女生想通过轻断食减肥,结果第一天连吃11根玉米,下秒灵魂反问

女生想通过轻断食减肥,结果第一天连吃11根玉米,下秒灵魂反问2024-09-1708:20:50随心听广东举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败随心听2221粉丝与大家共同进步03:01赵本山宋小宝相亲,经典小品01:16嘉兴一女子质疑买到“整容”泰迪...

科普一下|糖尿病患者、减肥人群该怎么吃玉米?

近日,“糯玉米会让血糖飙升”“减肥时更建议吃甜玉米”等话题引发网友讨论。糯玉米为什么会使血糖飙升?减肥为何建议吃甜玉米?请专家科普一下。(科普时报记者吴琼制作毛梦囡)

减肥适合吃的6种主食,玉米排在第4,第一个建议常吃,不妨了解

其次,不吃主食的减肥方法容易导致反弹。因为一旦恢复主食的摄入,热量摄入就会迅速增加,而身体由于长期缺乏能量,可能会更加积极地储存脂肪,从而导致体重迅速反弹。因此,虽然不吃主食能在短期内帮助减肥,但这种方法并不科学、健康。减肥适合吃的6种主食,玉米排在第4,第一个建议常吃,不妨了解...

减肥可以吃玉米吗

核心提示:减肥期间可以适量吃玉米。减肥期间可以适量吃玉米。玉米是一种低热量食物,且含有较多的粗纤维,适量食用后能增加饱腹感,并促进肠道蠕动,进而减少其他高热量食物的摄入量,有助于控制体重。但需注意的是,如果对玉米过敏,则不建议食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。减肥期间除了可以吃玉米外,还可以适...

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?

糯玉米的能量则高达165千卡/100克[3],是甜玉米的1.7倍,单纯从能量上来看,确实是甜玉米更适合减肥吃。但如果你特别喜欢吃糯玉米,也没必要就此放弃,其实你完全可以放心吃糯玉米,这是因为:糯玉米的可食部为67.8%,带包装的糯玉米一根约200-220克,能量算下来则是224千卡-246千卡。

玉米碴子粥减肥期间可以吃吗

核心提示:减肥期间可以适量食用玉米碴子粥(www.e993.com)2024年11月9日。减肥期间可以适量食用玉米碴子粥。玉米碴子粥含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,延缓食物在体内的排空速度,进而延长能量释放时间。此外,该食品还具有利尿消肿的作用,有利于体内水分代谢,对维持正常体重有益。

主食只吃地瓜玉米这些粗粮,真的能减肥吗?

很多人为了减肥,主食大量吃玉米地瓜,这类似食物相比较米面,蛋白质含量低得多,而且这类食物本身饱腹感强,所以留给其他食物的空间就不多了,在这种情况下,很多人还要吃大量蔬菜,不愿意吃鸡鸭鱼肉等富含优质蛋白的食物,即使吃也吃的不多,所以身体对蛋白质的摄入缺口会很大,当然,脂肪和热量缺口也不小。

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?

对了,每100克的甜玉米还含有26.6微克的叶酸,这也是白米饭和土豆没法比的。糯玉米的能量则高达165千卡/100克,是甜玉米的1.7倍,单纯从能量上来看,确实是甜玉米更适合减肥吃。但如果你特别喜欢吃糯玉米,也没必要就此放弃,其实你完全可以放心吃糯玉米,这是因为:糯玉米的可食部为67.8%,带包装的...

甜玉米和糯玉米,怎样选更好?

比较一下,可以看出甜玉米的能量更低,它的能量比馒头(223千卡/100克)和米饭(116千卡/100克)都低,建议减肥的朋友用甜玉米替代部分主食来控制能量摄入。怎么替代?主食不吃米饭或馒头,吃一根甜玉米行不行?这需要知道一根甜玉米的能量是多少。据估计,一根中等个头的甜玉米毛重约350克,能量约230千卡。

三款抗性淀粉碳水料理,降脂减肥又美味

在杂粮薯类中,土豆,山药,玉米都含有抗性淀粉。本期“健康煮张”就用这三种食材分别制作三道创意碳水料理,助您在收获美味的同时又能降脂减重。黑胡椒土豆丝饼难易指数:简单烹饪时间:5分钟用料:土豆1个,黑胡椒少许,淀粉2勺,香葱少许,芝麻少许,盐适量,熟白芝麻。