不只是蔬菜!糖尿病患者如何聪明选择蛋白质?望你早做了解

过量的蛋白质摄入可能会增加肾脏的负担,尤其是对于肾功能不全的患者。烹饪方式:要简单自然烹饪方式也会影响蛋白质的营养价值和血糖反应。推荐使用蒸、煮、烤等简单自然的烹饪方法,避免油炸和过多的调料。这样不仅能保留食物的营养成分,还能减少额外的热量摄入。饮食搭配:均衡是王道糖尿病患者的饮食不应只关注蛋白...

高蛋白质饮食:健身者的肌肉增长秘诀

然而,高蛋白饮食也应谨慎采用,长期过量摄入蛋白质可能增加肾脏负担,特别是对于肾功能不全的人群。因此,在实施高蛋白饮食计划时,建议在专业营养师的指导下进行,并确保蛋白质来源多样化,包括动物性和植物性食品,以实现营养均衡。同时,应注意不要超过每日热量和蛋白质的推荐摄入量,以避免可能的健康风险。

不吃药,也能改善胰岛素抵抗?只需做好「5减5加」,看到就是赚到!

动物蛋白吃多了,会刺激胰高糖素分泌,进而诱发胰岛素抵抗[1]。而植物蛋白则有助于减轻胰岛素抵抗[1]。因此,建议有胰岛素抵抗的糖友,减少肉类等动物蛋白的摄入,增加豆腐、豆浆、豆干等植物蛋白的摄入(肾功能不全者除外)[1]。03减饱和脂肪,加不饱和脂肪饱和脂肪吃多了,容易加重胰岛素抵抗[1]。而不饱和脂...

世界肾脏日丨肾病患者不能喝奶?四川省儿童医院医生“组团”解读...

在限制蛋白质摄入量基础上,何萌医生建议,适量用大豆蛋白代替动物蛋白,对肾功能具有保护作用,肾病患者不必视豆制品为“大敌”而完全限制。少喝水,肾就很轻松?正常范围内多喝水对肾脏有益董沙沙医生表示,正常范围内多喝水对肾脏有益无害,可维持水平衡、促进废物排泄、预防尿路感染和结石,适量饮水有助于肾脏健康。...

老人蛋白质摄入有了标准!男女各有“最佳推荐量”

素食者饮食中缺乏蛋、奶以及动物性蛋白等优质蛋白质,建议多吃大豆或豆制品、坚果、菌菇等,以增加蛋白质摄入。谷类加豆类,在补充蛋白质方面堪比吃肉,两者搭配食用对素食者尤为重要。No.3肾病患者:少吃植物蛋白肾功能不全者,会存在蛋白质代谢产物排泄障碍。为减轻肾脏负担,降低血尿素生成,这类患者应采取低蛋白...

科普|1/3的糖尿病人的肾坏了,“降糖”莫忘“护肾”

随着肾脏受损的加重,就会出现相应的肾病症状,最先出现的往往就是水肿,还可以伴有血压升高、腰酸腿软、倦怠乏力、头晕耳鸣等症状;当24小时尿蛋白超过3.5g时,水肿明显,表现为肾病综合征,患者出现大量蛋白尿,低蛋白血症,高度水肿,甚则胸水,腹水;到了肾功能不全,可出现贫血、纳差甚至恶心呕吐,手足搐搦;合并心衰可出现...

张文宏喊你补足“蛋白质”:它是人体免疫力的生理基础

机体若缺乏蛋白质，就不能保障正常代谢或发挥功能，因外伤等因素被破坏的组织也不易修复。研究显示，新冠病毒会损伤多种脏器细胞。一些新冠肺炎患者能否挺过“恢复器官功能”这一关，蛋白质摄入情况的影响很大。免疫力的生理基础蛋白质是维持良好免疫力不可或缺的生理基础之一，人体各种免疫细胞都由蛋白质组成，...

张文宏喊你补足「蛋白质」!它是抗病毒的关键营养

机体若缺乏蛋白质，就不能保障正常代谢或发挥功能，因外伤等因素被破坏的组织也不易修复。研究显示，新冠病毒会损伤多种脏器细胞。一些新冠肺炎患者能否挺过“恢复器官功能”这一关，蛋白质摄入情况的影响很大。免疫力的生理基础蛋白质是维持良好免疫力不可或缺的生理基础之一，人体各种免疫细胞都由蛋白质组成，抗体、...

蛋白质粉你吃多了吗?

因为蛋白质被消化吸收后,还要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用,其代谢产物氨、尿素、肌酸酐等则要经肾脏排泄。如果不缺乏蛋白质的人额外补充蛋白质粉,长此以往,不仅容易导致钙质流失,还会给肾脏带来沉重负担,导致肾功能不全;尤其需要注意的是,蛋白质粉富含嘌呤,因此,常吃蛋白质粉可能造成体内尿酸增高,诱发或加...

小孩子能吃大豆吗?男人能吃大豆吗?性早熟是谁的锅?

饮食热量过高、高脂饮食、高糖饮食(如喝甜饮料吃甜点心/零食)、高加工食品饮食,饮食人工养殖动物性食品比重过高会诱发青春期提前,而饮食植物蛋白质比重高和发酵乳摄入量高则有助于抑制青春期提前问题。Ⅱ.BMI指数。超重或肥胖可诱发青春期发育提前,超重/肥胖对于女孩青春期的影响往往比男孩更明显。