...第一补”,很多人却以为它很脏!胜过红枣100倍,还能补铁补蛋白!

胜过红枣100倍,还能补铁补蛋白!??鸭血是一种很常见的食材,滑嫩入味,鲜香又营养。对于有些人而言是美味,但也有人会觉得口味重,不敢吃,还有人则觉得不干净,害怕会有血管里的垃圾。但其实鸭血不脏,正规鸭血可以放心吃。并且鸭血中几乎不含脂肪,同时蛋白质含量高达13.6%,可以作为蛋白质的良好来源。而鸭血中的...

鸡蛋和它是绝配,低脂肪高蛋白,补钙又补铁,宁可不吃肉也要吃它

杏鲍菇中还含有丰富的钙和铁元素,有补钙补铁,防治贫血,增强免疫力等作用。杏鲍菇有很多吃法,它可以撕成条凉拌着吃,也可以搭配其他食材炒着吃,由于菌菇类食材自带鲜味,它可以为其他食材提升鲜味,使做出的菜肴更加美味。把杏鲍菇和鸡蛋一起炒,鲜香美味,低脂低卡,出锅比肉还香,无论男女老少,都可以吃,分享给大家...

鸭血超补铁,买错真不行,买对鸭血只有一个方法

直接采集的鸭血蛋白含量高达13克/100克,市售的也不算低,普遍在5~7克/100克,而且这个蛋白还是优质蛋白。另外市售鸭血的脂肪和碳水化合物含量都是0,能量也不高,减肥的朋友放心吃。不过别指望吃鸭血清肺抗霾,因为鸭血中的营养吸收入血后,没法跑到肺里「打扫卫生」。就算鸭血补铁补蛋白都不错,有朋友就是不吃...

上了年纪的女人,建议别太省,多喝这八道汤,补铁补蛋白,养气色

所以,上了年纪的女人,不要舍不得花钱了,对自己好一点,冬天多喝这八道营养汤,滋补营养又暖身,补铁补蛋白,养足气血阳气十足,气色好身体棒!一、虫草花炖鸡汤准备食材:鸡肉,虫草花,黄芪,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,...

困困困困困……你可能不是懒,而是“血条不足”

1.血常规检查:看红细胞和血红蛋白的数值。2.血清铁蛋白含量检查如果检查出来确实是缺铁导致的贫血,才需要补铁。反之,如果并不缺铁,那么擅自补铁可能会导致严重的危害。举个例子:铁过载。铁过载会引起心脏、肝脏铁沉积,严重的可能会造成心脏功能衰竭、肝衰竭等,所以铁并不是补得越多越好。

孩子的第一口食物营养至关重要!选择辅食要注意三个点!

误区二:辅食只要补铁,营养就足够了铁确实是婴幼儿六个月起需要补充的营养元素之一,但是第一口辅食营养其实是“不止于补铁”的(www.e993.com)2024年11月26日。宝宝6月龄起身体进入快速发育期,需要更多丰富营养支持成长,包括蛋白质、维生素、DHA、以及包括高铁在内的多种营养素组合;同时,还要考虑营养元素的丰富种类,更考虑其所能富含的密度。

喝红茶不能吃什么食物?五大禁忌人群及食物水果搭配指南

饮用红茶有多好处,但也需要注意一些限制。避免与蛋白质食物一起食用可以减少胃部不适和消化问题的同吃发生。同时,避免与富含铁的食物一起摄入可以防止铁的吸收问题。对于正在服用的人来说,也应该注意某些与红茶的相互作用。所以,了解这些限制并注意红茶的适宜饮用方式可以帮助我们更好地享受红茶的好处。

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血21.女性肾友不宜频繁染发烫发,如需烫染尽量少接触头皮22.烫染发剂化学成分复杂,有的还存在重金属超标等问题,频繁烫染头发有可能诱发肾病加重...

女神节|6 种女性「特需」营养大盘点——K-Max康麦斯营养品集合

铁是女性朋友们不可或缺的营养素,因为它参与了血红蛋白的合成,是血液运输氧气的关键物质。缺铁容易导致贫血,面色苍白,缺乏活力。所以,女神们要想保持红润的面色和充沛的精力,就得注意补铁。>>>补铁饮食小贴士:1、多吃红肉和动物肝脏,如牛肉、猪肝等,它们是铁元素的优质来源。

??患儿地中海贫血,补铁补到铁蛋白1334μg/L!怎么办?

③如果血清铁蛋白降到500-1000μg/L,就减少5-10mg/kg/d;如果下降到500μg/L以下,就可以暂停用药了,但这种情况我们还很少能遇到。还要复查血常规、肝功能和肾功能中的谷丙转氨酶、血清肌酐,若尿蛋白/肌酐比值明显上升,超过1mg/g,应考虑中断或减量。