糖尿病人吃豆腐脑,到底会不会升血糖?想要吃的人,先看一看了
同理,作为同属于豆制品的豆腐脑,营养价值也不低,糖尿病患者是可以少量进食的。不过,糖尿病患者需要注意的是,由于食用豆腐脑往往需要搭配部分卤,以及很多人在制作豆腐脑时都会用到水淀粉勾芡,加上它极易被机体消化吸收的特点,为避免对餐后血糖影响较大。建议糖尿病患者适量进食,以及不妨尝试自己烹饪,选择少盐少油...
好消息:血糖新标准早已出炉,你的血糖可能并不高,不妨自测下
爱吃甜食或经常吃油腻辛辣的食物,是诱发糖尿病的主要原因,很多年轻人甚至直接将零食和各种含糖饮料当成水来喝,喝饮料虽然能解渴,但饮料中的糖分含量是非常高的,摄入过多的甜类食品会导致体内血糖升高,大量糖分堆积在身体中,也会转变为脂肪引起肥胖,加大患糖尿病的几率。原因3:睡眠不足如今不少上班族都有长...
控制血糖常见的“十大误区”,你踩中了几个?
所以控制好血糖、血脂不能简单粗暴地理解为只吃素不吃荤,科学的饮食需要保证蛋白质摄入,增加绿叶蔬菜摄入,减少油腻食物和精制碳水摄入。2.米饭吃得越少越好?不少糖尿病患者认为只要控制主食就能控好血糖,认为主食吃得越少越好。这样容易造成两种后果:一是由于长期主食摄入不足,总能量无法满足机体代谢的需要,导致体...
有这7个坏习惯,血糖越升越高,看看你有吗?
适量吃水果不仅不会升糖,反而有助于降低血糖,预防多种糖尿病并发症,如心血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变等。研究发现,与一点水果也不吃的糖尿病病友相比,每周吃1~4次和5次以上新鲜水果,血糖控制不理想的风险分别降低了20%和30%。对策:血糖控制稳定(空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10mmol/L,糖化血红蛋...
小心“一高”控不好,“三高”都来找!肥胖人群要注意这几点→
初秋时节,气温逐渐降低,昼夜温差大,“三高”患者容易出现血压升高、血糖波动和血脂升高的情况。另外,天气转凉后,人们胃口变好,进食较多肥甘厚味,也会加剧血压、血糖、血脂异常。“三高”的危害不能忽视在我国,“三高”有高患病率、高危险性的特点,许多患者没有明显症状,所以放任不管,其实没有症状不代表对身体没...
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
糖友能吃吗?丝瓜,这一常见的葫芦科蔬菜,常让人对其与血糖的关系产生疑问(www.e993.com)2024年9月10日。那么,丝瓜究竟是升血糖还是降血糖呢?一般我们会以升糖指数(GI)来判断食物对血糖的影响,丝瓜属于低GI(24~55)的食物,还是蔬菜里含水量最高的。丝瓜作为一种低糖、低热量的蔬菜,富含膳食纤维和多种营养物质,如维生素C、维生素B群、矿...
长期吃冷的米饭,不仅能降低血糖,还有养胃的作用?医生说出实话
一、米饭和血糖的关系现在人们越来越注重养生,而养生之道的首选就是调整饮食,所以多数人都将目光放在了饮食上。对于中老年朋友来说,三高问题一直都存在,一不小心就容易得上慢性病,血糖高成为了一种普遍的情况。而对这方面有所了解的人都知道,以米饭或者是精致的米面作为主食是很容易导致血糖升高的。
血糖高高血压吃什么保健品
核心提示:血糖高和高血压患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、南瓜等食物,但需要注意的是,这些食物并不能替代药物治疗。血糖高和高血压患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、南瓜等食物,但需要注意的是,这些食物并不能替代药物治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。
米饭、馒头和面条,哪种更容易升血糖?主食吃对了,血糖稳稳地
白米饭的GI值较高,一般在70左右,意味着它会在短时间内让血糖飙升。因此,对于糖尿病患者来说,吃白米饭的确有点危险。但事情没那么简单。白米饭之所以被嫌弃,很大原因是因为它的升糖速度快,而不是说它不能吃。关键在于怎么吃。糖尿病患者并不需要彻底戒掉白米饭,只是要学会控制食用量和搭配其他食物。例如,在吃...
做菜时1个不起眼的习惯,升高血糖又增肥,赶紧改掉!
1.减少烹饪中的糖分:在做菜时,尽量少放或不放糖。可以用柠檬汁、醋等调味料代替部分糖来调味。2.选择低GI食物:GI是指食物引起人体血糖升高的速度和能力。选择低GI食物有助于控制血糖水平,如糙米、燕麦、全麦面包等都是低GI食物的好选择。