不是所有的糖都不健康,这种糖可以控血脂、辅助降血糖

与添加糖相比,糖醇具有低热量、几乎不会刺激胰岛素的分泌,不会引起血糖大的波动以及不会导致龋齿等特性。比如木糖醇、山梨糖醇、赤藓糖醇等,都可以限量食用,如果过多食用很可能会导致腹泻。只不过,不同的糖醇导致腹泻的阈值不一样,比如木糖醇建议成人每天最好不超过50克;山梨糖醇一般一次性吃到5克左右就会有腹部...

无糖月饼依然会让血糖升高

据尹薇介绍，由于月饼中有葡萄糖、蔗糖等添加糖，升糖指数较高，糖尿病患者进食较多月饼后会导致血糖升高；高血脂患者要注意月饼中含有较多的脂肪，长期大量食用可能会引起血脂增高；对于胆囊炎、胆石症患者来说，月饼中含有较多脂肪，易诱发胆囊炎、胆石症发作；脾胃虚弱和湿热体质患者大量或长期进食月饼后易导致消化不...

无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

它主要的缺点就是吸收太快,升血糖太快。只要不造成血糖的剧烈波动,就不会对人体造成什么副作用。100g酸奶里如果加入7.5g的蔗糖,只相当于吃进去3.75g葡萄糖。因为酸奶本身含有促进胰岛素分泌的蛋白质,又含有增加胰岛素敏感性的乳酸,所以几克葡萄糖不会造成血糖大幅度波动,无需太担心。按《中国食物成分表》...

什么是“生活方式医学”?湘雅专家教你科学控糖

“以市面上的零糖饮料为例。”中南??学湘雅医院临床营养科副主任医师侯茜介绍,饮料里的“糖”一般指的是蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等能够明显升高血糖的简单糖类,而“??零糖”饮料通常指的是每100毫升中含糖量不超过0.5克的饮料,可以在成分表中标注为“0糖”。这些饮料通常使用代糖(如木糖醇、阿斯巴甜、甜蜜素等...

吃它升糖比喝粥还快,很多人都不知道!尽量避开才好…

喜欢加糖的朋友,不妨用木糖醇和甜菊糖等甜味剂来替代蔗糖。4.无糖食品真的健康吗?很多患者会选择市面上的无糖食物,市面上的无糖食品,真的健康吗?这些无糖食品关键在对糖的定义上,多数是指的在制造过程中没有额外加入糖的食品。但是这些所谓的无糖食物,本身就含有大量淀粉和脂肪等高热量成分,只要有精制淀粉,...

行业调研:消费者对甜味剂存在认识误区,近四成担忧安全性

调查显示,消费者对不同甜味物质的接受度存在差异,其中木糖醇的接受度甚至超过蔗糖,这可能与相关行业长期持续的消费者教育有关(www.e993.com)2024年12月18日。总体上,消费者对人工合成甜味剂的接受度明显较低,比如应用已逾百年的糖精,消费者接受度仅有7.04%。实际上,各国管理部门和权威机构都认为,合规使用甜味剂,包括天然的和人工合成的,都是安...

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1.木糖醇虽然不像蔗糖一样,会直接吸收升高血糖,但其所含热量、脂肪也不低,而高热量、高脂肪的食物,也是糖友要控制食用的。2.饼干中本身就含有大量防腐剂和淀粉,而淀粉在人体内易被分解为葡萄糖,从而被人体吸收升高血糖水平。3.过多的木糖醇会对肠胃产生刺激,造成腹泻胀气等不适症状,同时过量的木糖醇虽不会...

糖吃多了真的会得糖尿病吗?——合理膳食 科学用糖 | 贤医健康说

木糖醇非但不能致龋,反而能防止龋齿,其代谢根本不会受到胰岛素调节,在身体中代谢完全,能当作糖尿病患者的热能源。但经过研究表明,吃太多木糖醇会引起腹泻,伴有高血压的患者不能食用。4.低聚异麦芽糖低聚异麦芽糖不易被胃酶所消化,甜度和热量极低,并不会升高血糖和血脂。同时不含有单糖或含量很低,热能仅仅是...

健康小站丨糖尿病患者可以喝腊八粥吗?医生这么说

建议糖友们密切关注喝腊八粥后2小时血糖的变化，以便了解自己的血糖状态。值得提醒的是，不要觉得“无糖腊八粥”很安全，虽然在制作过程中没有添加蔗糖或使用木糖醇等代糖，但这并不意味着完全不含糖，真正意义上的“无糖”是指食物中不含有碳水化合物，因此糖尿病患者不要过度“迷信”。“转载请注明出处”

华康股份:木糖醇由于不易引起体内葡萄糖水平的变化,对于调节人体...

木糖醇作为市场上最主流的功能性糖醇产品之一,主要用于生产口香糖、冰淇淋等大众食品以代替蔗糖或其他甜味剂。因其具有低热量、不致龋齿、低血糖反应等多种特性,在全球市场广受消费者欢迎,由于不易引起体内葡萄糖水平的变化,对于调节人体血糖水平、改善脂肪构成、提升葡萄糖耐量等具有一定帮助作用。感谢您的关注!