增肌粉,如何让瘦人快速增肌增大?

四重优质蛋白喂饱你的肌肉,在练后让肌肉得到超量恢复:97%高纯度分离乳清、浓缩乳清蛋白、水解乳清蛋白、鸡蛋蛋白粉,相比其他牌子单一的蛋白质,有绝对的实力帮你打造更强的肌肉。均衡配比增肌营养需求。神助攻一样的配方,练前喝,有给肌肉“充电”的作用,能让你训练中感受更强的力量和爆发力。练过的人都知道,...

如励蛋白粉选购攻略:蛋白粉小知识!高性价比蛋白粉推荐!

前者更适合轻健、减脂、提高免疫力等普通人群,后者乳清蛋白粉更适合想要增肌、快速补充蛋白等运动爱好者。两者都有自己的特点和适用人群,大家可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的蛋白粉。未来,Youdogreat如励将会持续创新,将开拓更多的运动用品来满足消费者的不同使用场景,让更多运动健身人群可以享受到高蛋白RTD高...

男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚,健身补剂该怎么选?

如果是有增肌需求的人群，可以购买纯乳清蛋白粉配合高碳水化合物的食物，如米饭、馒头、面包等，也能达到同样效果，性价比还更高。肌酸，是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，也可以由食物中摄取。它可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。有专家建议在训练或比赛前30-60分钟以及运动后摄入3-5克肌酸。同...

SIXSTAR六星点燃 2024 IWF上海国际健身展!

SIXSTAR六星益生菌乳清蛋白粉能够为训练者补充优质蛋白营养,73%高蛋白含量,3重蛋白矩阵配方;同时提供多种活性益生菌,改善肠道环境,促进营养吸收,提升运动收益。SIXSTAR六星益生菌增肌粉系列SIXSTAR六星全新益生菌增肌粉全面优化“碳蛋”比例,助力肌肉生长;同时提供多种活性益生菌,改善肠道环境,促进营养吸收,“喂饱...

SIXSTAR六星点燃 2024 IWF上海国际健身展!-中国网

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健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?

健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?说起健身补剂,如果蛋白粉称第二,我想没有哪个补剂敢称第一(www.e993.com)2024年11月10日。所以蛋白粉就是目前为止健身补剂中最热门、也是被讨论最多的补剂之一,当然目前也有非常多的研究去支持蛋白粉的有效性。在PubMed上检索一下“乳清蛋白补剂”,你几乎可以搜索到上万条有关蛋白粉的文献:...

增肌粉和乳清蛋白粉哪个更容易长肌肉

增肌粉和乳清蛋白粉哪个更容易长肌肉核心提示:乳清蛋白是最优质的蛋白质,吸收效率高,速度快。乳清蛋白是从牛奶中分离出来的,牛奶中含有乳清蛋白和酪蛋白,乳清蛋白占到20%。一桶5磅的乳清蛋白粉要从100多加仑的优质A级牛奶中分离出来。乳清蛋白是最优质的蛋白质,吸收效率高,速度快。乳清蛋白是从牛奶中分离出来...

经常喝蛋白粉,能不能起到增肌的效果呢?

答案当然是可以的。这些蛋白粉我都尝试过,得出的结论是:植物蛋白粉的增肌效果最差,但是经常喝可以促进肠胃吸收功能,消化速度会加快,不会出现腹泻的情况。如果经常喝增肌粉,体重上升速度会更快一些,尤其适合身材偏瘦的男人。如果经常喝乳清蛋白粉,配合力量训练,增肌效果会更明显,而且体重波动较小。

糖友新技能力:糖尿病人如何健身,可以吃蛋白粉或者增肌粉吗?

很多糖友还会配合蛋白粉进行增肌,蛋白粉的厂家有很多,但是主要可以分为大豆蛋白粉和乳清蛋白粉。如果用于增肌的话,我个人比较推荐乳清蛋白粉,因为乳清蛋白粉的睾酮值比较高、雌激素比较低,更有利于增肌减脂。但是如果你的健身只是为了强身健体,保持良好的体型,就没必要吃蛋白粉了。蛋白粉吃多了,也会增加肾脏负担。

扒了55款蛋白粉,这8款性价比超高

有研究比较了大豆蛋白、谷物蛋白、豌豆蛋白、乳清蛋白等各种蛋白质的增肌效果,结果相差不大。动物蛋白最常见的是乳清蛋白和酪蛋白,这两种蛋白都是从牛奶中提取的蛋白质,都是优质蛋白。乳清蛋白根据加工方式的不同,可以分为三类:浓缩乳清蛋白粉、分离乳清蛋白粉、水解乳清蛋白粉。