“蛋白吃得好,少往医院跑”,这6种优质高蛋白食物,你都知道吗?
以牛奶为例,每100毫升牛奶中通常含有3克左右的蛋白质。03肉类-禽肉:如鸡肉、鸭肉,尤其是鸡胸肉,脂肪含量低,蛋白质含量高。-畜肉:瘦牛肉、瘦猪肉等也是优质蛋白的良好来源。像100克瘦牛肉大约含有20克蛋白质。04鱼虾类各种鱼类(如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼)和虾类(如基围虾、对虾)富含优质蛋白...
含有蛋白质但热含量低,非常的适合减肥的人吃
烹前小贴士主要营养成分(按每100克计)鸡肉的营养成分表:硒(mg)=0.01钠(mg)=63.30磷(mg)=156.00钾(mg)=251.00锰(mg)=0.03铜(mg)=0.07锌(mg)=1.09●山药腊肉煲:含有蛋白质但热含量低,非常的适合减肥的人吃。山药味甘、性平,不燥不腻,入肺、脾、肾经,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、...
个别产品蛋白质含量还不如乳饮料,高价现制酸奶值得喝吗?
新京报记者从该加盟商提供的原料成分上看到,调味糖浆蛋白质、脂肪均为零,但碳水化合物含量达70.3g/100g;植脂末原料蛋白质含量为1.9g/100g,但脂肪含量达36.1g/100g,碳水化合物含量为55g/100g;“咖奶”原料同样是低蛋白质、高脂肪,含量分别为1.6g/100g、30.1g/100g。有样品蛋白质含量不如乳饮料一向...
身体出现5种表现,或许说明身体缺乏蛋白质,要及时补充
就诊时,医生为张女士进行了系统检查,其中血常规检查提示,血清总蛋白值58.0g/L,血红蛋白125.0g/L,血清白蛋白值为30.0g/L,属于白蛋白含量偏低。医生结合张女士的症状表现及各项检查结果,最终诊断为低蛋白血症。医生提醒,低蛋白血症又称蛋白质营养不良,蛋白质是机体组织和细胞的基本组成成分,如果体内的蛋白质含量偏...
白蛋白偏低多少算低血压
白蛋白偏低是指白蛋白浓度低于35g/L,可能表明营养不良或肝脏疾病。白蛋白偏低可能引起水肿,严重时可导致低血压,需要及时就医。白蛋白是血液中的蛋白质之一,对维持血浆胶体渗透压有重要作用。其正常范围在35-55g/L之间。白蛋白偏低可能影响血容量,进而影响血压。白蛋白偏低可能是由于营养不良、肝脏疾病或其他慢性疾病...
糖尿病老人最容易蛋白质不足! 教你如何帮长辈吃够量
鸡蛋:一个整鸡蛋大约提供7克左右蛋白质,蛋清、蛋黄各提供3.5克蛋白质(www.e993.com)2024年7月24日。瘦肉及水产:猪牛羊鸡鸭鱼虾贝蟹的蛋白质含量略有不同,可以粗略按每100克瘦肉部分提供18-20克蛋白质计算。如果老人一天吃了150克瘦肉或水产(生重),约等于30克蛋白质。豆制品:内酯豆腐和日本豆腐的蛋白质含量低一些,老豆腐含量高一些,与豆...
农事指导 | 猪低蛋白低豆粕多元化日粮配制技术要点
1.菜籽饼粕。菜籽饼粕粗蛋白含量低于豆粕,蛋氨酸含量高,赖氨酸和精氨酸含量低,消化率较差;可与棉籽粕进行合理搭配,改善氨基酸组成。普通菜籽饼粕可替代40~50%的豆粕,双低菜粕替代比例可达60~80%。菜籽饼粕有效能值偏低,替代豆粕时需要适量添加油脂。
高蛋白低脂肪的风干牛肉,饿了馋了来一根,满口肉香吃得满足!
高蛋白低碳水蛋白质含量是牛奶的十倍以上氨基酸组成更接近人体需要选用“米龙”部位,也叫后腿肉“米龙”是牛运动量非常大的部位肉质更紧致,嚼起来也更有弹性一头1000多斤重的牛身上的“米龙”只有30~50斤约占牛全身肉的3%~5%2斤半到3斤牛肉仅出约1斤的风干牛肉...
淀粉肠没淀粉?蛋白质不到火腿肠一半?数看淀粉肠到底长啥样
其中,每百克特级火腿肠里,水分不高于72克,蛋白质不低于11克,脂肪不高于16克,淀粉不高于6克。与此相比,每百克普通级火腿肠的蛋白质含量更低(≥10克)、淀粉含量更高(≤10克)。而从市面上常见的淀粉肠所执行的标准来看,即使和普通级火腿肠相比,每百克淀粉肠中淀粉含量更高,蛋白质含量更低(约为普通级别...
低密度脂蛋白偏低原因是什么
核心提示:低密度脂蛋白偏低可能是饮食不当、药物副作用、甲状腺功能亢进、肾病综合征、肝硬化等原因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。低密度脂蛋白偏低可能是饮食不当、药物副作用、甲状腺功能亢进、肾病综合征、肝硬化等原因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确...