名老中医樊正伦:老年人养生5大秘诀,照着做,长寿或许很简单

樊正伦教授告诫大家预防大于治疗,中医养生的真谛就是要顺应自然,符合自然规律,我们四季讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”,而人作为自然界的一部分,也应该顺应四时,在春夏季节要养阳,到了秋冬季节则要养阴。老年人的脾胃消化能力比较弱,所以吃东西时要做到软、温、少三点。每天要吃上两顿饭其实就可以了。老年人肾...

樊正伦:养生的智慧

樊正伦,著名中医学家,1982年获得医学硕士学位;曾任中国中医药出版社古籍室主任,现任北京崔月犁传统医学研究中心研究员,广东省中医院中医药学术继承人指导专家,多年来广泛涉猎和研读历代中医典籍,具有深厚的中医文化理论修养,先后主持编辑《明清中医名著丛刊》、《明清名医全书大成》、《明清中医临证小丛书》等中医学术典籍。

中医养生的应用--天人相应之顺四时饮食

对此,樊正伦推荐“四季养生食谱”,即春季以养肝为主,无论男女均可吃点乌鸡白凤丸,可有效避免春困;夏天宜补心,中老年人可适当服用生脉饮,其中的麦冬、五味子等中药既可补气,又可清肺热,有助于滋养心气,预防胸闷、气短、汗多等夏天应季病;大自然在秋天赐予我们丰富的水果,梨即是其中一宝,秋梨膏是秋季进补佳品,有...

养生比治病更重要,中医养生要从这里做起

越来越多的人已经认识到,养生比治病更重要。中医养生当从“顺四时”起,即按照四季气候的变化——春温、夏热、秋凉、冬寒顺势而为。“顾四时”其实不深奥民间有句俗话:“冬天不冷,夏天不热,迟早要坐病。”这句话含有深刻的中医哲理。每到夏天,人们将空调开足马力,室内寒气彻骨,穿套装还略感寒凉,此时很容易...

樊正伦:顺应四时 适时进补

核心提示:著名中医养生专家、中国中医药出版社原古籍编辑室主任樊正伦认为,人是自然界的产物,中医解决的是人体内在的环境,养生要顺应四时,并且应适时进补。老子讲人法地,地法天,天法道,道法自然。养生要顺从春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,这就是人法自然。与自然相适应、相和谐则身体健康,否则,就会疾病缠身。

中医6大“仙草”便宜又好用

“中医养生最高境界是老子讲的‘人法地,地法天,天法道,道法自然’”,王新陆说,简单地讲,也就是要顺应四季的规律,别跟自然规律“对着干”,冬天该冻一冻,夏天该热一热(www.e993.com)2024年11月28日。王新陆教授平时的生活很简单,并没有太多的讲究,但他认为“善不可因其小而不为,恶不可因其小而为之”,养生也是一个道理,要“积小...

中华医学会“健康大讲堂”介绍

主讲人:胡大一教授,题目“有氧运动防冠心”;周琴璐教授,题目:“健康体适能”;赵之心教授,题目:“运动技能跟我学”。第四季度主题:中华养生、自主健康主讲人:樊正伦教授:题目:“天人合一治未病”;武留信教授:题目:“自主健康新视角”;钟南山院士:健康大讲堂总结。

健康养生

健康养生“上医治未病”,中医善于把“病”控制在刚刚萌发的阶段,而养生就是我们通过身体的切实感受,体会到身体最初的变化,适时地调整身心,远离疾病。本书深入浅出,对现代人的养生具有很好的指导意义。樊正伦著中国城市出版社了解中医,可以避免很多疾病...