甲亢患者必看!这些食物让你康复,这些却要远离!西安甲康医院

多吃富含高蛋白的食物,如牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼、牛奶等;出现低钾,手足颤抖时,可多吃苹果。另外,花生、紫苏、白芥子都有抑制甲状腺素合成的作用。2、富含维生素食物甲亢因高代谢,缺乏多种维生素,所以需要在饮食中保证供给,多吃富含维生素(A、B、C、D)的蔬菜、水果、坚果(花生、瓜子、松子、杏仁等),动物内脏...

肾衰平时要吃什么食物好得快

1.低蛋白高碳水食物为了减轻肾脏负担,可以适当摄入低蛋白高碳水食物。如燕麦、红薯等。这些食物能够提供能量支持身体日常活动,同时不会产生过多代谢废物增加肾脏负担。2.富含维生素C的食物对于肾功能不全患者,适量补充维生素C有助于促进铁吸收,改善贫血症状。相关食物包括柑橘类水果、草莓等。但需注意避免过量摄入,...

4种食物会“掏空”骨骼,很多人还天天吃!难怪骨头越来越松

其中奶和奶制品是补钙的最理想来源,不仅钙含量高,而且牛奶中的钙磷比适中,可以很好地促进钙被人体消化吸收,同时牛奶中富含维生素D,也是促进钙更好吸收的一个重要因素。另外,生活中有一些食物草酸含量较高可抑制钙吸收,如菠菜、冬笋、茭白、毛豆、洋葱等,如果想食用这些食物时,可以通过烹调前焯水、旺火急油热炒的方...

山药不能和这些食物同吃,注意了!

山药中的淀粉含量丰富,而牛奶、鸡蛋、豆腐等高蛋白食物,以及牛奶、虾皮等高钙食物,都是我们日常饮食中不可或缺的营养来源。然而,当山药与这些食物相遇时,却可能产生“营养过剩”的烦恼。蛋白质与淀粉结合可能导致消化不良,而山药中的草酸与钙结合后,会形成难溶的草酸钙,影响钙的吸收。看来,营养虽好,但也得适量搭配...

玩累了别猛吃!孩子运动后的饮食要注意什么?

运动后,最好在45分钟内摄入高蛋白质。建议选择高质量的蛋白质,如鱼类、肉类、奶类、蛋类、豆类、坚果等含有完整氨基酸组成的食物,其吸收率高。值得一提的是,奶类和蛋类是更易消化的食物,其中所含的钙、磷等物质对青少年生长发育至关重要。4.适量补充脂肪...

这七种情况,吃红薯得悠着点,否则越吃身体变差

红薯属于不易消化的食物,而高蛋白食物(如鸡肉、鸡蛋、螃蟹、虾等)同样含有丰富的蛋白质,也不易消化(www.e993.com)2024年11月24日。两者同时过量进食会增加胃肠道的消化负担,引起消化不良等问题。5.与高糖食物同时过量进食红薯本身糖分含量较高,若再与糖果、奶油蛋糕等高糖食物一起过量进食,会导致血糖水平迅速上升,增加胰岛负担,还可能引起胃酸分...

济南甲康医院甲状腺郑飞医生:甲亢患者的五点饮食指南

建议:避免食用含碘丰富的食物,如海带、紫菜、海鱼、海虾、螃蟹等海产品。同时,减少使用加碘盐,选择未加碘的食盐。二、高热量、高蛋白、高维生素饮食重要性:甲亢患者基础代谢率增高,容易饥饿,且身体需要更多的能量来支持代谢活动。建议:高热量:增加碳水化合物的摄入,如米饭、馒头、面条等主食,以及香蕉、葡萄等...

维生素比苹果高15倍!它凭什么被称为“高营养密度水果”?

经常感冒、容易生病的人可以多吃奇异果。其高含量的维生素C可以提高人体免疫力,帮助身体抵御病毒和细菌的侵袭。3、消化不良人群奇异果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,缓解便秘问题。蛋白酶则能帮助分解蛋白质,促进食物的消化和吸收。4、孕妇奇异果中的维生素C、维生素K、叶酸等营养成分能满足孕妇对营养的需求...

白茶与什么相克,小心!这些食物不能和白茶一起吃,相克风险高

1.高蛋白食物:白茶中含有茶多酚,而高蛋白食物中含有丰富的忌讳蛋白质,两者相遇会发生化学反应,从而减低白茶的哪些风味和口感。饮用白茶时应尽量避免搭配高蛋白食物,以免相克影响到茶叶的喝茶品质。2.:白茶中富含茶多酚,具有较强的首先抗氧化功效。茶多酚与部分相互作用可能存在减低的然而疗效。例如,白茶中的...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

随着我国的经济发展和食物供应丰富,人们对食物能量的基本需求满足以后,膳食模式发生了很大变化[16],高蛋白质、高脂肪食物的消费量大增,能量的总摄入往往超过能量消耗。与我国传统的膳食模式相比,很多城市,尤其在大城市的人们摄入富含高能量的动物性脂肪和蛋白质增多,而谷类食物减少,富含膳食纤维和微量营养素的新鲜蔬菜...