湿气重的人,该怎么祛湿呢?
可以多吃一些具有祛湿作用的食物,如薏米。薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效,可以煮薏米粥或用薏米煲汤。红豆也是祛湿的好帮手,与薏米搭配,即红豆薏米粥,能有效排出体内湿气。此外,山药、芡实、茯苓等也有健脾祛湿的作用。同时,要避免食用过多生冷、油腻、甜食等容易生湿的食物,如冷饮、油炸食品、蛋糕等。其次,适当运...
网红“红豆薏米水”排湿气效果真的好吗?
说明温法才是治疗湿气的根本大法。湿邪分为湿热和寒湿,红豆薏米水适合症状不严重的湿热体质。但不宜长期作为保健茶饮用,长期喝寒凉的红豆薏米水,把湿气热气压下去了,仿佛症状减轻了,但实际上把脾阳给伤了。从中医的角度,脾胃运化食物是需要阳气的。若是寒湿体质的人常吃红豆薏米水,则雪上加霜,损伤阳气。有一...
“祛湿第一汤”竟不是薏米汤,而是它!祛湿气,排湿寒,健脾补肺
的确,薏米汤能利水祛湿,帮你把身体里的湿气排出去。但薏米性凉,尤其是未炒熟的生薏米,用它祛湿反而容易损伤脾胃,并不是人人适合。但想要既不损伤脾胃又能彻底祛湿,竟不是薏米汤,而是——五指毛桃汤。五指毛桃四神汤材料:五指毛桃、茯苓、莲子、芡实、山药各15克,陈皮5克,猪骨400克。做法:汤料洗净,浸泡1...
普洱茶煮薏米水喝的功效,养生小常识:普洱茶煮薏米水的神奇功效
红豆薏米茶较为容易泡制,可将红豆薏米茶放入茶杯中,用沸水冲泡即可。而普洱茶需要特殊的泡茶方式,使用高煮沸后,先冲泡一次,使茶叶展开,然后再进行二泡、三泡。因此,在一起喝红豆薏米茶和普洱茶时,需要注意两种茶的泡制方式,使得茶饮品更加美味,发挥更大的功效。总而言之,红豆薏米茶和普洱茶是可以一起喝的。两种...
“小暑吃3白,长夏病不来”,3白是指什么?小暑将至,千万别错过
3:薏米:薏米性凉,味甘淡,能利水渗湿,健脾除痹,有助于缓解夏季因高温多湿导致的体内湿气过重问题。夏季易上火,薏米具有一定的清热效果,能帮助清除体内的热毒。薏米富含蛋白质、维生素B群等营养素,能促进新陈代谢,改善肌肤状态,有一定的美白淡斑功效。
做好体内除湿,不必要的小肚子可以平不少!
养生女孩、减肥女孩都应该人手一罐!薏米,“祛湿之王”,想必大家都知道(www.e993.com)2024年9月23日。它是药,记载于《药品化义》:“薏米,味甘气和,清中浊品,能见脾阴,大益肠胃。它也是药食皆佳的粮食之一。处暑到白露,是初秋的后半月,此时养生的重点仍在补气祛湿。薏米呢,不仅可以去湿气,还可以健脾胃、消水肿。但是,一般我们是煮着吃...
去湿气最强的中药 五款中药有效去湿
薏米属于寒凉的中药,但是薏米能起到利水渗湿的作用,很多人都用薏米祛湿除湿,薏米可以泡水,可以做薏米红豆粥还可以喝薏仁茶,都是去湿不错的选择。4、陈皮陈皮也是去湿气不错的中药材,去湿气可以用陈皮煮水代茶饮,起到理气健脾、燥湿化痰的作用,尤其对于肺部原因导致的咳嗽痰多效果最好。
什么茶可以减肥消脂去湿气
核心提示:薏米茶、荷叶茶、菊花茶、决明子茶、陈皮茶等茶饮具有一定的辅助减肥消脂、去湿气效果,但并不能作为单一的减肥方式。薏米茶、荷叶茶、菊花茶、决明子茶、陈皮茶等茶饮具有一定的辅助减肥消脂、去湿气效果,但并不能作为单一的减肥方式。1.薏米茶...
这5种食物,越吃湿气越重
营养价值:能够消肿,排除体内湿气和多余水分,全家皆宜的一款简单的茶水。薏仁性寒而红豆可以中和薏仁的寒性。2、淮山芡实薏米汤材料:淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。做法:先用水浸泡淮山,去掉硫黄之味。薏米用锅炒至微黄,排骨洗净斩件,芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内...
体内有湿气口苦肥胖虚弱,必喝3款茶,健脾祛湿不能错过!
一、万膳道赤小豆芡实薏米茶这个茶是被闺蜜强烈安利的,价格有点贵,但是打开就会发现它里面的成分充足配料干净,都是一些排湿健脾的中草药,一盒可以泡一整天味道都不会淡,而且喝着也没啥怪味,都是薏米仁的香味,个人觉得还挺好喝的!刚开始喝可能没啥明显的效果,但是喝时间长了会感觉困全的身体惠斌的轻盈,四肢乏...