笑死!女子称为减肥只吃11根玉米,网友:打成面猪都要吃两天。
那就吃水煮的食物,首选就是玉米,香糯可口,又是粗粮,利于肠胃蠕动,于是小李姑娘吃了一天玉米,希望自己明天会瘦一点。不过,当大家看到小李发的日常视频,都忍不住乐了:说是轻断食,她竟然吃了11根玉米!有网友说,什么,11根玉米?想减肥,还吃这么多,这打成面猪都得吃两天。人家轻断食,一天一根玉米,你直接干了...
减肥不能吃主食?营养师:这些主食刷脂超猛,减肥期不妨换着吃!
玉米中含有非常高的维生素,是稻米和小麦含量的数倍,其含有较高的膳食纤维,人们在食用后有较强的饱腹感,所以说在减肥期间可以吃一些玉米来增加饱腹感。另外多吃玉米还可以延缓人体衰老,增强人体的耐力,但是要注意的是,平时可以搭配其他一些食物,不要一直单一的只吃玉米。二、红薯红薯在我国的种植非常广泛,它同...
无麸质饮食减肥又美容?真相原来是这样
如果你超重且是乳糜泻患者,还真能帮你减肥。[1]但是没有充足的研究显示,无麸质饮食可以改善乳糜泻之外的其它健康问题[2],所以无麸质饮食本身并不能美容,也不能帮非乳糜泻患者瘦身。看到这,是不是很想知道「什么是乳糜泻」。乳糜泻是一种在易感儿童和成人中发生的,累及小肠的,慢性的、多器官的自身免疫性疾病。
晚饭吃玉米能减肥吗
核心提示:晚饭吃玉米一般情况下是可以起到辅助减肥的作用的。晚饭吃玉米一般情况下是可以起到辅助减肥的作用的。玉米属于粗粮的一种,含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,进而加快体内废物排出,达到润肠通便的效果,对于预防便秘也有一定的好处。而且其含有的热量较低,在晚上适当食用不会引起脂肪堆积,也不会影响减...
减肥不能吃玉米红薯么
核心提示:减肥期间可以适量吃玉米、红薯。减肥期间可以适量吃玉米、红薯。玉米和红薯都属于粗粮,含有较多的膳食纤维,能增加胃部的饱腹感,减少其他食物的摄入量,从而达到辅助减肥的目的。但需要注意的是,如果过量食用可能会导致胃肠负担加重,引起腹胀等不适症状。在减肥期间,应合理饮食,并配合适当运动,以达到较好的效...
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?
减肥吃甜玉米还是糯玉米?很多科普都推荐减肥吃甜玉米,为啥谷老师偏偏说减肥放心吃糯玉米呢?甜玉米的能量是97千卡/100克,这个能量介于土豆和米饭之间,跟土豆和米饭比,它的膳食纤维含量还更丰富,是土豆的近4倍,膳食纤维可以增强饱腹感,所以对于减肥的朋友来说,甜玉米是很好的主食替代(www.e993.com)2024年9月23日。对了,每100克的...
“减肥神药”司美格鲁肽有禁忌 减重不能片面追求快速
对于如何科学减肥,陆军军医大学健康管理中心主任陈宗涛提出了建议:“首先,减重不能片面追求快速,否则可能导致身体机能紊乱并降低机体免疫力,建议一个月减重5到8斤为宜。其次,在减重过程中也应定期复查代谢、肝肾功能等指标。”陈宗涛说,科学减重并不是少吃或者不吃,而是要吃好、吃对。在减重期间最好多吃牛肉、鱼、...
春天多吃粗粮,玉米面这样一做,鬆软可口,清肠刮油,比馒头营养
前言:藜麦与玉米面的搭配是一道理想的减肥早餐,不仅味道可口,而且富含营养,是减肥人士的最佳选择之一。下面将为大家详细介绍如何制作这道清香可口的藜麦杂粮丸子。准备工作1、藜麦泡水:将藜麦提前浸泡2个小时,去除苦味,提高口感,也有利于吸收必要的水分。2、烹饪藜麦:水开后倒入藜麦,煮20分钟,至软糯Q弹。3...
乐健康|一年瘦了100斤?减肥后这样做能防止反弹
坚持早睡可以加快身体的代谢能力,身体在晚上11点以后会开始进行自我调节,身体的肌肉以及器官都能够得到充足的休息。拥有充足的睡眠时间可以保证正常的内分泌,维持身体的平衡和稳定,还可以让减重者保持精神和活力。养成多喝水的习惯多喝水能够帮助身体排出代谢废物,提高身体的血液循环,让身体各项机能有所提升。在饭前喝一...
北大“减肥课”爆火,大学生一学期减重30斤
自上减肥课的第一日起,他便开始记录一日三餐、当日体重、运动时长,并比较每日每周体重变化。在一份他自2023年9月18日开始记录的密密麻麻的表格中,木耳白菜、豆腐鸡蛋、红薯玉米出现的频率非常高;十一假期稍稍放纵,但同时也会加大骑行和爬山的量。侯晓阳的食谱“饮食上注重科学配比,再尽量配合运动。”经过如此...