你以为少喝含糖饮料就能控糖?专家:重点在于厨房餐饮用糖

建议以果蔬、牛奶、原味坚果等代替甜味零食和饮料要控糖,就要认识糖,但该报告指出,9成消费者错认“糖”。阅读食品配料表可以了解食品的主要成分,比如蔗糖、果糖、果葡糖浆是典型的含糖配料,比较隐蔽的糖还有蜂蜜、果酱、浓缩果汁等。但调查显示,能准确识别这些含糖配料的消费者不足10%。例如,蔗糖的识别率仅有80...

不含乳糖的牛奶有哪些牌子?这些牌子,让你放心饮奶无忧愁!

不含乳糖的牛奶不仅可以直接饮用,还可以用来制作各种美味佳肴哦!比如:牛奶燕麦粥:用不含乳糖的牛奶煮燕麦粥,既营养又美味。牛奶面包:在面包的制作过程中加入不含乳糖的牛奶,可以让面包更加松软可口。牛奶炖菜:用不含乳糖的牛奶来炖菜,可以增加菜肴的鲜美和口感。总之,不含乳糖的牛奶为乳糖不耐受者提供了更多的...

记者调查:饮料含糖量标注不清,奶茶店“几分糖”无明确标准

例如,旺仔牛奶、娃哈哈AD钙奶饮料、简爱饮用型酸奶、味全草莓牛奶以及养乐多等多款酸奶和果味牛奶饮品的配料表中,虽然显示产品中添加了“白砂糖”,但含糖量同样没有明确标出。而且,对于部分饮料来说,似乎味道越甜,含糖量越是“难以说出的秘密”。反之,一些“低糖”“无糖”饮料,大多明确标出了含糖量。例如,统...

伊利推出全球首款控糖牛奶 推开营养控糖时代大门

伊利舒化安糖健作为全球首款控糖牛奶，产品获低血糖生成指数（GI）食品认证，GI值仅为20，既具备了牛奶的健康营养属性，又具备了平稳血糖的作用，不仅对于糖尿病前期、糖尿病人群有特殊价值，也是普通有控糖需求的群体的理想选择。从配方来看，舒化安糖健融合了中医“药食同源”的理念，口味清淡，奶香中融入了淡淡的...

这个饮品不甜,夏天男女都爱喝,但升糖比棒冰还快!

甜不甜只是口感,衡量食物与餐后血糖之间的关系,还得看食物血糖生成指数(GI)。根据《中国食物成分表》,可以查询到:名称血糖生成指数啤酒(澳大利亚产)66冰淇淋61橘子汁57橙汁50酸奶(加糖)48可乐40牛奶27.6啤酒的血糖生成指数居然比冰淇淋、可乐还要高!主要因为它是由麦芽发酵而成的,麦芽糖的升...

糖尿病人最适合喝哪种牛奶?选购牛奶攻略

加糖酸奶的血糖生成指数是48,也是低血糖生成指数的食物,糖尿病患者饮用适量的含蔗糖酸奶(1小盒)对血糖一般影响不会太大(www.e993.com)2024年11月19日。3.脱脂牛奶——推荐每100克全脂牛奶的脂肪含量一般为3-3.5克。每天喝250克牛奶,摄取的脂肪只有8克左右,其实并不高,因此喝全脂奶还是喝脱脂奶影响并不大,按自己喜好就好。

我不阻止孩子喝饮料,但这种一口也不行!比糖超标还伤身

??C级或D级:速溶咖啡、含糖碳酸饮料、果汁、含糖茶饮、酸奶饮品等基本都得躺枪!如果是买奶茶的话,不妨试试这样选:1、尽量选低糖或无糖奶茶;2、不要点厚乳、奶油、芝士、奶盖;这些口感浓厚型奶茶,脂肪含量高热量高,建议选择单纯加真正牛奶的奶茶,这就是优质蛋白质和钙的来源。

低脂低糖牛奶推荐减脂

低脂、低糖的纯牛奶一般都适合减肥期间饮用。但市面上售卖的低脂、低糖牛奶较多,并不能简单判断哪款牛奶更适合减脂,因此可以根据自身情况选择。1.普通纯牛奶:如果只是单纯想通过喝牛奶来达到减脂目的,则可以选择普通的全脂纯牛奶进行饮用。因为脂肪含量较高,可以增加饱腹感,减少其他食物摄入量,从而帮助控制体重增长。

乐健康|牛奶不能空腹喝?这些东西最好不要空腹食用

有说法认为,牛奶中含有大量蛋白质,虽然短时间内能让身体补充能量,但空腹时如果摄取过多牛奶,不仅不能让里面的蛋白质被身体所吸收,还容易肠胃胀气,让消化系统发生不适。其实,健康的人空腹喝牛奶并没有问题,牛奶进入人体后,其中的乳糖和脂肪会优先被分解,为机体提供热量,之后才是蛋白质,一般情况下蛋白质也并不作为...

央视曝光3种“假牛奶”,贵又没营养

巴氏奶和常温奶都不含防腐剂,保质期有差别只是因为热处理方式不同而已!放心喝吧!图片来源:科学家庭育儿原创不是打击你,市面上大多数的调制乳,也就是“儿童牛奶”、“风味牛奶”等等,为了让娃爱喝,加了不少糖和添加剂!比如下面这款:配料表如此“丰富”,有糖有盐,强烈不建议给娃喝!非要喝,那就找配料...