体检发现低密度脂蛋白偏高?建议:尽量少碰这2种食物
另外坚持运动能够显着提高高密度脂蛋白含量,而久坐久躺则可能会增加低密度脂蛋白含量,坚持运动对预防肥胖、三高、血液粘稠都很有帮助,建议一周至少选择3~5天进行1小时以上的运动。2、增加不饱和脂肪酸摄入不饱和脂肪酸有提高高密度脂蛋白数量的效果,我们可以在日常生活中增加富含不饱和脂肪酸食物的摄入量。例如坚...
减肥就能减胆固醇吗
减肥通常能帮助降低胆固醇水平,但并不能直接降低所有类型的胆固醇。减肥能够改善体内的脂肪分布,进而影响胆固醇合成与代谢。例如,当人体处于肥胖状态时,会刺激肝脏产生更多的低密度脂蛋白受体,这有助于清除血液中的低密度脂蛋白颗粒,间接地降低低密度脂蛋白胆固醇的浓度。但对于高密度脂蛋白胆固醇等其类型的胆固醇来说,...
低密度脂蛋白胆固醇太高,心梗、中风找上门!肾友降到这个水平最安全
低密度脂蛋白胆固醇大于4.9mmol/L的非透析肾友,建议使用他汀类降脂药,将低密度脂蛋白胆固醇降至2.6mmol/L以下。所有肾功能不全的患者(肾小球滤过率小于60ml/min/1.73㎡),建议使用他汀类降脂药,将低密度脂蛋白胆固醇降至理想水平。肾功能正常但年纪大于50岁,或存在其他心血管危险因素,如糖尿病、高血压、吸烟的...
吃什么降低低密度脂蛋白胆固醇
3.橄榄油橄榄油中含有的单不饱和脂肪酸能帮助降低低密度脂蛋白数值。经常使用橄榄油作为烹饪用油可减少心血管疾病风险,并且其抗氧化特性还有助于保护细胞免受损伤。4.鳄梨鳄梨中的不饱和脂肪酸可以提高高密度脂蛋白胆固醇含量,同时降低低密度脂蛋白胆固醇浓度。适量食用鳄梨可改善血液循环、预防动脉粥样硬化发生发展。
怎样降低低密度脂蛋白胆固醇
降低低密度脂蛋白胆固醇可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、他汀类药物、纤维酸类药物等方法来实现。1.生活方式干预通过减少热量摄入、增加体力活动等方式来改善血脂水平。适用于轻度高脂血症患者以及作为辅助治疗手段。2.饮食疗法调整日常膳食结构,减少饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入量,并适当增加富含不饱和...
血脂高和吃关系有多大?不想吃药怎样才能降下来?告诉您方法
对于胆固醇升高的朋友,饮食上一定要注意,不要吃高脂肪的食物,包括动物内脏、油炸食品、肥肉等食物,要保证优质蛋白质的摄入,像大豆、坚果、牛奶等(www.e993.com)2024年7月10日。这样能够提供优质的蛋白,把“坏的”低密度脂蛋白胆固醇代谢掉。如果胆固醇已经较高,鸡蛋的蛋黄每天最好不吃,或者每周就吃3个。
减肥后降脂药停药
依折麦布主要针对原发性高胆固醇血症患者,能够有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平。对于存在活动性肝病或无法解释的血小板计数下降者禁用本品。此外,妊娠期及哺乳期妇女慎用。4.洛伐汀洛伐汀可用于高胆固醇血症、混合型高脂血症以及冠心病患者的辅助治疗。此药能显著降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。服用时应注意观...
三墩镇社区卫生服务中心:你的血脂高,找到元凶了吗?
1、合理膳食,三餐规律,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,可少食多餐,清淡饮食,宜选择低脂、少油、少糖、少盐的饮食,定时、定量进餐,戒烟限酒。2、积极参加体育锻炼,比如快走、慢跑、跳绳、爬山等,有助于减肥降脂。3、可以喝一些决明子茶、山楂茶、荷叶茶等促进新陈代谢、活血降脂。
身体若有这4个表现,说明你血脂“超标”了,这样吃,赶走高血脂
其实不妨试试这两种:1、纳豆纳豆是由纳豆菌发酵而成的豆制品,它在发酵的过程会产生一种叫做纳豆激酶的物质。纳豆激酶可降低甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平,还能提升高密度脂蛋白胆固醇,从而辅助降低血脂水平。另外,研究还发现,纳豆激酶有较好的抗脂质过氧化和血管内皮保护作用,对降低动脉粥样硬化发生的...
低密度但肝功能正常
3.药物副作用:某些药物如利尿剂、雌激素等会引起血脂代谢紊乱,表现为低密度脂蛋白胆固醇偏高,但不直接损害肝功能。如果发现是药物引起的,应咨询医生考虑更换其他药物。对于低密度脂蛋白胆固醇偏高的情况,建议定期监测血脂水平,同时注意饮食调理,必要时可在医生指导下使用他汀类药物来降低血脂。