4种鱼已被列入“致癌名单”,吃多了癌症找上门
其实鱼肉吃的对,对人体还是利大于弊的,比如鱼肉含有丰富的DHA,在改善神经信息传递功能、思维和记忆力方面有重要作用,可以帮助健脑防痴呆。另外,鱼肉中的牛磺酸可以帮助人体减少无用细胞和癌细胞的存在,对预防衰老和保持健康有重要意义。而且,不同的鱼,营养也略有差异,比如以下3种鱼就有不同营养效果:1、鳜鱼鳜...
孕期吃韭菜,是利是弊?你真的了解吗?
1.蛋白质来源:鱼、肉、蛋、奶制品等都是良好的蛋白质来源,对于胎儿的生长和孕妇自身的健康都至关重要。2.碳水化合物:提供必要的能量,应选择全谷类、薯类等富含膳食纤维的食物,有助于稳定血糖。3.脂肪摄入:适量的健康脂肪对胎儿的大脑发育有益,可以选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食用油。4.维生素和矿...
...但3种鱼打死不能多吃,其中一种已列入致癌名单,国人还特爱吃
而每周食用鱼类≥11份,与死亡风险降低之间并未存在显著关联。鱼类是优质蛋白的主要来源,蛋白质含量高达15%-22%,尤其富含亮氨酸和赖氨酸,还能给身体补充n-3系多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)。由于肌纤维细短,也比畜、禽肉更好消化。总的来说,经常吃鱼对我们身体是利大于弊的。《中国居民膳食指南2022》建议,每周...
吃哪补哪靠谱吗?重庆小伙伴们爱吃的麻辣脑花、泡椒猪肝还是少吃为妙
从营养方面来看,吃鱼头鱼肉更适合于补脑,因为鱼头和鱼肉中富含蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素以及脑磷脂、卵磷脂、胆固醇等,均为人脑营养所必需。而鱼脑优于羊脑、牛脑、猪脑之处,还在于鱼脑中富含DHA和EPA,对婴幼儿的大脑发育、老年人的大脑都十分重要。但是,我们还需要考虑鱼头中的重金属,特别是对于一些体...
“温泉鱼”有多恐怖?吃脚皮只是在麻痹你,整条鱼进去只剩骨架
但是,一些事实表明,这种疗法并不安全,可能会损害人体健康。本文将从亲亲鱼的生存环境、为什么会吃人类角质、足疗店利用商机等方面,来为读者探究这种疗法的利与弊。亲亲鱼是一种来自中东地区的热带鱼,因适应30度到40度的温泉而在温泉中生存。它们能够在水中生存也能与人类亲近,吃人类脚上的死皮。但是,这并不是...
长期吃复合维生素,真的健康吗?
早在2007年,丹麦哥本哈根大学的一项研究就指出,摄入维生素补充剂可能弊大于利(www.e993.com)2024年10月15日。一些本来很健康的人服用抗氧化剂,会干预人体自身防御系统的正常功能,可能增加早逝风险。5种常见维生素怎么补?目前世界公认的维生素有14种,包括维生素A、维生素B1(硫胺)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B9(叶酸)、维生素C、维...
汽车大洗牌效果凸显:小米吃鱼,华为吃虾,蔚来大裁员
每年百亿研发,小米立志做汽车行业第一。小米凭借性价比赢得了人心。华为以软件着称,比亚迪则有硬件壁垒。那么很有可能小米吃鱼,华为吃虾,比亚迪的喝汤的局面。前不久,我们都知道素有“蔚小理”中老大哥之称的蔚来,迫不得已裁员,而账面上的100多亿现金流,据推测也只能亏明年一年。与此同时,合肥素有赌城闻名的风...
心理师请回答:选择困难症?“鱼与熊掌”背后的心理学|阡陌的述说
每个选项都有优点,也有缺点,吃的理由很吸引人,不吃的理由也很强大,让人进退两难。第四种“多重趋避冲突”,是最复杂的。它混合了前三种,有多个选项,每个选项都有利有弊,让人更加纠结。这种是我们在日常生活中最常遇到的,也正是你现在需要面对的难题——现有的工作,它的优点是工资高、不太累,而它的缺点则...
海水鱼与淡水鱼各有利弊
1、海水鱼与淡水鱼各有利弊孩子处于发育阶段,机体对蛋白质的需求较多,适合吃鱼补充。因为鱼肉属于精致蛋白质,容易被人体吸收。但具体到淡水鱼好,还是海鱼好,应该说各有利弊。海水鱼中的DHA(俗称〝脑黄金〞)含量高,对提高记忆力和思考能力非常重要,但其油脂含量也较高,个别孩子消化功能发育不全,容易引起腹泻等消...
吃鱼补脑,越贵越好吗?
一方面是DHA和EPA促进神经发育,另一方面是甲基汞阻碍神经发育,那到底要不要吃鱼呢?从科学的角度来讲,这需要做“风险-收益分析”。世界粮农组织和世界卫生组织在2010年专门找了一批科学家研究此事,他们经过仔细分析后认为,吃鱼总体上是利大于弊的,但具体吃多少、吃什么鱼不能一概而论。中国科学家在舟山渔场调查了...