甜玉米VS糯玉米,减肥期热量之争,记者帮您问了专家

因此总结来说，对于需要减肥和需要控制血糖的人群或许选择甜玉米比糯玉米更为合适些，但也不能一次吃太多。专家提醒，有些减肥人士过度依赖玉米，将其完全作为减脂期主食其实也并不可取。玉米相对于精米白面来说虽含有不少膳食纤维、维生素和矿物质，但热量并不低，吃多了一样会胖。光吃玉米的话，还可能造成蛋白质...

晚上是减肥的“黄金期”!把晚饭换成这7道美食,吃了也不会长胖

美食三:高蛋白高纤维玉米餐玉米粒搭配水煮蛋,加几个鲜虾一起来吃,香喷喷Q弹好吃,高蛋白高纤维,饱腹感强极强。食材:鸡蛋3个,玉米1个,鲜虾5只,葱,盐,醋,蒜做法;1鸡蛋放进水里来煮熟,然后拿出来,放进凉水里,去壳,切小块,备用。2玉米把玉米粒剥掉,放水里煮熟,捞起,沥干水分,与鸡蛋放一起3新鲜虾...

减肥期间可以吃玉米吗

减肥期间可以吃玉米吗核心提示:减肥期间可以适量吃玉米。玉米属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,能够延缓食物在胃肠道中的排空速度,从而延长饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有助于控制热量摄入,达到减肥的目的。但需要注意的是,虽然玉米本身所减肥期间可以适量吃玉米。玉米属于粗粮,含有丰富的膳食纤维,能够延缓食物在胃...

鲜食玉米赛道,成就谁的生意经?

今年4月,消费者质疑该产品太甜会升糖,吃完血糖会升高,“北纬47度”特此在小红书上发布了官方科普帖,称根据《中国食物成分表》第六版,北纬47度水果鲜玉米(4.37g/100g)、低Gl水果玉米粒(3.2g/100g)的膳食纤维含量均为米饭(0.3g/100g)膳食纤维含量的10倍以上。控糖派、控卡“食”髦青年们都能放心吃!这一...

甜玉米、糯玉米热量差1倍! 夏天到了, 到底哪种玉米更适合减脂!

随着夏日的到来,减脂再次成为热门话题。在选择适合的食材辅助减脂时,甜玉米和糯玉米都是不错的选项。它们的热量虽有差异,但更重要的是了解自身需求,结合个人喜好与目标进行选择。当然,无论何种食物,适量与平衡才是关键。通过本文的分析,希望能为大家的减脂之路提供一些有益的指导,让我们共同迎接一个健康轻盈的夏天!

鲜食玉米赛道上的“北纬47度” 是谁的生意经?

6元一根的玉米是真减肥还是“智商税”?纵观市面上的高价鲜食玉米,往往都会给高价找一些理由,来证明它物有所值,然后再通过加大营销投入,试图占领更多消费者的心智(www.e993.com)2024年11月28日。以“北纬47度”为例,他们在产品宣传中,善于创造概念,比如主打的一个新概念“低GI”。今年4月,消费者质疑该产品太甜会升糖,吃完血糖会升高,“...

一年瘦了100斤?减肥后这样做能防止反弹

不少人认为甜玉米很甜,所以需要控血糖应选糯玉米。但事实是,糯玉米所含淀粉几乎都是升血糖快的支链淀粉,稍微煮一煮血糖生成指数(GI)就高达82。而甜玉米中升血糖快的葡萄糖和蔗糖含量虽然是糯玉米的近7倍,但含量很低,只有5.4克/100克,即使煮20分钟,血糖生成指数(GI)也只有48。因此,吃玉米来降血糖的做法并不...

玉米碴子粥减肥期间可以吃吗

核心提示:减肥期间可以适量食用玉米碴子粥。玉米碴子粥含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,延缓食物在体内的排空速度,进而延长能量释放时间。此外,该食品还具有利尿消肿的作用,有利于体内水分代谢,对维持正常体重有益。如减肥期间可以适量食用玉米碴子粥。

不骗你!米饭这样吃,热量更低,还能帮你减肥瘦肚子

玉米面窝头全麦贝果、法棍等低油脂西式面包土豆粉、红薯粉豌豆、绿豆粉丝米粉、米线、饵丝、饵块藕粉和葛根粉意大利面文末温馨小贴士:从实验结论看,抗性淀粉的确可能有减重、减轻内脏脂肪、改善肠道菌群、改善胰岛素抵抗等健康效应。但关于抗性淀粉减肥的研究尚不充分。

减肥期必吃:玉米棒槌

减肥期必吃:玉米棒槌作者:30岁小阿姨我的减肥期必吃之一:非他莫属,自从生完宝宝后胖的就一发不可收拾,变胖后也不爱收拾自己,邋遢无比,有一次带着宝宝在楼下玩,一个小姑娘对我说阿姨你肚子里的宝宝几个月了??????仅仅一句话让我备受打击,哪有什么宝宝,明明是一坨肉肉,伤心过后,下定决心减肥,减肥...