拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

除了上一段提到的这些玉米的营养价值之外,还要说明的是,100克蒸熟的新鲜玉米粒能提供的蛋白质的量比白馒头还少3-4克。鉴于谷类提供的蛋白质量是要计入全天饮食蛋白质的,所以,从蛋白质的角度来看,总用玉米替代米饭馒头并不划算。另外,还有一个比较小众的知识就是:一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当...

颈动脉斑块吃什么食物好得快

核心提示:颈动脉斑块患者可以适量食用燕麦、玉米、黑芝麻、绿茶、鲑鱼等食物,有助于促进血液循环和软化血管。需要强调的是,食物并不能直接治疗颈动脉斑块,若病情加重或出现不适症状,应及时就医。1.燕麦燕麦含有丰富颈动脉斑块患者可以适量食用燕麦、玉米、黑芝麻、绿茶、鲑鱼等食物,有助于促进血液循环和软化血管。...

甜玉米和糯玉米,热量竟然差1倍

5)刘水英,李新生,江海,等.彩色甘薯不同品种中基本物质及功能成分分析.江苏农业科学,2015,43(1):303-3056)《中国食物成分表(第6版)》更多美好生活来看丁香生活研究原标题:《甜玉米VS糯玉米,热量竟然差1倍!揭秘8对双胞胎食物》...

甜玉米VS糯玉米,减肥期热量之争,记者帮您问了专家|网红说法求真

相关数据显示，甜玉米的能量约为86千卡/100克，而糯玉米的能量则约为161千卡/100克，但有网友提出，1根糯玉米重量约200-220克，能量算下来在320-350千卡；而1根甜玉米约350克，能量算下来是300千卡左右。如此相比，似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米，热量悬殊不大。那么究竟两种玉米有啥差别，该怎么...

糯玉米竟比甜玉米热量高?绿瘦为你盘点那些反常规的减重知识

此外，来自北青网的相关报道也称，甜玉米的热量，每100克约为107大卡，而糯玉米的热量每100克约为172大卡，糯玉米的热量竟超过甜玉米的1.6倍！*绿瘦营养顾问提醒各位减重人士：“我们在选择食物时，不能仅凭口味甜度来判断其热量的高低，关注食物的成分和营养标签是更科学的分辨方式。”吃太甜会变胖，吃太咸也会...

玉米粉热量高吗

核心提示:玉米粉的热量比较高,通常情况下每100克玉米粉的热量在367大卡左右(www.e993.com)2024年11月10日。玉米粉的热量比较高,通常情况下每100克玉米粉的热量在367大卡左右。玉米粉是用玉米为原料制作而成的一种食物,其中含有一定的蛋白质、脂肪以及多种微量元素成分,这些都属于人体日常所需的营养元素,适量食用能够被机体所利用,从而转化为能...

甜玉米糯玉米之争吵上热搜 究竟哪个热量更低

相关数据显示,甜玉米的能量约为86千卡/100克,而糯玉米的能量则约为161千卡/100克。但有网友提出,1根糯玉米重量约200-220克,能量算下来在320-350千卡;而1根甜玉米约350克,能量算下来是300千卡左右。如此相比,似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米,热量悬殊不大。究竟两种玉米有啥差别,该怎么选?记者帮您请...

甜玉米糯玉米打响“热量之争”

专家:热量更低,水分更大!减肥期建议选择甜玉米炖菜、煮汤、当作主食……一年四季都能轻易买到的玉米,频频出现在市民餐桌。不过近日,有关甜玉米和糯玉米究竟哪个热量更低、更适合减肥的争议吵上了热搜,让评论区的“吃玉米群众”再次摸不着头脑。专家对此表示,若是减肥期热量之争,甜玉米还是更胜一筹。

玉米糊热量高吗,减肥可以吃吗

核心提示:玉米糊热量不高,减肥期间可以适量食用。玉米糊热量不高,减肥期间可以适量食用。玉米糊主要是由玉米加工制作而成,其中含有一定的碳水化合物、膳食纤维等营养物质,适当食用能够为机体补充能量,并且其升糖指数较低,在体内较易被代谢掉,不会引起血糖大幅度波动,因此不必担心会转化为脂肪造成肥胖的情况发生。此...

“秋老虎”期间,少吃高热量食物,多吃这八道菜,清热润燥强体质

二、冬瓜玉米汤准备食材:冬瓜,玉米,葱花,蒜末。做法步骤:1、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入适量清水煮开。3、水烧开后,放入玉米煮五分钟。接着再放入冬瓜煮五分钟左右。4、食材煮熟后,放入食盐调味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。