但往往额外添加糖，可使血糖飙升。·春卷和饺子：蔬菜含量多，但多是油炸，而且是用精制面粉制成，可升高血糖。若蘸含糖和盐的酱汁，多吃对健康无益。勿洛综合诊疗所家庭医学助理顾问医生陈玉荃指出，糖尿病控制不良将导致一系列严重并发症，也可能引起重大残疾，对生活质量产生显著...

早餐决定一天血糖,五类早餐一吃血糖就高,营养又稳血糖的早餐食谱...

糖尿病人吃错早餐,血糖会更差,四种早餐不要吃:糖尿病人不要吃的早餐一:馒头+咸菜+白粥馒头就咸菜配碗粥,是大部分中国家庭喜欢的早餐模式,吃的饱还省事儿(www.e993.com)2024年12月19日。殊不知,这种饮食结构存在的问题很大。因为白粥和馒头都属于主食,都属于碳水化合物,严重缺乏蛋白质、维生素以及其他营养物质,且粥升糖速度很快。而咸菜属于...

最适合糖尿病人吃的6种零食,不升血糖还有营养,建议收藏

《柳叶刀—糖尿病与内分泌学》上发表的一项研究发现,饮食上做出改变,尽量多吃营养全、能量低的食物,能让部分2型糖尿病患者得到缓解。想要控制血糖,建议饮食上注意下面这几点!吃饭讲究顺序:建议先喝汤,再吃膳食纤维丰富的蔬菜,之后再吃肉类、蛋类等含优质蛋白质的食物,最后吃淀粉类主食。

世界糖尿病日|关于糖尿病的误区,你中了几条?

实际上，即便天天吃降糖药，糖尿病对血管、肾脏等器官的损伤也不会降为零，因为血糖时刻在变化。在一定程度上，糖尿病的病因是人的胰腺功能失常，胰岛素分泌不足或有抵抗，导致血糖运输紊乱、忽高忽低，药物难以像胰岛那样精准调控。血糖问题与每个人相关，无论血糖正常、偏高还是患糖尿病，不能只靠药物，生活上也要...

这种水果吃起来很甜,血糖负荷却很低,糖尿病人也能吃

根据《中国食物成分表》中的数据,西瓜的可利用碳水化合物为6.6g/100g,吃100克西瓜GL仅为4.8,属于低GL的食物,即便是吃200克,GL也只有9.5。对血糖影响不大,糖尿病人可以适量吃。如果实在担心血糖波动大,那就放在两餐之间,上下午各加餐的时候吃100克西瓜,同时可以尽量选择靠近瓜皮的位置,糖...

写给糖尿病人:为什么不要总想着把血糖降到“正常”?

为什么会是这样?到目前为止具体机制仍没有完全弄清楚。但有两点原因是比较明确的:其一,与健康人相比,糖尿病人更容易发生低血糖,应用磺脲(比如格列本脲、格列吡嗪、格列美脲、格列喹酮、格列齐特)、格列奈(那格列奈、瑞格列奈)以及胰岛素治疗的患者更是如此。高血糖有害,低血糖同样有害,甚至低血糖的危害比高血糖...