收藏!高血压、高血糖、高血脂、高尿酸忌口清单~(京医通)

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高血压、高血脂、高血糖:“三高共管”,忽略一个都不行!

①定期体检及时发现“三高”问题的苗头,做到早发现、早治疗。不要忽视身体发出的每一个小信号,定期进行血压、血糖、血脂检测。②健康饮食减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。控制饮食量,避免暴饮暴食。③适度运动坚持适量的运动,如散步、慢跑、游泳等,可以帮助降低...

糖尿病监测全攻略,除空腹血糖之外,揭秘8大必检指标的重要性

血脂正常者,每年至少检测1次。如果存在血脂高的情况,应3个月到半年监测1次。对于糖尿病患者来说,理想的血脂水平:总胆固醇<4.5mmol/L甘油三酯<1.5mmol/L高密度脂蛋白>1.0mmol/L(男性)高密度脂蛋白>1.3mmol/L(女性)低密度脂蛋白<2.6mmol/L如存在冠心病,低密度脂蛋白更应<1.8mmol/L...

当高血糖遇上高血脂

糖友血脂异常主要靠检测血脂成分来判定02血脂异常主要靠检测血脂成分而判定,主要包括总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。糖尿病是动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的重要独立危险因素,有研究提示血脂异常对糖尿病患者动脉粥样硬化性心血管疾病风险影响最大。糖尿...

高血压高血脂高血糖,为什么要“三高共管”

将低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)控制在<1.8mmol/L,血压控制在<120/80mmHg,健康饮食习惯(DASH饮食、低盐饮食、地中海饮食)、从不吸烟或戒烟、空腹血糖<5.6mmol/L、每周进行≥150分钟的中等强度运动锻炼(例如快走或慢跑、游泳等)、体重指数<25。(如下图)...

普洱茶的多重益处:如何帮助控制高血压、高血脂和高血糖?

4.金银花茶:金银花是一种具有清热解、降火降压的药用植物(www.e993.com)2024年11月11日。将金银花用热水泡饮,能够起到保护心脏、减低血脂、血压的作用。5.枸杞茶:枸杞是一种具有滋补肝肾、明目乌发的药材。将干燥的枸杞用热水冲泡,能够起到抗衰老、降脂、降压的作用。高血脂高血压患者在日常生活中能够选择若干适合自身的养生茶实饮用。但需...

当高血糖遇上高血脂,Granions格兰宁黑蒜片帮你两手抓

有1/2~2/3的糖尿病患者存在血脂异常,常为混合型血脂异常,即糖尿病患者经常低密度脂蛋白胆固醇偏高,同时甘油三酯水平也增高,并且还会引发一系列的并发症,糖尿病前期是一种潜伏状态,此时血糖水平虽然高于正常范围,但还未达到糖尿病的诊断标准(6.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L,7.8mmol/L≤餐后两小时血糖<...

60岁后坚持每天锻炼,身体会怎样?医生:或能慢慢收获9大好处

运动能够增加肌肉对胰岛素的敏感性,帮助控制血糖水平,从而预防或管理2型糖尿病。此外,有氧运动可以调节血脂水平,降低坏胆固醇(LDL),增加好胆固醇(HDL),从而帮助控制高血脂。一项在《糖尿病护理》期刊中发表的研究指出,老年糖尿病患者每天进行30分钟的步行,可以将空腹血糖水平降低约10%。

预防血管硬化,降血脂、血糖、血压是关键

6.定期体检。40岁以上男性和绝经后女性,建议每年进行血脂检测。缺血性心血管疾病及其他高危人群,应每6个月测量1次血脂。动脉硬化如果发生在心脏、脑部、肾脏这三个部位是比较危险的。其中,发生在心脏易导致冠心病、突发心肌梗死。所以,预防动脉硬化,降血脂、降血糖、降血压是最关键的三个因素。(全媒体记者耿兴敏...

他汀药物会引起新发糖尿病,哪种他汀对血糖影响小?告诉你大实话

2、定期检查各项指标他汀类药物除了容易影响血糖外，还可能会导致横纹肌溶解、转氨酶上升，虽说发病率很低，但也不排除可能性。在服药期间要注意定期检查这些指标，一般第一次检查在服药4~6周后，检查的项目包括血脂、肝酶、肌酸激酶，之后可以逐步更改成3~6个月复查一次。3、调脂应“吃动平衡”在服药期间，还需要...