高血压食疗分体质,5种体质饮食建议各不同!

湿热体质表现为易生痤疮、口干口苦、大便黏滞解不尽等。多食薏仁米、黄瓜、苦瓜、绿豆等清热利湿食物,避免食用羊肉、牛肉等温热食物以及肥甘厚腻食物。阴虚体质表现为手足心热、潮热盗汗、心烦易燥等。宜食性平、凉、生津滋阴的食物,如银耳、百合、雪梨、牛奶、芹菜等,避免食用性辛辣、温热的食物,如辣椒、羊肉...

真有“易胖/易瘦体质”?体质自测来了,看看怎么养生

芡实、赤小豆、薏米、冬瓜等健脾利湿、清热化湿的食物三个动作帮你强健脾胃、促进消化↓血瘀体质调补方:当归田七乌鸡汤取乌鸡1只、当归10g田七5g、生姜1块将当归、田七放入清水中浸泡20分钟先将乌鸡放进煲汤的容器再把其余食材一起放在乌鸡上可加入适量的盐倒入清水没过乌鸡等水开后再小火焖3...

真有“易瘦、易胖体质”?9大体质自测来了!(附养生攻略)

调补方:凉拌马齿苋将马齿苋去根洗净焯水1分钟后捞出过凉开水再沥干水分盛盘可根据个人口味加入适量香油、酱油等拌匀能起到清热解毒、止痢止泻的功效此外,湿热体质人群可多吃芡实、赤小豆、薏米、冬瓜等健脾利湿、清热化湿的食物三个动作帮你强健脾胃、促进消化血瘀体质调补方:当归田七乌鸡汤取乌鸡1只、当归...

新女性宫寒湿热体质,如何选择最适合的茶饮调理健?

(3)陈皮茯苓茶:陈皮茯苓茶具有理气健脾、利湿退肿的作用,适合湿热体质的女性饮用。3.红豆薏米茶红豆薏米茶是由红豆、薏米等材料制作而成的,其中薏米具有较好的利湿作用,红豆则有助于健脾养胃。红豆薏米茶对于缓解宫寒湿热体质的女性有很好的效果。4.生红茶生红茶具有促进血液循环、驱散体内寒气的作用,对于缓解因...

冬春交替之际,体内湿热如何除?补药一堆不如正确学会吃薏米

炖汤:将薏米与排骨、羊肉、羊肉等一起炖汤,除了可以去湿热,还能够滋补身体、增强免疫力。例如,常见的薏米排骨汤、薏米猪肚汤等。磨粉:将薏米磨成粉末,与其它食物一起食用,比如制作薏米饼干、面包等,也是非常不错的选择。此外,用薏米粉制作面膜,有非常好的美白肌肤的功效。

薏米是“祛湿之王”?怎么吃才能发挥它祛湿的作用

仅靠食用薏米而不改变潮湿的生活环境、高糖高油的饮食习惯或长期的精神压力，无异于扬汤止沸(www.e993.com)2024年11月11日。薏米食用应与规律作息、合理饮食、适量运动等相结合，形成全方位的祛湿策略。雷区四：未经处理直接食用薏米生性偏凉，直接食用可能不易消化，且对于体质敏感的人来说，未经烹饪的薏米更容易引起身体不适。正确的做法是提前...

一个体质一个方!中医给所有人都拟好了秋补方,快来看看你适合吃什么

材料:薏苡仁30克,绿豆30克。做法:将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜,再与淘净的绿豆一同放入锅内,加水熬煮,直至烂熟即可。功效:祛湿,清热,解毒。05皮肤晦暗的血瘀质这类人皮肤晦暗,唇色偏暗,牙龈易出血,易烦躁、健忘。宜多吃有调畅气血作用的食物,如山楂、桃仁、玫瑰花等。忌高盐、高脂等会加重血液...

下焦湿热不能吃什么食物

阴虚火旺体质者应减少或避免食用芥末,以降低发生风险。上述提及的所有食物都需谨慎食用,以免影响疾病的恢复。建议患者日常生活中注意饮食调理,如适当增加薏米、赤小豆等具有祛湿功效的食物的摄入量,有利于改善湿热体质。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

湿热喝红豆薏米芡实茶有用吗

核心提示:湿热体质者可以适量饮用红豆薏米芡实茶。湿热体质者可以适量饮用红豆薏米芡实茶。红豆薏米芡实茶中的红豆性平味甘酸,有健脾利水消肿的作用;薏苡仁性微寒味甘淡,有利水渗湿健脾止泻的作用;芡实性平味甘涩,能补肾固精,也能益脾止泻。上述三种食材合用,可起到较好的祛湿功效,因此湿热体质者可以适量饮用。

中医体质养生|探秘湿热质的健康之道

推荐食疗方——薏米绿豆粥薏米30克、绿豆30克、大米50克。将薏米、绿豆和大米一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早晚食用。本粥具有清利湿热的作用,特别适宜湿热质人群及夏天食用。推荐代茶饮——茯苓陈皮黄芩茶茯苓、陈皮适量,沸水冲泡,代茶饮,每日3-5杯。