补充DHA选鱼油还是藻油?一篇教你看懂

鱼油纯度高,藻油纯度一般低于40%。鱼油藻油dha的安全性藻油富含omega-6脂肪酸,影响DHA吸收转化,而鱼油omega-6脂肪酸含量非常低,而且由于它的天然性,更加利于人的吸收。所以鱼油DHA的有效性要高于藻油DHA。此外,很多商家的藻油DHA制品中含有反式脂肪酸,这种成分是对宝宝健康非常不利的。完全不用补充epa...

鱼油真的有用吗?

鱼油是一种从鱼类脂肪中提取的油脂,主要含有两种重要的Omega-3脂肪酸:EPA和DHA。生活在深海的鱼类,比如青花鱼、秋刀鱼、凤尾鱼等,都是鱼油的良好来源。这些鱼生长在寒冷的低温水域,又不像哺乳动物那样有恒温能力,所以需要大量多不饱和脂肪酸才不会让体内的脂肪因低温而凝固,让细胞膜在低温下也依然能保持流动性。

磷脂型 DHA 更好吗?吃鱼、鱼油还是 DHA 鸡蛋?

鱼油是鱼的脂肪。前面说到,它含有多种脂肪酸,其中比例最大的也是饱和脂肪酸。它和陆地动物的脂肪的差异,在于它含有百分之几到百分之十几的EPA和DHA等omega-3的脂肪酸。问题在于,你需要补的到底是哪一种omega-3脂肪酸。DHA和EPA的健康意义不一样。如果是给婴幼儿、孕妇吃,主要的意义在于获取...

服用深海鱼油能预防心血管疾病吗?真相是→

至少在理论上,人们觉得深海鱼油能改善心血管健康。ω-3脂肪酸作为不饱和脂肪酸,人体摄入后能调和血脂成分,并且对血液有稀释作用,还能减少炎症的发生,从而降低发生血栓和动脉粥样硬化的风险。在一组研究中,科学家给被试者提供了富含ω-3脂肪酸的鲑鱼饮食,10天后,健康人群的血胆固醇降低17%、甘油三酯降低40%,而高血脂...

鱼油,您吃对了吗?

鱼油可以单用,也可能和其他药物联用。而作为药物服用,比作为保健品服用的时候,每天的服用剂量和次数会增加,一定要听从医生的建议。不同于以往看到的鱼油保健品,处方级鱼油要求的提纯工艺更严格,其ω-3脂肪酸的浓度必须大于90%,有明确的药品批号。需要提醒的是,为了保证鱼油的净含量,每粒胶囊相对较大,但为了有良好...

降脂新选择 ——ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸治疗重度高TG血症时可引起低密度脂蛋白胆固醇的升高,应定期监测(www.e993.com)2024年12月19日。结语值得注意的是,虽然ω-3脂肪酸处方药物能有效降低甘油三酯水平,但普通的鱼油保健品并不具备这一功能。此外,ω-3脂肪酸对降低低密度脂蛋白胆固醇并无直接作用。因此,选择ω-3脂肪酸处方药物时,应在医师的指导下进行。

别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!

一颗好鱼油,有IFOS认证更是锦上添花。当然,你如果经常吃鱼油,你一定会在意它的检测结果,比如有没有重金属啦,核污染啦,这时候,你需要知道——IFOS认证。通过IFOS五星认证,就像鱼油的「荣誉证书」。因为通过这个认证,需要检测ω-3多不饱和脂肪酸含量、DHA、EPA的实际含量与包装标识是不是一致。

52岁女子每天吃两颗鱼油降血脂,一年后去体检,医生:怎么吃的

鱼油的主要成分是Omega-3脂肪酸，其中包括α-亚麻酸、DHA以及EPA，而EPA具有促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。一般体检时发现血脂高，主要是看总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯这三项指标的情况，当这些指标中有一项或多项升高时，则诊断为高血脂症。上海远大心胸医院心内科主任医师宋贺指出：“深海鱼油主要针对的...

甘油三酯高的人群可以吃鱼油软胶囊吗

甘油三酯高的患者可以适量食用鱼油软胶囊。鱼油软胶囊中富含ω-3多不饱和脂肪酸,具有调节血脂的作用。其通过抑制肝脏合成甘油三酯及极低密度脂蛋白胆固醇,并增强脂蛋白酶活性,加速低密度脂蛋白胆固醇分解代谢,从而降低血浆总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平。因此,甘油三酯高的患者可遵...

五大热门深海鱼油品牌评测:了解鱼油功效,选择最佳服用时间

二、鱼油的具体功效心血管健康:EPA能够辅助调节低密度脂蛋白的水平,降低胆固醇浓度,降低血脂;能够软化血管,减少动脉硬化,降低血液粘稠度,对于降血压降血脂有很好帮助,也能减少血栓出现的风险。高纯度Omega-3对老年人动脉硬化有益,可以改善肥胖患者大小动脉血管弹性,改善代谢综合征患者的内皮功能和动脉硬化程度。