健康科普 | 年少时的你,是否也曾被这些“爱的谣言”击中?

一、水果中的糖分有哪些?水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。其中,果糖是水果中特有的糖分,它的甜度较高,但相较于葡萄糖和蔗糖,果糖在体内代谢过程中对胰岛素的依赖较少。人体摄入果糖后经肝脏代谢,过多的果糖如果没能及时代谢出去,会转化为脂肪,在肝内积累。二、如何适量摄入糖分?1、遵循“适量、...

降血脂蔬菜就吃它!赵露思超爱,水果当饭吃

中医师提醒，偏寒体质的人不适合吃太多水果，水果糖分高，多食无益，要小心脂肪肝的问题。赵露思公开养生保养方式：水果当饭吃赵露思日前表示，她曾身体不佳，有阵子不太能吃凉的，会把所有水果都煮来吃，像是煮苹果、煮橙子，她分享口感：“挺恶心的，然后会把它剁碎，像宝宝副食品一样”，虽然当时吃得很...

喝豆浆、咖啡会引起乳腺癌?经常中招的健康谣言,快转给妈妈看!

流言内容:水果含糖量高,糖尿病患者应避免食用。真相:糖尿病患者可以适量食用低糖水果,关键是控制总糖摄入量和选择低血糖指数的食物。大部分水果的血糖指数并不高,血糖负荷普遍低,因此糖尿病人可以适量吃水果。中国糖尿病指南、美国糖尿病协会都认为:糖尿病人是可以吃水果的。《中国2型糖尿病膳食指南》建议,糖尿...

中国零食的下一个10年

1994年,徐福记推出新年糖系列,将酥心糖、牛轧糖打造为春节标配;金丝猴携奶糖入场,成为又一国民品牌。此后,不凡帝范梅勒进入中国,带来了阿尔卑斯牛奶糖、曼妥思软糖、珍宝珠棒棒糖。2000年初,日本品牌悠哈味觉糖、不二家分别带来特色牛奶糖和多元口味水果糖。糖果产品极大丰富的同时,外资品牌对国产品牌的冲击越发明显。2014...

中国零食的下一个10年_腾讯新闻

1994年,徐福记推出新年糖系列,将酥心糖、牛轧糖打造为春节标配;金丝猴携奶糖入场,成为又一国民品牌。此后,不凡帝范梅勒进入中国,带来了阿尔卑斯牛奶糖、曼妥思软糖、珍宝珠棒棒糖。2000年初,日本品牌悠哈味觉糖、不二家分别带来特色牛奶糖和多元口味水果糖。糖果产品极大丰富的同时,外资品牌对国产品牌的冲击越发明显。

草原新唱“英雄姐妹”歌——60年过去了,“草原英雄小姐妹”集体...

2024年5月31日,在位于内蒙古包头市白云鄂博矿区的全国爱国主义教育示范基地——草原英雄小姐妹事迹展览馆拍摄的水果糖,这是龙梅、玉荣60年前在那个风雪夜中补充体能的唯一热量来源(www.e993.com)2024年11月12日。新华每日电讯记者贾立君摄那一颗甜美的水果糖一颗小小的水果糖,留给人的记忆能有多久?对于龙梅和玉荣来说,永生难忘。每当有关“糖...

60年过去了,“草原英雄小姐妹”再次戴上红领巾

2024年5月31日,在位于内蒙古包头市白云鄂博矿区的全国爱国主义教育示范基地——草原英雄小姐妹事迹展览馆拍摄的水果糖,这是龙梅、玉荣60年前在那个风雪夜中补充体能的唯一热量来源。新华每日电讯记者贾立君摄那一颗甜美的水果糖一颗小小的水果糖,留给人的记忆能有多久?对于龙梅和玉荣来说,永生难忘。每当有关“糖...

喝豆浆、咖啡会引起乳腺癌?这些常见的健康谣言,快转给妈妈看

4.老年糖尿病患者不能吃水果流言内容:水果含糖量高,糖尿病患者应避免食用。真相:糖尿病患者可以适量食用低糖水果,关键是控制总糖摄入量和选择低血糖指数的食物。大部分水果的血糖指数并不高,血糖负荷普遍低,因此糖尿病人可以适量吃水果。中国糖尿病指南、美国糖尿病协会都认为:糖尿病人是可以吃水果的。《中国2型...

敲黑板!快来看看什么水果含糖量低

黑莓是低糖水果,升糖指数也比较低,就算是控糖人士也可以吃。同时,黑莓的营养非常丰富,含有多种维持人体年轻健康的“秘密武器”,包括花青素、原花青素、鞣花酸、水杨酸、SOD、18种氨基酸(内含8种人体无法合成的氨基酸)等抗氧化物质。此外,黑莓中还含有VA、VB、VC、VE等多种维生素,硒、钙、锌、镁等多种矿物质,以...

如何减少熬夜伤害,先了解含糖量低的水果有哪些

熬夜加餐除了要填饱肚子,更重要的是为身体“充能”。所以在了解含糖量低的水果有哪些之后,其实也可以打开思路,采用果汁饮品来补充营养。比如悠果维黑莓浆饮品,就是一款营养丰富的健康饮品。悠果维黑莓浆饮品的主要原料是黑莓,,被欧美称为“水果黑钻石”。每100g的黑莓,含糖量仅为7g,GI指数也只有25,是真正的“...