31款家常菜品推荐,百吃不厌家常味,抽空一起做给家人吃吧

3、油锅里放一勺油,青菜面筋香菇倒下去大火翻炒几下,倒入一大碗水,加入适量糖、盐、鸡精,翻炒均匀后加盖闷烧一会。直到水基本收干就能盛盘了。鸡蛋炒海鲜菇准备食材:鸡蛋、海鲜菇、小葱、胡椒粉、红萝卜、盐、油。做法:1、小葱切碎,鸡蛋放入碗中加适量盐打散,海鲜菇洗净,红萝卜去皮切成菱形片;2、起锅...

30款精选下饭菜推荐,常见食材做法简单,喜欢就下厨做几道尝尝吧

制作:1、起锅下油放入少量白沙糖,用小火烧至白沙糖融化起白泡加入少量酱油,放入鸡爪等,翻炒至上色,放入八角、茴香、桂皮、卤料翻炒,加入盐鸡精、白砂糖,翻炒片刻,加入水大火煮至15分钟转小火焖煮10分钟即可韭黄炒蛋食材:韭黄、鸡蛋(火腿或香肠、瘦肉,可要可不要)制作:1、韭黄洗干净切段、鸡蛋打散(...

31款家常菜品!百吃不厌的经典味道,抽空为家人烹饪一顿美味吧!

3、之后放入青红椒,再加入少许生抽、盐、糖调味提鲜,青红椒炒熟即可出锅。卤鸭舌材料:鸭舌400克;鹌鹑蛋10个;姜小块;干辣椒5个;冰糖一块;卤料包一个(里面有八角,茴香,香叶,草果,白芷,陈皮等十几种香料);高汤块;黄酒一杯;生抽三勺;老抽一勺;做法1锅中加入水,姜片,黄酒烧开,放入鸭舌汆烫30秒,马上...

全国年味食物大赏

红白相间、鲜嫩可人的手切羊肉轻涮几下,蘸上小料,啊呜一口塞进嘴里,再咬一口糖蒜解腻,安排上白菜豆腐粉丝三件套,最后来一枚烧饼,通体舒畅。南北腊味干货大赏过年氛围拉满过年的厨房里,还少不了红彤彤的香肠腊肠腊肉。空气里肉香浮动,闻着就是年味儿。绍兴·安昌腊味从第一缕秋风开始,绍兴安昌家家户户...

糖尿病饮食管理15个要点(四)——戒糖,少盐,少吃“坏油”

糖尿病患者应遵循低盐饮食原则,每天食盐摄入量不超过5克(或钠摄入量不超过2000毫克)。当合并高血压或肾病时,食盐摄入量要进一步降低到每天2克~3克。经验表明,仅靠吃淡一些,很难做到低盐饮食,建议烹调时使用定量盐勺控制食盐添加量,一勺(2克)食盐,大致是一个人一餐的用量。定量2克的盐勺在很多超市和网店均有...

连载15‖糖尿病患者要戒糖,少盐

糖尿病患者应遵循低盐饮食原则,每天食盐摄入量不超过5克(或钠摄入量不超过2000毫克)(www.e993.com)2024年11月9日。当合并高血压或肾病时,食盐摄入量要进一步降低到每天2克～3克。经验表明,仅靠吃淡一些,很难做到低盐饮食,建议烹调时使用定量盐勺控制食盐添加量,一勺(2克)食盐,大致是一个人一餐的用量。定量2克的盐勺在...

【科普营养】糖尿病饮食管理15个要点(四)——戒糖,少盐,少吃“坏...

糖尿病患者应遵循低盐饮食原则,每天食盐摄入量不超过5克(或钠摄入量不超过2000毫克)。当合并高血压或肾病时,食盐摄入量要进一步降低到每天2克~3克。经验表明,仅靠吃淡一些,很难做到低盐饮食,建议烹调时使用定量盐勺控制食盐添加量,一勺(2克)食盐,大致是一个人一餐的用量。定量2克的盐勺在很多超市和网店均有...

餐桌上的“胰岛素”!这8种控糖冠军蔬菜使劲吃,轻松拿捏高血糖

八、紫菜(有助于糖代谢)推荐食谱:紫菜蛋花汤食材:鸡蛋,番茄,紫菜,虾米,小葱,香菜,淀粉(番茄去皮切碎,小葱香菜切碎备用)做法:1、锅中少量油,油热放入番茄炒一炒,炒出汁儿了放水,水开后煮五分钟,放盐,生抽,胡椒粉。2、五分钟后放紫菜,虾米,煮两分钟,适量淀粉加冷水活开,活的稀一点,一边用筷子搅拌一...

糖友控制饮食,并非不让吃主食

每日食盐的摄入量每日不应超过6克,日常生活中我们可以用啤酒瓶盖简单地估计一下,一瓶盖盐约等于6克,即每日大约摄入的量。应限制摄入含盐量高的食物,如酱油、酱菜、大酱等。日常的烹调方法对糖尿病的饮食控制也是很重要的。应尽量选择炖、清蒸、烩、凉拌、煮、汆、煲等,这些烹饪方式的优点是营养成分损失少,不...

产糖TOP5,代糖全球第1,中国凭什么是世界“甜心”?

因此,中国人的“甜篮子”,要掌握在自己的手里。如今,中国糖年产量超过1000万吨,是世界五大产糖国之一。甘肃、陕西、四川、河南、江苏、福建、广东、黑龙江……都一度是中国的产甜、吃甜大省。古时是“北甜南咸”、“南甜北咸”,如今是“东甜西咸”,这是中国人吃甜口味的变迁,也是中国几千年政治、经济...