高血压、糖尿病、痛风分别不能吃什么?生什么病忌什么口,这份实用...

大米粥、白面包、发面馒头、汤面条和几乎所有中西式糕点,荔枝、桂圆、柿子、甘蔗、大枣等水果属于高升糖指数的水果都能快速升血糖,糖尿病患者应该尽量减少或避免食用。减少食用饱和脂肪和胆固醇高的食物动物油、动物内脏、肥肉和鸡、鸭、猪皮等食材饱和脂肪酸和胆固醇含量较高,建议糖尿病患者少吃或不吃。高尿酸不...

糖尿病人主食之选:米面升糖,那究竟该吃什么不升糖?

馒头属于高升糖指数的食物,确实会让血糖在短时间内猛然升高。升糖指数越高的食物,糖分释放越快,咱们身体里的胰岛功能负担就越重,所以糖尿病人吃这些主食,血糖确实不容易稳定。”张大姐一听,连忙追问:“那医生,我是不是以后都不能吃这些了?”我笑着摇了摇头:“也不是完全不行,而是要...

天气寒冷,糖尿病患者该吃什么?怎么吃?

推荐选择鱼、鸡胸肉、豆类及其制品等。优质蛋白质有助于维持身体的正常功能,同时不会对血糖造成太大影响。建议每天摄入适量的蛋白质,如鱼100~150克,豆类50~100克等。(二)怎么吃?1.定时定量,少食多餐。建议每日3~4餐,每餐进食量控制在一定范围内,如早餐占全天热量的1/5,午餐和晚餐各占2/5。避免一次性...

冬季天气寒冷,糖尿病人吃什么容易控制血糖?

优质蛋白质:选择瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类等优质蛋白质来源,维持身体正常功能。健康脂肪:选择橄榄油、鱼油等健康脂肪来源,并控制总脂肪摄入量。高纤维食物:多食用蔬菜、水果和全谷类,减缓血糖升高的速度。糖尿病患者饮食建议(一)吃什么?粗粮:如燕麦、荞麦等,富含膳食纤维,增加饱腹感,控制血糖。蔬菜:绿叶蔬菜...

吃糖太多不一定会得糖尿病 科学“控血糖”避免这5个误区

不只是血糖升高糖尿病会让你的身体“千疮百孔”作为一种“不死癌症”，糖尿病不仅仅是血糖数值的升高和异常，它还能在身体各部位引发严重的并发症，例如心脑血管并发症、糖尿病足、视网膜病变及肾脏病变等。1.肢：糖尿病足是糖尿病常见的并发症之一，几乎每6个糖尿病患者中就有1个患有糖尿病足，严重者会导致...

这不能吃,那也不能吃?很多糖尿病患者都吃错了!

多选择粗纤维食物，少吃精细主食碳水化合物虽然容易使血糖升高，但也是人体主要的能量来源，糖尿病患者应当适量摄入主食(www.e993.com)2024年12月19日。在主食的选择上，像米饭、面条、包子、馒头这类精细主食，升血糖指数很快，不建议过多食用。日常饮食中，米饭可以搭配杂粮、粗粮作为主食来吃，想吃面条可以选择荞麦面、玉米面等代替白面，也可以...

@糖尿病患者,这么吃既有幸福感又能控糖→

碳水化合物虽然容易使血糖升高,但它们也是人体主要的能量来源,所以糖尿病患者也应当适量摄入主食。在主食的选择上,像米饭、面条、包子、馒头这类精细主食,升血糖指数很快,不建议过多食用。日常饮食中,米饭可以搭配杂粮、粗粮作为主食来吃,想吃面条可以选择荞麦面、玉米面等代替白面,也可以选择薯类、豆类、燕麦等食物,血...

很多糖尿病患者都吃错了……

糖尿病患者其实可以适量吃些低热量、低糖的零食,但是要控制总摄入量。如果进食过多,导致体内血糖浓度升高,严重时可能会诱发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。有些无糖食品,虽然没有添加糖,但是食物的原材料可能本身就含糖、淀粉类碳水化合物,对血糖影响仍然很大。陈国芳表示,糖尿病患者其实“什么都可以吃”,只是需...

秋季什么水果好吃不易升糖?这4种一定榜上有名

桃GI较低,适合糖尿病患者食用。4.石榴石榴含糖量在18%左右,相比梨、苹果等水果来说,含糖量较高。石榴属于中等GI食物,糖尿病人群要谨慎进食。不过石榴也不是完全没有优点,它的膳食纤维含量较高,每100克含有4.9克的膳食纤维,同时钠的含量极低,属于典型的高钾低钠食物,适合高血压的人群进食。

得了糖尿病不能吃什么?记住3个字就够了!

升血糖快的食物和“诱发或加重并发症”的食物,糖友尽量都不要吃。例如:1“糯”糯性粮食,比如糯米、糯玉米、糯高粱等,它们吃起来软软糯糯的,让人难以抗拒。但是,这些粮食支链淀粉含量高,消化得快,血糖也升得快。所以,糖尿病患者要尽量避免吃带“糯”字的粮食和糯米制品,包括糯米糕、糯米藕、荷叶糯米...