以为高热量,其实低脂肪还高蛋白!软糯咸鲜超下饭,随手做都香翻天～

吃起来软糯香弹的牛蹄筋,蛋白质高达35.2g/100g,脂肪含量却只有0.5g,真的是一个低脂肪高蛋白的绝佳美味。而且牛蹄筋做好以后口感软糯味道鲜香,看起来晶莹剔透,老人小孩吃起来都不费力!今天这道红烧牛蹄筋,简单好学,快来一起烧一锅牛蹄筋吧～食谱作者@淡然-微笑:“牛蹄筋是牛的韧带,含有丰富的胶原蛋白质,...

少吃猪肉多吃它,比鱼肉便宜,比牛羊肉鲜美,高蛋白低脂肪,真香

首先啊,花生本身就是一种高蛋白、高脂肪的食物,但是这里的脂肪含量相对较低,而且大部分是不饱和脂肪,对人体有益。同时,花生还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素E、钙、铁等,能够滋养身体、增强免疫力。洋葱和黄瓜则富含维生素和膳食纤维,能够促进消化、降低胆固醇。线椒则含有丰富的辣椒素,能够刺激胃液分泌、增加食欲...

中老年人饮食建议:适度消费,增添五种高蛋白低脂食物!

最后的鹌鹑蛋口蘑,则是低脂又健康的完美选择,哪怕是想吃点小零食,也不会有负担。说到这里,不得不提一些细节。松鼠桂鱼的制作虽然过程复杂,但成品却是让人惊艳的一道菜,它将食材的精髓发挥到了极致。而豆腐西兰花虽然简单,却能在调料的调和下,散发出特别的香气。洋葱牛肉采用腌制和快炒的烹饪方式,充分锁住了肉...

“知食”就是力量 | 多吃鱼对身体好,但这3种鱼最好别吃!最后1种有...

1.高蛋白、低脂肪鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在15%～20%之间,脂肪含量一般在1%～10%之间,碳水化合物含量在0%～5%之间,属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白,可以满足不同人群营养需求。2.富含不饱和脂肪酸鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统生长发育...

它是“补钙王”比吃鸡吃鸭好,高蛋白低脂肪,简单炖一锅太香了!

羊蝎子低脂肪、低胆固醇、高蛋白,富含钙质。易于吸收,有滋阴补肾,美颜壮阳等作用。常用来做清汤,味道十分鲜美。羊蝎子有“补钙之王”之称,羊蝎子经过长时间的焖煮,可以促进钙的吸收,从而达到补钙的功效。羊蝎子老年人常吃能缓解骨质疏松,中年人常吃能养颜美容,孩子常吃能健脑增高。在寒冷的冬季最适合,羊蝎子价格...

低脂肪、高蛋白 备受消费者喜爱的它便宜了

石斑鱼低脂肪、高蛋白,是备受市场喜爱的一种海鱼,也是消费者宴请亲朋好友喜欢点的一种鱼(www.e993.com)2024年11月12日。记者在广东省惠州市的海鲜市场,看到有各种各样的石斑鱼在销售。商户告诉记者,现在正值休渔期,市场里大都是养殖的石斑鱼。小老虎斑漂亮也便宜,一斤60多元,以前一斤80~100元。广

网球女王每天都要吃的菜,高蛋白低脂肪,越吃越瘦,关键还很美味

西兰花和鸡胸肉对于减肥的朋友来说是非常合适的选择,它高蛋白低脂肪,吃再多也不用担心长胖,关键是还很好吃。西兰花除了含有丰富的维生素,含有极强的抗癌功效,鸡胸肉肉质鲜嫩,蛋白含量极高,热量极低,补中益气,生肌长肉,可以说这两样是减肥人群必不可少的好食材,两者搭配简单调味,就能做出鲜嫩可口的味道,即便不...

中国农大上新大豆冰淇淋 高蛋白低脂新选择

中国农大上新大豆冰淇淋高蛋白低脂新选择中国农业大学推出的一款大豆冰淇淋近日成为了热门话题,这款产品以无添加剂、高蛋白、低脂肪的特点吸引了大量关注。与传统冰淇淋相比,它的脂肪含量显著降低,更注重健康饮食的需求。这款创新冰淇淋的背后,是中国农业大学食品学院郭顺堂教授团队的科研成果。

“0糖”“0乳”“0盐”“低脂高蛋白”...涉嫌欺骗!上海市消保委...

在“七年五季旗舰店”直播间,市消保委对购买的一款名为七年五季原味鳕鱼丸的调查发现,主播宣称:“低脂肪高蛋白,无淀粉添加,单包71大卡”,而实际检测结果显示,能量、脂肪、钠实测值不满足GB28050-2011中标示值的允许误差范围,主播宣称的“低脂肪”也不满足声称条件。市消保委称,“无淀粉添加”也涉嫌误导消费...

冬天,外行人吃猪肉,内行人专吃它!高蛋白,高营养,适合全家人

龙利鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物，适合所有人群食用。对于儿童来说，龙利鱼可以提供丰富的营养，帮助他们健康成长。对于老人来说，龙利鱼可以保护心脏，降低血脂，预防动脉硬化；对于成年人来说，龙利鱼可以增强身体免疫力，提高身体抵抗力。虽然龙利鱼的价格比猪肉稍高，但是考虑到它的营养价值和口感，这个价格是...