医生提醒:高血糖还没有这3种迹象,说明还不算严重,做好4件事!

“那还不错,但一定要有规律,尽量十点前上床,早点休息。睡眠好了,身体自我调节的能力就强,免疫力也高,长期熬夜的人血糖不容易控制,容易诱发高血糖。”杨大妈心想,看来这养生可真是个系统工程。李医生终于伸出第四根手指:“第四件事就是要定期检查血糖。这高血糖不一定每年都稳定,尤其是中老年人,更要每三个...

血糖高不高,双脚能知道?若没出现5个迹象,或许血糖还算平稳

根据国际糖尿病联盟的标准，空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可确诊为糖尿病。高血糖的长期影响可能导致神经病变、视网膜病变和肾脏损害等并发症，尤其是周围神经病变，常表现为脚部的麻木、刺痛和疼痛。中医对糖尿病的认识也有悠久的历史，常用“消渴”来描述这一疾病。古代药方如“六味地黄丸”被...

居家监测血糖,如何才能更准确|联合国糖尿病日

糖尿病患者血糖控制目标因人而异,依据中华医学会糖尿病分会制定的《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》,对于大多数糖尿病患者,通常建议空腹血糖控制在4.4～7.0毫摩/升,非空腹血糖不高于10毫摩/升。如果血糖管理不达标,长期慢性高血糖会导致糖尿病相关大血管病变、微血管病变提早发生或者加重,组织、器官感染的概率增...

糖尿病的注意了!血糖高有多危险?

糖尿病是中国面临的重大公共卫生问题之一。中国的糖尿病患病率从20世纪80年代初的0.7%急剧上升至2018年的12.4%,预计到2045年,糖尿病患者人数将超过1.74亿。除了糖尿病,糖尿病前期(血糖水平处于正常范围与糖尿病之间的中间高血糖状态)的患病率也迅速增加,2018年达到了38.1%。这种上升趋势不仅增加了心血管疾病等并发症的...

红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果

但也要提醒您,尽管红薯含有一定量的糖分,但其血糖生成指数却相对较低,通常稳定在77左右,这属于中等偏上的水平,这意味着其对血糖的影响有限。所以,对于血糖控制良好的高血糖人群来说,适量食用红薯是可行的。另外,建议您在烹饪红薯时可以采用煮或蒸等健康的烹饪方法,避免油炸或添加过多的糖和脂肪,这样可以最大限...

2024年血糖新标准已公布!医生提醒:或许你的血糖并不高

1-hPG的血糖水平大于等于8.6mmol/L时,可以诊断为中度高血糖(www.e993.com)2024年11月15日。而血糖水平大于等于11.6mmol/L时,则可以诊断为2型糖尿病。据了解,这些新标准是基于超过40年的科学研究,具有很高的科学性和可信度。中国医学科学院的李光伟教授,作为内分泌与心血管病领域的资深专家,他对《糖尿病研究与临床实践》杂志发布的新标...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

摄入的热量以能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。一般来说,正常人每日摄入热量应该在1500~1800千卡,肥胖者应该控制在1200~1500千卡。多吃生糖指数(GI在55以下)的五谷杂粮、蔬菜、水果。原则二:少吃多餐一般人在餐后2个小时以内,都是处于血糖偏高的状态。对于高血糖患者而言,餐后的血糖更是造成危险的一个重...

血糖高不高,留意腿和脚

5.皮肤皲裂。长期高血糖的人,身体的渗透压也会更高一些。皮肤血管处于扩张状态,组织中的水分会慢慢向血液转移。其中部分体液会从皮肤中流失,引起皮肤脱水和干燥等。另外,血糖过高也会刺激微循环调节机制,使得皮肤自身出现循环障碍,导致皮肤干燥或皲裂。慢性病预防重于治疗。在日常生活中,中老年人请多留意腿脚部的细...

糖尿病人空腹血糖、餐后血糖高,降血糖方法不一样,请对照学习

空腹血糖是指禁食8-12小时之后,清晨空腹状态下的血糖,空腹血糖能反映糖友基础胰岛素的分泌水平。空腹血糖如果高,餐后血糖自然水涨船高,导致全天血糖都偏高,因此,空腹血糖控制好的,对一天的血糖控制都有好处。血糖受多种因素影响,因为清晨空腹时测血糖受到的影响因素较少,所以,空腹血糖能反映糖友的真实病情,对于长...

高血压与高血糖的人能不能带金首饰

核心提示:高血压患者可以佩戴金首饰,但不建议佩戴过多;而高血糖患者则不宜佩戴金首饰。虽然金首饰本身不会引起血压升高或血糖波动,但其可能存在一定的压迫感,导致局部血液循环受阻,从而加重不适症状。因此,为避免不必要高血压患者可以佩戴金首饰,但不建议佩戴过多;而高血糖患者则不宜佩戴金首饰。