“轻断食”,到底该怎样“断”→

最近,38岁的小彬(化名)也在做一个痛苦的实验——断食减肥,手段是她自己从网上查询到的“36小时轻断食”方法,即在这期间,不摄入任何食物,只喝清水或果蔬汁。“据说这样做能减肥,还能让长时间大吃大喝超负荷的内脏得到休息,将体内的垃圾与毒素排出体外。”小彬最初还沾沾自喜。第一天,她靠着想变瘦的意志力坚持...

轻断食一个月瘦28斤(狠人减肥法)

早餐吃玉米、牛奶和鸡蛋,午餐可以随便吃,但别吃得太撑。晚餐如果饿了,就吃个苹果;不饿的话,喝杯黑咖啡就行,轻松又满足。第22-23天:轻断食接下来的两天,我又进行轻断食,早餐吃两个鸡蛋和无糖豆浆,午餐是炒绿色蔬菜,晚餐享用一把草莓。每天下来还是要保持2000毫升的水分摄入,如果出汗多,可以适当增加到2500...

轻断食一天吃了十三根玉米

一天吃了十三根玉米,重新定义轻断食哈哈哈哈哈哈哈哈

这些人才适合轻断食减肥

轻断食一天吃了十三根玉米轻断食适合肌肉较壮、身体超重、腰围过大、血脂升高、胰岛素敏感性下降,且控制食量能力较差、工作忙碌没时间调整饮食的人。目前,全球流行的轻断食主要分为4种。隔日断食法,一天正常吃,隔天食量降到25%~50%。果蔬汁断食法,1个月内选择不连续的2~5天断食,只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤,每...

女子减肥轻断食 结果第一天就吃了11根玉米!网友:这减个肥吃了一亩...

女子减肥轻断食结果第一天就吃了11根玉米!网友:这减个肥吃了一亩包谷地2024-09-1613:28:01来源:闪电新闻山东举报0分享至特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesand...

女子减肥轻断食,结果第一天就吃了11根玉米

70017001.199-8e0bfaa8f103c1e09a1aeac2a7c6b26a女子减肥轻断食,结果第一天就吃了11根玉米2024-09-1915:54发布于广东|4万观看2121137手机看河南都市频道粉丝35.1万|关注0+关注作者最新视频1350|01:3000后女孩化身文物精灵穿越千年用故事唤醒沉睡历史2024-12-045725|01:03电脑又卡了...

女子减肥轻断食 结果第一天就吃了11根玉米!网友:这减个肥吃了一亩...

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-bbd411aedf02b4523cf4632cff5c5fbb女子减肥轻断食结果第一天就吃了11根玉米!网友:这减个肥吃了一亩包谷地展开2024-09-1613:22发布于山东|1万观看11324手机看...

女子轻断食一天吃11个玉米 到底断的是谁的食?

#女子轻断食一天吃11个玉米#到底断的是谁的食?近日,陕西一女子减肥选择轻断食,但第一天就吃了11根玉米、还在担心自己会不会吃太少晕倒。网友:这减个肥吃了一亩苞谷地!??_新浪网

轻断食变啃玉米大赛?反弹后的体重,赫鲁晓夫都笑了!

据悉，这位轻断食者本以为通过短暂的饮食控制能够达到瘦身效果，却在解禁后一发不可收拾，啃食了惊人的十一根玉米。这不禁让人联想到，若是完全放开食欲，恐怕二亩苞米地都不够他吃的。如此夸张的食量，就连以玉米为重要粮食作物的苏联领导人赫鲁晓夫，恐怕也要笑得合不拢嘴了。此事一出，立刻在网络上引发了热议。

正当红的“轻断食”,中老年人能不能尝试?

研究表明,采用轻断食方案的受试者因为只需要间歇性断食,不需要长期限制饮食,往往比持续限制饮食的人群更自律,很少出现报复性饮食,总体的依从性会更好一些,不仅可以减轻超重或肥胖者体重,还能改善脂代谢指标。存在代谢综合征、糖尿病前期、2型糖尿病的超重或肥胖的中年人群,间歇性断食相对安全,能够起科学减重的效果,...