7年前的一项文件,让重度孤独症的她,读到了普小6年级

比如用一楼更宽敞的空间做教室,楼道边随处可见的扶手,体能训练室的跑步机上用来保护孩子的吊环……2017年中学特教班一角/张婉莹摄不大的校园没有太多智能化设备,甚至可以说教室有些简陋。但教育上对待特殊孩子的用心程度,让我感到赞叹。这所学校的校长向我分享,“教育无他,唯爱与榜样”。普通孩子通过老师做榜...

体育考试前喝氮泵能开挂吗?

跑步机速度每分钟增加0.7公里/小时,直至参与者无法继续。结果显示,口服L-精氨酸确实可以增加血液中L-精氨酸的水平,但两组的血亚硝酸盐浓度、肌肉血容量、肌肉氧合及耗氧量没有明显差异,服用L-精氨酸没有提高运动成绩。其他可以转化为一氧化氮的物质,如L-瓜氨酸和有机硝酸盐,也没有在研究中显示出一致的提高运...

体育考试前喝氮泵能开挂?不小心反而让你挂掉|精氨酸|牛磺酸|葡萄...

跑步机速度每分钟增加0.7公里/小时,直至参与者无法继续。结果显示,口服L-精氨酸确实可以增加血液中L-精氨酸的水平,但两组的血亚硝酸盐浓度、肌肉血容量、肌肉氧合及耗氧量没有明显差异,服用L-精氨酸没有提高运动成绩。其他可以转化为一氧化氮的物质,如L-瓜氨酸和有机硝酸盐,也没有在研究中显示出一致的提高...

为什么我们不建议你使用跑步机 先来看看跑步机的利弊吧

跑步机的第一个优点是不用去户外进行运动,因为有的时候我们会因为刮风下雨而中断了自己的运动计划,而有了跑步机就不用担心这个问题了。我们在家里就可以跑步,而且可以在不扰民的前提下,随时随地运动起来。跑步机的第二个优点是比较安全,在户外运动的安全系数并不如自己在家跑步的安全系数高。只要注意使用方法,跑步...

户外跑和跑步机哪个对膝盖好?运动医学专家给出参考

机跑更省力;比起柏油路、石板路等户外场地,跑步机对关节的保护更好;机跑不受天气影响,随时可以进行;饮水也更方便。路跑视野开阔,速度上能随心支配,更显自由。对大部分人来说,最重要的是养成运动习惯,选择跑步机或者户外跑看个人喜好,不管选哪个,都比久坐久躺好。

跑步机超1小时不利健康 边玩手机易造成受伤

那么,户外跑步和跑步机上跑步有什么不同和利弊呢?笔者进行了了解(www.e993.com)2024年11月11日。李教练表示,其实户外跑消耗热量更多。他表示,跑步机由于有坡度,其实更能保护膝盖,跑步机其实是原地抬腿跑,摩擦力小;而户外其实是人主动向前跑,所以摩擦力大,消耗热量更多,“比如,跑半个多小时跑步机消耗150卡路里,那么,在户外同样的情况可能就要消...

《经济学人》双语:弹性工作的利弊?

真正有用的灵活性,需要一个坚实的框架。(恭喜读完,本篇英语词汇量763左右)原文出自:2023年3月25日《TheEconomist》Business版块。本文翻译整理:IrenePeloton是一家总部位于纽约市的健身科技公司,提供在线室内骑行、跑步、瑜伽等健身课程和设备。核心产品是智能室内健身自行车和跑步机,用户可以通过互联网和公司提供...

《怪你过分美丽》:荆棘中开出丝绒玫瑰,名利场女性的苦涩逆旅

第1集的开场镜头就出手不凡，先是在《纸牌屋》和《精英律师》中都曾出现的木质水阻划船机（我买的也是这种）。这是一种比椭圆机、跑步机更为小众的运动器材，用它做有氧运动据说能锻炼全身80%的肌肉，职场精英必备！镜头先对准透明水箱中的旋转流水、随着向晚动作不停伸缩的拉绳，再是艳丽的红色高跟鞋、桌上的...