明糖易躲,暗糖难防!不想老得快,提防这些隐形糖

膨化食品:雪饼、鲜贝、虾条等膨化食品,它们吃起来虽然是咸的,但里面含有大量的淀粉,却不含抑制糖上升的膳食纤维。面包:有关数据表明,白面包每100克含10~20克左右的白糖,这还不算面包中的淀粉含量。还有,“无糖”的奶茶……这个就不多说了,此前有媒体对14款宣称“无糖”的奶茶样品进行检测,结果发现全部含有...

年纪大要少吃茄子?医生提醒:老人不想身体“受罪”,少碰这3物

医生点点头,继续说道:“第二个‘物’嘛,就是过量的甜食,咱们年纪大了,身体代谢慢,对糖分的处理也不如年轻人灵活。”“糖分摄入多了,不仅影响血糖,还会影响血管的弹性,让人容易疲劳,尤其是精制糖,比如蛋糕、甜点、含糖饮料,这些对血糖波动大。”关大爷听得皱眉:“甜食啊,我这年纪了倒不怎么爱吃甜的,可是,偶...

医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

甜品,就像它的名字,一定是含糖量非常大的,甜品大多是由淀粉、奶油再加上水果制作而成,这些成分每一个都是不利于控制血糖的,更何苦为了美味,商家还会加入一些添加剂,再通过熏烤等制作过程,健康程度可想而知。所以建议大家少吃甜品,一定要抵得住甜甜的诱惑。4、稀饭、粥稀饭更是普遍地存在于家家户户的饭桌...

隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰

1、含糖饮料和果汁这些饮品中通常含有大量的果糖,多喝也会加尿酸水平,而且糖分的大量摄入还会增加胰岛素抵抗,阻碍尿酸代谢速率。2、酒类饮品虽然这类饮品嘌呤含量不高,但过多摄入也会刺激尿酸水平上升,因此尿酸高的人最好少喝。3、咖啡研究表示,咖啡含有的咖啡因被人体摄入后,会抑制尿酸生成,但现在很多市面...

【天府临床营养】 奶茶中的糖:不额外加糖≠无糖,甜度背后的知识 ...

500mL的中杯奶茶,如果分别选择不额外加糖和全糖的话,含糖量分别是17g和40g,那我们今天的添加糖就很容易超过指南推荐的25g了!03甜味剂,没你想象的那么简单近年来,甜味剂的使用非常流行,零糖饮料受到了很多人的追捧,但并不是所有甜味剂都不含能量。按照世界卫生组织的分类,甜味剂可以分为糖类甜味剂和...

吃着不太甜,含糖量却是西瓜的3倍,远离“隐形糖大户”

西瓜甜吧,它含糖量仅4.2%!猕猴桃比西瓜酸吧,但含糖量却是10%.!例子虽小,但格外惊人是不是?除了这俩,还有下面这些水果也是[含糖大户]吃的时候,控制住量呀!除了水果还有一些主食、蔬菜里也含有“糖”:还是那句话:吃的时候注意量!给娃吃完记得刷牙漱口!

“无糖”饮料真的不含糖吗?这些真相你真的应该了解

根据《预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011)要求,无糖食品的标准是固体或液体食品中每100g或100ml的含糖量不高于0.5g,可声称该产品无或不含糖。所以不见得所有号称无糖的饮料都完全不含糖。只要含糖量低于国标,商家就可以在包装上自称“无糖饮料”。

【网络辟谣】原创海报 | 蜜瓜那么甜,含糖量一定很高,减肥不能吃...

谣言编辑:韩杰杨淑妤付鸣阔编审:王志余李慧李湛莹网信抚宁声明:本公众号对原创稿件享有版权,所有媒介转载本微信号原创作品,需注明来自微信号“网信抚宁”原标题:《网络辟谣原创海报|蜜瓜那么甜,含糖量一定很高,减肥不能吃?谣言》

含糖量18.3!“丑”东西上市啦!

实测含糖量高达18.3!蒲江丑柑的火速出圈离不开成都蒲江始终以“两个替代”为抓手坚定不移推进现代农业绿色高质量发展蒲江柑橘被多个国家争相抢购更是远销海外蔡大志成都众源农业科技有限公司总经理最近不知火、耙耙柑这些柑橘水果销售情况良好,自“两个替代”实施以来,蒲江这边的水果品质得到了非常高的提升,...

英首相被曝每周禁食36小时,以“尽情享用含糖食物” 专家:并不适合...

该消息人士称,苏纳克非常自律,“每周一都不会吃任何东西”;其唯一一个不那么健康的习惯似乎就是“喜欢喝产自墨西哥的含糖可乐”。▲苏纳克另据报道,苏纳克在接受媒体采访谈及自己“禁食36小时”这一习惯时表示,这是对他而言“很重要的一项规定”,“我不确定大家会不会对我的饮食习惯感兴趣。我相信每个人都有...