玉米是粗粮, 但这3种玉米不适合糖尿病病友, 大家千万别吃错了
糯玉米在食用后血糖的上升速度比其他谷物快,并不能辅助控糖。甜玉米有限的吃反而是甜玉米,也就是市面上的水果玉米,虽然口感甜甜,但是水分含量高、支链淀粉含量少,升血糖速度较慢,对血糖高者更友好,是中等GI的食物。不过,甜玉米也有问题,可溶性糖含量较高,其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖,食用后易使血糖上升,...
玉米虽清甜可口,但是这几种人千万别碰!再想吃也要忍住!
玉米所含的维生素量是大米或面粉的十倍以上,适量食用可以为身体补充丰富的营养。然而,并非所有人都适合食用玉米。糖尿病患者尽管玉米富含膳食纤维,有助于控制血糖,但其碳水化合物含量也相对较高,可能会导致血糖快速上升。对于糖尿病患者而言,过快的血糖上升不利于病情控制。2.消化功能障碍患者作为粗粮的一种,玉...
糖尿病人吃玉米,是升糖还是降糖?吃玉米时不要犯这3个错误
糖尿病人吃玉米,可以选择当作主食吃,并且搭配膳食纤维丰富的菜来吃,这样也就比较利于血糖的控制。玉米中含有的谷胱甘肽还具有抗癌的作用,纤维素也能够延缓血糖并且降低肠道内致癌物的浓度,对于糖尿病人来说还是有利的。3、糖尿病人吃玉米一根即可:糖尿病人可以食用玉米,但是不用贪多,吃一根即可,还需要降低其他主食的...
谷医堂正糖名家——糖尿病饮食指南:甜玉米与糯玉米的升糖影响
谷医堂正糖名家——甜玉米VS糯玉米首先,甜玉米的含糖量大约在10...即将跳转到外部网站安全性未知,是否继续
秒懂|糖尿病患者每天吃什么好,可以吃多少?
全谷类,如:糙米、玉米、小麦、燕麦(燕麦片)、藜麦等;淀粉类蔬菜,如:南瓜、土豆、山药等;豆类,如:红小豆、绿豆、芸豆、黑豆、芸豆等;可尝试着每天变换不同的全谷物,建议每天选择2-3个以上品种的谷类食品,有意识地多选择粗杂粮,从少到多,逐渐适应全谷物。需要注意的是,应限制精白面粉制作的甜点和零食。
糖尿病友吃这四类粮,血糖平稳不腹胀,营养丰富味道好!
推荐糖尿病人吃这4个粗粮不腹胀下面给糖友推荐4个粗粮,相对来说容易消化、不会出现腹胀,升糖指数也不高;基本满足糖友既不会加重肠胃负担,还有利于控制血糖的两个需要(www.e993.com)2024年10月10日。1、鲜玉米普通玉米,宛如大自然的馈赠,其升糖指数仅为55,如同静谧的湖面,波澜不惊。而它的热量,每百克仅112千卡,仿佛那轻盈的舞者,灵动...
别再被误导了!这6种被误认为蔬菜的主食,糖尿病患者少吃或不吃
越甜越面的老南瓜升糖指数越是高,所以糖友们也应该将其当作主食来吃,最好是选择吃嫩南瓜对血糖控制比较好。3、甜玉米:甜玉米,虽然被归类为蔬菜,但其所含的碳水化合物含量高达22.8%,每100克鲜玉米中产生的能量与同等重量的大米饭相差无几。糖尿病人可以在早餐中甜玉米作为主食的一部分,用来代替馒头和米饭...
继发性糖尿病期间吃什么主食
核心提示:继发性糖尿病期间可以吃一些低糖、粗粮类的主食,如荞麦面、玉米面等。同时还可以适当进食高蛋白食物以及新鲜蔬菜水果。继发性糖尿病期间可以吃一些低糖、粗粮类的主食,如荞麦面、玉米面等。同时还可以适当进食高蛋白食物以及新鲜蔬菜水果。一、主食...
糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?
土豆是高淀粉含量的食物,100克土豆相当于25克大米的热量。糖尿病友可以吃土豆,土豆的膳食纤维、维生素、矿物质含量高于大米,比如:钾的含量,土豆是大米的十几倍,这对于高血压患者控制血压是很有好处的。糖友吃土豆要讲究烹饪方法。因其加工方法不同,土豆血糖指数(反映提升血糖的速度和能力)也有所不同。蒸...
孕妇玉米须煮水的功效与作用
核心提示:孕妇玉米须煮水具有利尿消肿、降血压、健脾消食、镇静催眠、预防妊娠期糖尿病等功效和作用。孕妇玉米须煮水具有利尿消肿、降血压、健脾消食、镇静催眠、预防妊娠期糖尿病等功效和作用。1.利尿消肿利尿消肿是因为玉米须中的有利成分可以增加体内水分代谢,从而减少身体对盐分的吸收。