比花生油贵好几倍,吃二酯油能减肥?

至于降血脂、降血糖等方面,由于研究更少,还不足以向有关部门提交健康声称的申请。所以从目前来看二酯油减肥、降血脂、降血糖等功能都是证据不足的二酯油可以吃但并不能用来降血糖、降血脂或减肥日常生活中到底该如何吃油?相比普通食用油,二酯油价格相对更高。普通500毫升的花生油售价不过20元,而相同...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

确实关于小米和血糖之间关系的多项研究显示,吃小米有助于餐后血糖稳定。不过高血糖患者和糖尿病人在吃小米的时候要注意烹饪方式,尽量不要做成小米粥,因为小米经过长时间浸泡高温烹煮后GI值也会有所上升,建议可以用小米制成煎饼、馒头之类的主食,同时搭配高蛋白质和膳食纤维的食物一起食用。解放军总医院第八医学...

常吃花生,血脂是“升”还是“降”?

2021年美国心脏协会的一篇研究文章显示,花生中的不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质,能够增强我们对血糖、血脂、血压的控制,有效预防心血管疾病。研究发现,每天吃4-5粒花生的人,缺血性中风风险降低20%,全脑卒中风险降低16%,患心血管疾病的风险降低13%。花生与升血脂花生的脂肪含量较高,达到45%-50%,每100克的热...

空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值

一、经常喝小米粥,会升血糖还是降血糖?中国营养学会会员薛庆鑫解释,小米富含脂肪、蛋白质、维生素、钾、镁、铁、硒、胡萝卜素、钙、磷、锌、小米多酚等多种营养物质和微量元素,营养价值高,而且老少皆宜,摄入后易消化,肠胃不好或者康复中的患者可以食用。很多高血糖患者认为小米也是粗粮,而且好处多多,以为喝小米粥...

常吃花生,会升血脂还是降血脂?

2021年,美国心脏协会的一篇研究文章显示:花生中的不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质能够帮助身体控制血糖、血脂、血压,从而能有效预防心血管疾病的发生。研究发现,每天吃4—5粒花生的人,缺血性卒中的发生风险能降低20%、全脑卒中的发生风险能降低16%、患心血管疾病的风险能降低13%。

5种“伪降血糖食物”,吃了真的不能降糖,第一个就是南瓜

(GI:食物血糖指数,值越大,说明食物致人升高血糖的速度越快、能力越强(www.e993.com)2024年11月7日。)特别是那种比较甜、比较面的老南瓜,含糖量比较多,不仅不能降血糖,如果吃的时候不减少主食,很容易升高血糖。所以,就算吃南瓜,也不等于吃南瓜多糖提取物,不要再痴迷南瓜降血糖了。

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心

经常喝小米粥,会升血糖还是降血糖?中国营养学会会员薛庆鑫解释,小米富含脂肪、蛋白质、维生素、钾、镁、铁、硒、胡萝卜素、钙、磷、锌、小米多酚等多种营养物质和微量元素,营养价值高,而且老少皆宜,摄入后易消化,肠胃不好或者康复中的患者可以食用。

神药“二甲双胍”究竟几分真假?多项研究表明:二甲双胍能够降血糖...

二甲双胍是一种广泛使用的口服降糖药物,主要用于治疗2型糖尿病。它通过减少肝脏葡萄糖的产生、提高身体对胰岛素的敏感性以及减少肠道对葡萄糖的吸收来发挥作用。二甲双胍不仅能够有效控制血糖水平,帮助糖尿病患者管理病情,近年来的研究还揭示了它可能具有潜在的抗衰老特性。

花生是糖尿病的“导火索”?不想血糖升高,3种食物尽量少吃

王大爷确诊糖尿病多年,对于饮食控制的十分严格,生怕自己的血糖控制不好引起并发症。一天,王大爷的老伴见超市的花生特别新鲜,想着家里很久没有买花生了,于是买了一兜回去,煮好后就招呼王大爷吃。但王大爷看到桌上的花生后,气不打一处来,直接怒斥老伴想害死他。

花生,会促使血糖升高?医生:保护胰岛,切记5吃、5不吃

花生,会促使血糖升高?之所以有的人认为吃花生会影响到血糖的稳定,主要是因为高血糖是一种血管方面的疾病,而不是的花生当中的油脂含量相对比较高,毕竟可以压榨成花生油,所以担心经常吃花生的话会导致油脂堆积在血管当中,不利于维持血糖的稳定。其实从严格意义上来说,对于高血糖患者而言,适量吃点花生并没有太大的问...