医生提醒:高血糖还没有这3种迹象,说明还不算严重,做好4件事!
“那还不错,但一定要有规律,尽量十点前上床,早点休息。睡眠好了,身体自我调节的能力就强,免疫力也高,长期熬夜的人血糖不容易控制,容易诱发高血糖。”杨大妈心想,看来这养生可真是个系统工程。李医生终于伸出第四根手指:“第四件事就是要定期检查血糖。这高血糖不一定每年都稳定,尤其是中老年人,更要每三个...
冬季血糖更易升高,糖尿病患者应注意监控,切勿盲目尝试偏方
中国医师协会内分泌代谢科分会会长母义明:秋冬季节,心脑血管疾病的发生率约占全年的70%,我国心脑血管疾病的死亡占比是最高的,2023年约为50%。而糖尿病是心脑血管疾病发病的最重要原因。天气变冷,患者可以根据实际情况,适当增加血糖检测的次数,实时掌握一天的血糖变化情况,做好血糖的监控。中国医师协会内分泌代...
血糖高不高,双脚能知道?若没出现5个迹象,或许血糖还算平稳
高血糖通常与糖尿病相关,这是一种以血糖异常升高为特征的代谢性疾病。糖尿病主要分为1型和2型。1型糖尿病是由于胰岛素分泌不足引起的,通常在青少年时期发病;而2型糖尿病则多与胰岛素抵抗有关,通常在成年后发病。根据国际糖尿病联盟的标准,空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L可确诊为糖尿病。
看手就能看出来血糖高不高!若没3种表现,血糖还算稳定
看手就能看出来血糖高不高!若没3种表现,血糖还算稳定2024-11-0909:47:25荷兰豆爱健康河北举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:取材网络、谨慎鉴别荷兰豆爱健康2.6万粉丝珍惜每一天03:07土豪到餐厅吃饭,服务员不让带酒水,被土豪...
糖尿病的注意了!血糖高有多危险?
糖尿病是中国面临的重大公共卫生问题之一。中国的糖尿病患病率从20世纪80年代初的0.7%急剧上升至2018年的12.4%,预计到2045年,糖尿病患者人数将超过1.74亿。除了糖尿病,糖尿病前期(血糖水平处于正常范围与糖尿病之间的中间高血糖状态)的患病率也迅速增加,2018年达到了38.1%。这种上升趋势不仅增加了心血管疾病等并发症的...
居家监测血糖,如何才能更准确|联合国糖尿病日
糖尿病患者血糖控制目标因人而异,依据中华医学会糖尿病分会制定的《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》,对于大多数糖尿病患者,通常建议空腹血糖控制在4.4~7.0毫摩/升,非空腹血糖不高于10毫摩/升(www.e993.com)2024年11月16日。如果血糖管理不达标,长期慢性高血糖会导致糖尿病相关大血管病变、微血管病变提早发生或者加重,组织、器官感染的概率增...
红薯是高血糖“杀手”?告诫:血糖高不忌口,平时多吃这三种蔬果
但也要提醒您,尽管红薯含有一定量的糖分,但其血糖生成指数却相对较低,通常稳定在77左右,这属于中等偏上的水平,这意味着其对血糖的影响有限。所以,对于血糖控制良好的高血糖人群来说,适量食用红薯是可行的。另外,建议您在烹饪红薯时可以采用煮或蒸等健康的烹饪方法,避免油炸或添加过多的糖和脂肪,这样可以最大限...
每周“饿”两天,血糖和代谢都变好了
关键是保持均衡饮食,避免过量摄入高热量食物,以免抵消低能量日的效果。需要注意的是,“5+2饮食模式”与单纯少吃不一样,主要在于进食的时间和热量,而不是吃多少东西。同样是500千卡,吃果蔬比喝糖水更营养。在低能量日,禁食但不禁水,鼓励多饮水。如果要运动,可进行散步等强度较小的运动,避免剧烈运动。间歇...
血糖高不高,留意腿和脚
5.皮肤皲裂。长期高血糖的人,身体的渗透压也会更高一些。皮肤血管处于扩张状态,组织中的水分会慢慢向血液转移。其中部分体液会从皮肤中流失,引起皮肤脱水和干燥等。另外,血糖过高也会刺激微循环调节机制,使得皮肤自身出现循环障碍,导致皮肤干燥或皲裂。慢性病预防重于治疗。在日常生活中,中老年人请多留意腿脚部的细...
糖尿病人空腹血糖、餐后血糖高,降血糖方法不一样,请对照学习
空腹血糖是指禁食8-12小时之后,清晨空腹状态下的血糖,空腹血糖能反映糖友基础胰岛素的分泌水平。空腹血糖如果高,餐后血糖自然水涨船高,导致全天血糖都偏高,因此,空腹血糖控制好的,对一天的血糖控制都有好处。血糖受多种因素影响,因为清晨空腹时测血糖受到的影响因素较少,所以,空腹血糖能反映糖友的真实病情,对于长...