“西瓜这么甜”,血糖高的人到底能不能吃?
西瓜其实是低糖水果!西瓜吃起来很甜,但实际上它属于低糖水果!每100克瓜瓤含糖量为6.8克,只有苹果的一半(苹果含糖量为13.7%)。都是水果,含糖量差别较大,按照含20g糖分来计算,西瓜可以吃300克,香蕉只能吃90克。含20g糖分的水果重量注:可食部是指去掉果皮、果核之后的部分;血糖生成指数(GI)在55以下时,...
吃西瓜是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃西瓜?
综上所述,虽然西瓜的GI值较高,但由于其低GL值和丰富的水分含量,适量摄入并不会对糖尿病患者的血糖产生显著影响。所以,糖尿病患者可以适量享用这一美味水果。不过,糖友在吃西瓜的时候,除了能享受它带来的各种好处,也要注意一些潜在的问题,大家需要对此有清楚的认识。二、糖友吃西瓜的利与弊分别是什么?对于糖...
比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥
另外,也可以选择含糖量较低的无籽西瓜,相比有籽西瓜,它的糖分要低一些。第4名百香果百香果作为一种热带水果,果肉柔软多汁,味道清香酸甜,口感独特深受大家喜爱。100克百香果肉中含6.2克糖,几乎和西瓜持平。百香果中有丰富的果酸成分,若大量食用,可能会对胃肠道造成刺激,导致消化不适。对于胃部疾病患者而...
甜到齁!今年的西瓜为什么这么甜?打了甜蜜素?专家:警惕这一陷阱
湖北省农科院经济作箱研究所研究员易丽聪:先来测一下大西瓜的含糖量,一般挑取最中间的位置,大西瓜测出来的数值是12.1%,可以说非常高了。接下来测一下小西瓜的含糖量,含糖量只有9.3%。它应该是在采收的时候,没有达到一个正常的成熟期。正常情况下,这种小西瓜它的含糖量是比大西瓜更高,一般在12%到14%之间。
男子每天炫10斤西瓜致带状疱疹 提醒:糖尿病患者不宜过量吃水果
近日,广东广州,男子几天内“狂炫”50斤西瓜,致带状疱疹。医生表示,男子有糖尿病病史,频繁吃西瓜导致其血糖升高,影响免疫力。近日,广东广州,男子几天内“狂炫”50斤西瓜,致带状疱疹。医生表示,男子有糖尿病病史,频繁吃西瓜导致其血糖升高,影响免疫力。医生提醒有糖尿病、高血压等代谢疾病的人群,不宜过量吃水果。
水果含糖量排行榜,也许你认为的高糖水果,很可能含糖量很低
夏季的水果多种多样,如应季的桃子、荔枝、西瓜、杨梅、芒果、葡萄、杏、李子、哈密瓜、枇杷、山竹、草莓、甜瓜等等,每种水果都有各自的特点(www.e993.com)2024年10月23日。然而减肥的人群却担心,这么多的水果到底吃哪种?哪种水果含糖量低?若你也有这样的担忧,想具体判断水果的含糖量,告诉你水果含糖量排行榜(含糖量从高到低排序),尤其是...
西瓜属于低糖还是高糖?减肥期间能吃西瓜吗?
首先,让我们来看看西瓜的糖分含量。实际上,西瓜的糖分含量相对较低。每100克西瓜中含有约7克的糖分,因此西瓜可以被视为一种低糖水果。然而,与其他水果相比,西瓜的糖分含量并不算非常高。例如,荔枝、龙眼和芒果等水果的糖分含量都高于西瓜。此外,西瓜的含水量非常高,达到92%以上,因此吃起来比较清爽,不会摄入过多...
西瓜属于低糖还是高糖?都说吃一片西瓜相当于两碗饭,是真的吗?
那么,西瓜的糖分到底是低糖还是高糖呢?实际上,西瓜的糖分含量属于中等水平,并不是非常高。根据相关数据,每100克西瓜的糖分含量大约在5-10克左右。相比之下,米饭的糖分含量要更高一些,所以吃一片西瓜相当于两碗饭的说法并不完全准确。接下来,让我们来解决另一个常见的问题:吃多了西瓜会不会导致血糖升高?实际上...
糖尿病人吃西瓜,到底是升血糖还是降血糖?今天就说清楚
对于本身血糖偏高的患者来讲,根据自身的患病机制以及低糖饮食原则来选取适合自己的饮食结构,摄入高脂质类糖分化合物食品会导致血液积累过多的葡萄糖和血糖,诱发高血糖的并发症和急症出现。西瓜当中含有丰富的膳食纤维以及氨基酸、葡萄糖类物质,能够维护肠胃的蠕动活力和正常的代谢器官的运行水平,对于本身高血糖患者来讲,...
吃西瓜,到底是“降血糖”还是“升血糖”?医生告诉你「真相」
如果含糖量不高,但是升糖指数非常的高的情况下,那糖尿病人肯定不能长期吃,对血糖非常不利,对病情也会造成很大的影响。打开网易新闻查看精彩图片西瓜这种水果含糖量不是很高,但是升糖指数非常高。如果糖尿病的患者经常吃西瓜,对自己的血糖是非常不利。但偶尔可以吃一点,控制好量就行,不能超量的吃。而且吃...