糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!
糖尿病人宜吃荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、麦片、玉米面。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。如果只吃米饭,血糖生成指数是83.2;而米饭和猪肉一起吃,血糖生成指数为72;如果改成米饭、猪肉、芹菜一块吃,该指数就下降到57.1。
这20种主食,对血糖影响小,特别糖友秋天早上吃
玉米100克。·红枣玉米面发糕大枣5克,面粉25克,玉米面30克。以上三种任选一种,加入豆腐花/酸奶、黄瓜与茶叶蛋,让这份早餐更加丰富多彩,有利控糖。注意,蒸玉米不要选糯玉米哦,糯玉米的支链淀粉含量高,对血糖影响大,升糖能力强。可以选甜玉米(水果玉米)或老玉米。05华中地区·虾仁水饺饺子皮60克,猪...
玉米是粗粮,但这5种吃法糖友需谨慎,吃错影响健康!
将其煮软后制成的玉米面粥升糖速度很快,糖友应尽量少喝。4.即食玉米糊糊:方便却不利控糖即食玉米糊糊以其方便快捷的特点受到青睐,但这类产品往往经过多道加工工序,营养大打折扣,且有些还添加了糖和麦芽糊精,升糖速度更快。需要控制血糖的朋友最好不要吃。5.即食玉米片:高升糖,慎选即食玉米片通过挤...
血糖高高血压吃哪种面
核心提示:血糖高且高血压的患者可以适量食用荞麦面、玉米面、红薯粉条、南瓜、紫薯等食物。但需要注意的是,这些食物并不能替代药物治疗,若病情持续发展,建议及时就医。血糖高且高血压的患者可以适量食用荞麦面、玉米面、红薯粉条、南瓜、紫薯等食物。但需要注意的是,这些食物并不能替代药物治疗,若病情持续发展,建议及...
这12种主食有助于控制餐后血糖,看看有你喜欢吃的吗
馒头、米饭、烙饼是我们常见的主食,也是升高餐后血糖的大户,其实只要我们开动脑筋,把日常的主食改良一下,对控制餐后血糖就会大有好处。1.改良白馒头为控糖馒头1.三合面馒头:白面加入黄豆面、小米,比例为3:1:1,先将小米洗后加少许温水泡,将白面和黄豆面加加入酵母,用温水和的硬点,当面发起后,把泡好的小米...
稳血糖,从主食开始:10种低GI食物,健康又美味,糖尿病人可常吃
将白面、黄豆面、小米按3:1:1的比例混合,制作成三合面馒头,不仅口感丰富,而且营养价值高(www.e993.com)2024年9月21日。这种主食的GI值适中,适合糖尿病患者作为日常饮食的一部分。五、玉米面馒头:优选主食之一玉米面与白面混合制成的馒头,色泽金黄诱人,口感细腻。玉米面中的膳食纤维有助于减缓血糖上升,是糖尿病患者的优选主食之一。
午餐吃50克玉米面饼搭配四菜一汤,用动态和指尖测血糖怎么样?
午餐吃50克玉米面饼搭配四菜一汤,用动态和指尖测血糖怎么样?展开2024-06-1106:55发布于黑龙江|4254观看13239手机看糖人橘子粉丝3312|关注1+关注作者最新视频1320|01:43俄罗斯第二天早餐,看看老糖人吃的啥?2024-08-292131|01:40吃完晚餐逛了黑河夜市,没想到餐后血糖这么高,吃的什么...
早餐吃玉米面发糕搭配香肠,烫西蓝花菠菜,测餐后血糖会高吗?
早餐吃玉米面发糕搭配香肠,烫西蓝花菠菜,测餐后血糖会高吗?展开2024-05-1006:49发布于黑龙江|1056观看4评论收藏分享糖人橘子粉丝3147|关注0+关注作者最新视频3644|02:47看红枣山药八珍糕对血糖有什么影响?糖人吃60克血糖会升高多少?2024-05-132427|01:56儿子儿媳请糖尿病老妈吃饭,看看吃...
玉米面是一种粗粮,为什么糖尿病吃完后血糖波动大?你要警惕
相比于精制面粉,玉米面深受大家的喜爱,尤其是患慢性病的人群,更偏爱粗粮面粉,他们认为玉米面口感粗糙,就会对血糖水平很友好。然而,事实上可能出现了偏差!从《中国食物成分表》中可以看到,鲜玉米的血糖生成指数为55、甜玉米的血糖生成指数为55、糯玉米的血糖生成指数为63,对于血糖稳定的糖尿病患者而言,以上这三种类型...
玉米面和荞麦面哪个更适合减肥
1.饱腹感强:每100g荞麦面中含有约17.9g的膳食纤维,而相同质量的玉米面中的膳食纤维含量较少,相比之下,吃同样数量的荞麦面会更容易产生饱腹感,进而减少其他高热量食物摄入的可能性,对控制总热量也有一定帮助。2.升糖指数较低:与玉米面相比,荞麦面属于低GI(即血糖生成指数)食品,其进入消化道被吸收的速度较慢...