玉米是胆固醇“救星”?医生提醒:不想数值越来越高,这几物少碰

“能有效提高血脂的质量,帮助减少不好的低密度脂蛋白胆固醇(LDL),同时还能增加好的高密度脂蛋白胆固醇(HDL),另外,海鱼特别是三文鱼、鲭鱼这些富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类,也是降胆固醇的好帮手。”张医生无奈地笑了笑:“老周,你就是喜欢油炸的那口,但为了你的健康,得做点牺牲,别图一时嘴巴爽,吃了之后让自己身体...

官方曾曝6种“垃圾食品”:泡面都比它们干净!常吃容易得高血压

为了增加口感和保存时间,厂家往往会添加多种添加剂,包括防腐剂、着色剂等,这样一来,原本应该是富含蛋白质的肉制品,反而变成了一种营养价值低下的“垃圾食品”。更令人担忧的是,这种香肠的含盐量往往很高,而高盐饮食与多种慢性疾病有关,如高血压、心脏病等,经常食用这类高盐食品无疑会增加患上这些疾病的风险。

有药性才是好山药!温县原产地直发,今年头茬鲜山药,粉糯香甜,老少...

因其含有16种氨基酸并且蛋白质含量很高,所以相比市面上其他山药吃起来更加软糯,有种香甜的口感。老少皆能食用享受。也可以削皮切块,蒸35分钟左右,用筷子可以插透就软绵香甜,肉质嫩白,质地十分紧实。这种方法适合老人和孩子。山药排骨汤,是秋冬季的爱了吧,煮好了,屋里都是香喷喷的!没有什么比一碗鲜汤跟冬天更...

豆粕是什么东西

这种副产品在农业和食品工业中占有举足轻重的地位,尤其是在畜牧业中,豆粕是主要的蛋白质来源之一。豆粕的生产过程通常包括以下几个步骤:首先,大豆经过清洗和破碎处理,然后通过加热和溶剂提取的方式去除油脂,最后经过干燥处理得到豆粕。这一过程不仅提取了高价值的豆油,同时也生产出了富含蛋白质的豆粕,两者在市场上都有...

“0糖”“0乳”“0盐”“低脂高蛋白”...涉嫌欺骗!上海市消保委...

在“七年五季旗舰店”直播间,市消保委对购买的一款名为七年五季原味鳕鱼丸的调查发现,主播宣称:“低脂肪高蛋白,无淀粉添加,单包71大卡”,而实际检测结果显示,能量、脂肪、钠实测值不满足GB28050-2011中标示值的允许误差范围,主播宣称的“低脂肪”也不满足声称条件。市消保委称,“无淀粉添加”也涉嫌误导消费...

23排行榜丨NO.4 蛋白质,远不是吃肉这么简单(下)

目前可供食用的蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等,不同蛋类的营养成分大致相同(www.e993.com)2024年11月9日。鸡蛋是最常见的蛋类,其氨基酸模式适宜,容易被人休消化吸收。鸭蛋个头更大,其蛋白质含量与鸡蛋接近,但含有更多的脂肪和矿物质,如钙、铁等。鹅蛋的蛋白质和卵磷脂含量更高、但性价比不如鸡蛋。

我最喜欢吃的素食,脂肪含量竟然如此高

腐竹是个好东西,含有非常丰富的蛋白(蛋白含量约为45%),还含有多种维生素、纤维素和矿物质,适量摄入当然有益身体健康。但是不要吃太多——适可而止、适量为佳。腐竹如此,其他食物也是如此。原标题:《我最喜欢吃的素食,脂肪含量竟然如此高!》

淀粉肠没淀粉?蛋白质不到火腿肠一半?数看淀粉肠到底长啥样

淀粉肠相比火腿肠：淀粉、脂肪含量更高，蛋白质更低同为肉类灌肠制品，原料和制作工艺相似，淀粉肠和火腿肠经常被拿来比较，两者主要的不同之处在营养成分方面。根据即将于今年7月1日起实施的国家标准《火腿肠质量通则》（GB/T20712-2022），火腿肠分为“特级”“优级”“普通级”三个级别，所执行的营养要求各...

体检查出低密度脂蛋白偏高的人,尽量少吃这3类食物

因此,对于发现低密度脂蛋白胆固醇升高的人来说,在饮食上需要减少以下3类食物的摄入:1.高胆固醇食物一些常见食物中的胆固醇含量如下(以100克食物为标准):猪脑:胆固醇含量3100毫克鸭蛋黄:胆固醇含量1576毫克鸡蛋:胆固醇含量680毫克皮蛋:胆固醇含量649毫克...

这些东西最好不要空腹食用

空腹吃饭建议先吃蔬菜,再吃肉类等蛋白质,随后是米饭,最后是水果。如果一开始就吃很多米面淀粉类制品,不仅容易吃下过多的热量,而且很容易造成血糖快速上升,刺激体内胰岛素的分泌。最后吃水果,因为水果甜度高,且里面含的都是容易吸收的单糖,若是空腹吃,也容易刺激血糖快速上升。