【最新】美国儿科学会:吃鱼、服用鱼油/DHA的利与弊

屋主老阿姨用大白话总结一下就是:受产品质量、剂量、可耐受性等多个不可控因素的影响,通过补充鱼油来预防过敏的有效性待定,请勿乱补,有条件的还是吃鱼虾更妥。与神经及认知发育的关系n-3长链多不饱和脂肪酸、特别是二十二碳六烯酸(也就是大家熟知的DHA),是各位家长朋友最关注的营养素。它与大脑和眼睛的生理...

补上DHA就能让孩子聪明吗?怎么吃不花钱又有效?

这个阶段,尤其是怀孕后期,也就是最后3月到孩子2岁[1],孩子摄入的DHA大部分被运送到脑和视网膜,促进脑灰质和视网膜的形成。在这期间,更关键的时期是孕3月龄到生后6月内。过了2岁之后,大脑的细胞分化基本成熟,髓鞘化也基本完成,所以对DHA的需要相对减少了。四.最好补充DHA的方式是食物。DHA的主要来源有...

哪些鱼高DHA又低汞,最适合宝宝吃?

2、吃了鱼吸收了DHA,但是如果宝宝平时吃很多含反式脂肪的零食(比如用人造植物奶油用的蛋糕、饼干、面包等),或者油炸食品,人体吸收坏胆固醇,就会赶走DHA。3、鱼是好东西,也不要顿顿吃。让宝宝养成不挑食的习惯,均衡营养,平衡膳食,最有利于健康成长啦。