济南甲康医生郑飞甲状腺讲解:甲减减肥朋友可以吃玉米吗
许多人会选择玉米代替主食,因为玉米营养丰富,并且具有利尿消肿、健脾润湿、平肝利胆的功效,吃完后会有饱腹感,所以深受减肥人士的喜爱。很多甲状腺功能减退的朋友由于甲状腺功能减退而出现肥胖症状,甲状腺功能减退的朋友也想在夏天拥有苗条的身材,吃玉米可取吗?甲减的朋友可以适量吃玉米。甲减患者由于新陈代谢缓慢,胃肠...
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?
糯玉米的能量则高达165千卡/100克[3],是甜玉米的1.7倍,单纯从能量上来看,确实是甜玉米更适合减肥吃。但如果你特别喜欢吃糯玉米,也没必要就此放弃,其实你完全可以放心吃糯玉米,这是因为:糯玉米的可食部为67.8%,带包装的糯玉米一根约200-220克,能量算下来则是224千卡-246千卡。咱们推荐女生减肥时每顿饭最好...
玉米也能减肥?揭秘玉米瘦身法!女神节的秘密就是它!
玉米是一种粗粮,营养丰富,常吃可以调节荷尔蒙分泌,还能美容养颜、润肠通便、减肥瘦身,对预防冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症、高血压等心脑血管疾病也有帮助,它也能防癌抗癌等。那么玉米有什么作用与功效呢?1、调节荷尔蒙分泌玉米中含有丰富的维生素E,可以促进生殖腺功能,刺激生殖腺分泌更多的荷尔蒙,所以常吃玉米...
吃糯玉米能减肥吗
吃糯玉米本身并不能直接起到减肥的作用,主要是因为其含有较多的碳水化合物以及少量脂肪、蛋白质等营养成分,若日常生活中机体摄入的总能量小于消耗的能量,则通常能达到减肥的效果;反之则不能达到减肥的目的。如果在食用糯玉米的同时配合运动锻炼,如跑步、游泳等,也有助于促进热量的消耗,从而有利于体重的控制。需要...
减肥吃甜玉米还是糯玉米 专家:区别不大注意适量
原因在于糯玉米的糖分含量相对较低,且富含植物蛋白、膳食纤维等营养成分,有助于促进肠道蠕动、增强饱腹感和调节血糖。而甜玉米甜度高,糖分含量相对较高,容易对减肥造成负面影响。甜玉米的热量是105千卡/100克,糯玉米的热量大约142千卡/100克。此外,糯玉米还具有祛湿、利尿、补中益气等功效,在夏季多吃糯玉米可以...
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?
减肥吃甜玉米还是糯玉米?很多科普都推荐减肥吃甜玉米,为啥谷老师偏偏说减肥放心吃糯玉米呢?甜玉米的能量是97千卡/100克,这个能量介于土豆和米饭之间,跟土豆和米饭比,它的膳食纤维含量还更丰富,是土豆的近4倍,膳食纤维可以增强饱腹感,所以对于减肥的朋友来说,甜玉米是很好的主食替代(www.e993.com)2024年7月11日。对了,每100克的...
黄玉米和糯玉米哪个减肥
1.黄色玉米:黄色玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分,适量食用后能够补充身体所需要的营养物质,并且还具有促进肠道蠕动的作用,有利于食物的消化与吸收。但由于其热量相对较低,不易被人体完全消化吸收,因此对于辅助减肥有一定的帮助作用。但需要注意的是,不建议一次性吃得过多,以免加重胃肠道负担...
甲状腺癌能吃糯玉米吗好吗
甲状腺癌能吃糯玉米吗好吗核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用糯米。甲状腺癌患者可以适量食用糯米。糯米是一种常见的粮食作物,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、钙等营养成分,具有一定的营养价值。对于甲状腺癌患者来说,适量食用糯米可以帮助身体补充所需的营养物质,增强体质,提高免疫力,有助于疾病的恢复和治疗。
甜玉米糯玉米打响“热量之争”
比较而言,对于需要减肥和需要控制血糖的人群或许选择甜玉米比糯玉米更为合适些,但也不能一次吃太多。专家提醒,有些减肥人士过度依赖玉米,将其完全作为减脂期主食其实也并不可取。玉米相对于精米白面来说虽含有不少膳食纤维、维生素和矿物质,但热量并不低,吃多了一样会胖。光吃玉米的话,还可能造成蛋白质不足...
【健康】这种“长寿食物”太廉价,很多人不爱吃,但它对健康有大作用!
糯玉米蛋白质含量比较高,富含维生素A、维生素B1等,其中支链淀粉含量非常高,也不适合糖尿病病人食用;老玉米中粗纤维含量较高,可溶性糖含量低,对于减肥人群、糖尿病人群是非常好的选择。怎么吃玉米?玉米的功效如此之多,真是让人蠢蠢欲动。但并不是一年四季都能吃到新鲜玉米,该怎么办呢?