北京35岁宝妈“零食清单”走红,低卡0脂肪,网友:不愧是辣妈
2022年8月28日 - 新浪
或者直接吃一些低热量的零食,比如玉米脆片。小文食用的玉米脆片,并不是用玉米面粉制作,而是甄选玉米糁加上葵花籽油等一些辅料,经过烘焙等经典工艺,保留玉米的香甜。非油炸,好吃又低卡。通过粗粮玉米糁制作出来的,玉米脆片比薯片更加又有嚼头一些,口感更加的丰富。但是,即使是低热量的零食也要注意摄入量,不可大量食...
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怎么吃,能更好地控制血糖?糖尿病患者须知
2022年5月7日 - 网易
一般认为:食物的血糖生成指数低于55,为低GI食物;55-70之间,为中等GI食物;高于70,为高GI食物。GI高:表示食物消化快、吸收好,葡萄糖迅速入血,易导致高血糖的产生。GI低:表示食物进入肠道后的停留时间较长,释放缓慢,葡萄糖进入血液后峰值较低,引起餐后血糖反应较小,避免了血糖的剧烈波动。越细(精加工的馒头...
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今天你吃了多少“隐形糖”?血糖飙升管住你的嘴,不懂别乱吃!
2018年9月4日 - 网易
低糖食物,参考选用(实例说明)中糖食物,慎重选用(实例说明)高糖食物,不宜选用(实例说明)五谷杂粮和豆制品和部分青菜都属于低糖食物各种食物的GI值(升糖指数GlycemicIndex)与热量表吃水果的最佳时间段主食应该怎么吃?水果应该怎么吃?豆制品怎么吃?糖尿病前期状态俗话说:"民以食为天",对糖尿病患者...
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