不是所有的糖都不健康,这种糖可以控血脂、辅助降血糖

与添加糖相比,糖醇具有低热量、几乎不会刺激胰岛素的分泌,不会引起血糖大的波动以及不会导致龋齿等特性。比如木糖醇、山梨糖醇、赤藓糖醇等,都可以限量食用,如果过多食用很可能会导致腹泻。只不过,不同的糖醇导致腹泻的阈值不一样,比如木糖醇建议成人每天最好不超过50克;山梨糖醇一般一次性吃到5克左右就会有腹部...

商店切片面包里竟藏着这些不健康成分!

因此,MedicalNewsToday的一篇文章警告不要食用每片含糖量超过3克的面包。人工甜味剂或糖醇怎么样?当然,它们或许不会给您的面包增添任何糖或脂肪,然而却可能对您的肠道健康产生不利影响,甚至对您的身体和整个系统更不利。例如,约翰霍普金斯医学的一篇文章指出,山梨醇、赤藓糖醇和木糖醇等糖醇已知会导致一些人胃部...

“无糖”饮料真的不含糖吗?这些真相你真的应该了解

所以不见得所有号称无糖的饮料都完全不含糖。只要含糖量低于国标,商家就可以在包装上自称“无糖饮料”。市面上火爆的无糖“零热量气泡水”等产品,之所以声称“无糖”“零卡”“零热量”,味道却又是甜味的,只是不含葡萄糖、蔗糖等添加糖,而是添加了甜味剂作为“代糖”。甜味剂是指以赋予食品甜味为目的的食品添...

无糖”饮料是真的不含糖吗?

所以不见得所有号称无糖的饮料都完全不含糖。只要含糖量低于国标,商家就可以在包装上自称“无糖饮料”。为什么无糖饮料会有甜味?甜味剂指的是只提供甜味,不提供或只提供少量热量的食品添加剂。常见的有纯化工合成的甜蜜素、阿斯巴甜、三氯蔗糖等,还包括天然存在的木糖醇、麦芽糖醇和赤藓糖醇。无糖饮料中只需要添...

记者调查:饮料含糖量标注不清,奶茶店“几分糖”无明确标准

“无糖”不等于“完全不含糖”其实,“无糖”并不等于“完全不含糖”。根据食品安全国家标准GB28050-2011《预包装食品营养标签通则》规定,食品中的糖含量少于0.5g/100g(固体)或100mL(液体),即可标注为“无糖食品”。也就是说,无糖是指固体或液体食品含糖量在0.5%以下,而并非完全不含糖。

药师说药丨糖尿病患者能不能吃含“糖”药?

2木糖醇除了作为药品的木糖醇注射液,许多加工食物中也含有木糖醇这一成分(www.e993.com)2024年12月19日。木糖醇你作为热量补充剂,可直接透过细胞改善糖代谢,但是并不增加血糖浓度,体内的代谢也不依赖胰岛素的参与,可作为糖尿病患者的糖代用品,对于糖尿病患者来说是安全的。3多糖铁复合物...

研究显示:木糖醇或致心脏病风险增加

研究人员还表示，虽然这些研究表明木糖醇与心血管疾病高风险相关，但并未表明木糖醇就是导致这些疾病的元凶。木糖醇和赤藓糖醇等糖醇作为糖的替代品，被广泛应用于糖果、口香糖和烘焙食品等加工食品的制作。研究表明，糖醇含有较少的卡路里和碳水化合物，不会导致血糖突然升高。去年，该研究小组就发现赤藓糖醇与心血管...

木糖醇,可能促血栓形成?欧洲心脏杂志之研究

研究表明,一个健康的人平均每天摄入木糖醇不应超过90克或者平均每次摄取木糖醇不超过50克,应该没什么问题。也就是说,如果单纯吃口香糖,应该不会有什么问题,但如果以木糖醇代替糖,再吃其他含有木糖醇的食品,就要慎重了。所以,我们应该把握好一个度,学习并积累一定的食品安全常识,为自己的健康而合理安全地食用木糖醇...

无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?

不过,目前有关短期吃糖醇对心血管功能是否有害的问题,研究结论并不一致。一项纳入42名受试者的试验让肥胖者每天3次喝含12g赤藓糖醇或8g木糖醇的饮料(每天总摄入量分别是36g和24g)[7],5周时间后,并未发现血管僵硬度、肝功能、胰岛素敏感性、腹部脂肪等指标出现显著变化。

这3种零食升糖快,要少吃!这3种零食有助控糖,推荐吃!

如无糖饮料,添加的是天然甜味剂如木糖醇和赤藓糖醇等,这类饮料几乎不含热量和糖分,但会让糖友喝起来没有感觉,进而欺骗摄食中枢,会摄入更多食物引起超重肥胖[4];还可能影响心血管问题[5]。糖友可以吃零食,只不过需要挑选一些升糖慢及营养密度较高的食物。