谷田梦:儿童早餐食谱:六款营养米糊,调脾胃、促消化!

1、将紫薯去皮切碎;大米洗净;2、将所有食材倒入豆浆机,加水至低水位;3、选择米糊功能;20分钟后,特别醇香的紫薯米糊就OK啦;红薯米糊食材:红薯一个小的、大米+小米2/3杯;做法:1、红薯去皮切碎,大米、小米洗净;2、所以食材倒入豆浆机,加水至低水位;选择米糊功能即可。谷田梦品牌logo设计谷田梦是集...

胃不好的人要喝这粥,早餐喝一碗,养胃最有效,帮助修复胃粘膜

3.这个时候可以把小白菜洗净,如果你不怕麻烦的话,可以用开水把小白菜烫软,焯水比较安全一些,捞起来过凉水挤干水分,切末4.等低糖饭时间到,电饭煲会发出提示音,米饭就制作完成了;把米饭挖一些出来5.米饭挖一些倒进破壁机里,加小白菜末,和水,少许的盐6.启动米糊功能,等着喝蔬菜米糊吧,这是解决剩米饭的好...

我家早餐很少出去吃,因为妈妈做的更丰富,一周七天换着花样安排

可可戚风蛋糕用的是无油配方,配料表分享:5个鸡蛋、100g牛奶、8g可可粉、85g低筋面粉、50g白砂糖。做了两个六寸蛋糕,提前烤好后,放到冰箱里冷藏一夜,口感更佳。孩子们都很喜欢吃这款蛋糕,但也不会吃太多,一个六寸蛋糕分成四份,一家四口刚好每人一份。周二:牛奶、紫菜包饭、煮鸡蛋、猕猴桃、黄糯玉米、肉松...

代餐奶昔减肥食谱搭配

一、早餐1.蛋白燕麦奶昔:将一根香蕉切片,放入破壁机中加入250ml牛奶、3勺蛋白粉以及适量黑芝麻进行搅拌打成浆即可饮用;或者直接在杯子里倒入250ml牛奶,再放入适量蓝莓粒、香蕉块以及蛋白棒搅匀后食用。2.水果奶昔:准备一个猕猴桃,将其去皮切成小丁备用,然后将一杯牛奶、6颗草莓以及适量坚果仁一起放入破壁机内榨...

晒晒一周早餐食谱,做法简单、营养好吃,朋友说:对鸡蛋是真爱

想喝豆浆,取45g干黑豆、45g干黄豆、20g熟黑芝麻一起放进破壁机,加水到1100ml的位置,打成豆浆当早餐,用破壁机制作豆浆,如果没时间泡豆子,直接用干豆也是可以的,口感一样很细腻。生菜撕成小块,洗净沥水,炒锅上火烧热,放少量食用油,把生菜放到锅里翻炒断生,断生后放一勺蚝油翻炒均匀,即可出锅装盘。因为生菜...

天热了, 我家这早餐低油低糖, 还吃得胃里舒服, 网友: 有动力减肥

五谷豆浆,这款豆浆是由多种食材组成的,例如黄豆、黑豆、红豆、大米、黑芝麻等等,把食材在锅中小火炒熟了,放入破壁机里研磨成粉状,然后吃的时候用温开水搅拌均匀即可完成了,还可以加入适量的细砂糖中和下味道(www.e993.com)2024年11月3日。茄子炒番茄,这道菜是我超爱吃的一道素菜了,可以说比肉都还要好吃呀。搭配馒头很是下饭呀。做法把茄子...

想减肥早餐就吃它,低糖低脂低热,10分钟做好,营养全面不长肉

具体做法第一步、准备一碗藜麦,用清水冲洗干净,锅里加入适量的清水,大火烧开,将藜麦倒进锅里煮,当藜麦变得半透明时就捞出来,放进凉水里“过凉”,冰过的藜麦口感更Q弹有嚼劲。第二步、牛油果用水冲洗一下,用刀从中间切开,取出果核,用工具把果肉挖出来,用刀切成小块,放进破壁机里,倒入一盒牛奶,启动...

天热了换个做法吃绿豆,清香细腻入口即化,低糖无油很健康,简单

不过还好,喜欢美食的我,学会了老妈牌绿豆糕的做法,低糖无油,不用炒制,不用模具,特别的简单健康好吃。学会了绿豆糕的做法,自己做给家人一个惊喜。所用材料:绿豆500克,白糖少许。做法步骤:第一步:绿豆泡开,做这款绿豆糕用到的是脱皮绿豆,脱皮绿豆做出的绿豆糕好看好吃而且细腻。可以买到,如果不想买,也可以...

我家早餐从不买,自己做更美味,早起半小时,自制早餐营养又可口

戚风蛋糕是6寸的,昨晚烤的,配方分享:2个鸡蛋、40g牛奶、40g低筋面粉、22g白糖。6寸蛋糕个头不大在,也就够两个孩子吃的。小锅里烧开水煮了生菜、西兰花、胡萝卜片,放到鸡胸肉盘里装饰一下,清爽脆嫩,好看又好吃。用燕麦片、枸杞和泡过的黄豆一起放到破壁豆浆机里,加上清水,使用”豆浆“功能制作了营养细腻...

家有老人,建议少吃馒头和稀饭,常吃这5道早餐,营养饱腹又健康

推荐食谱:豆腐脑所需食材:黄豆鸡蛋葱香菜1、准备一些黄豆,先把黄豆给清洗一下,把黄豆给挑拣一下,然后再给黄豆洗净,之后再给黄豆泡发一下,黄豆浸泡2小时,给黄豆完全泡发开2、黄豆泡发好之后,然后再把黄豆给放进盆中清洗一下,然后再把黄豆给放进豆浆机里面,倒入适量的清水,然后再给黄豆打成糊糊,...