全红婵归队三天!陈若琳为婵宝布置体能训练任务每天跑步一万米!
特别是这次归队后,她可是迎来了一个超级严格的教练——陈若琳!陈若琳啊,那可是跳水界的“铁娘子”,执教风格雷厉风行,严谨得不得了。她一看全红婵,嘿,这小姑娘有潜力,但体能和技术还得再练练。于是,她给全红婵制定了一个“魔鬼”体能训练计划,每天一万米跑步挑战,听得我都肝儿颤!不过,咱们全红婵可不是吃素的,...
数读成马:2.6万名外地跑友来了!成都马拉松的流量、能量与增量
此外,成都人爱跑步,也爱出去跑步,“跑起来本身就是一次交流”,加上成都的赛事多。拥有200多万粉丝的山东运动大V“@大正爱跑步”是业余跑者中的“天花板”。前几天,他第一次在东安湖体育公园跑步时就被震惊了,“这个地方太好了。”跑道干净宽阔,湖水绿树掩映之下,迎面扑来的风都清爽自由。“@大正爱跑步”发出...
“万米神鹿”邢慧娜:与刘翔同时夺冠,却被第二名质疑少跑一圈
邢慧娜用自己的实力,不仅打破了非洲选手的垄断,更是为中国赢得了历史性的首枚万米长跑奥运金牌。这一刻整个赛场都沸腾了,观众席上的中国同胞们更是激动得热泪盈眶。然而就在所有人都为邢慧娜欢呼雀跃的时候,一个意想不到的乌龙事件却悄然上演。就在邢慧娜创造奇迹的半小时前,另一个中国选手也在雅典奥运会上...
纪实:博尔特现状:退役6年生3个孩子,每年400万美元领一辈子
国际田联世界田径锦标赛于2013年8月12日举行,当时下着大雨,刮着逆风。然而,博尔特顽强地继续奔跑,并以9秒77的成绩获得了100米冠军。六天后的8月18日,他再次以19秒66的成绩夺得了200米冠军,成为世锦赛200米三冠王。接着,他又带领牙买加队以37秒36的成绩夺得了4x100米接力冠军。200米决赛时,博尔特进入直道...
打折“割肉”也要跑步出货 中建东孚“日光盘”背后的去化压力
中建观玥名邸此次的开盘定价之低也确实出乎意料,这块地在当初拿地时规定的商品房毛坯限价5.03万元/平方米,也是片区内唯一一个限价超5万元/平方米的楼盘。顶着区域内天花板的限价,中建观玥项目的开盘价却相比于限价打了个6折,同时,还提供了多种折扣方案,如诚意登记9.7折、VIP升级9.7折、认购9.6折、按时签约9.9折...
潘展乐每日1.5万米跑步的背后:一场耐力与健康的较量?
深入了解潘展乐的日常运动习惯,你会发现这1.5万米并非简单的数字堆砌,而是包含了科学训练的智慧与持之以恒的决心(www.e993.com)2024年10月28日。据透露,他的日常跑步训练通常分为早晨和傍晚两部分,每次约7500米,总计耗时约2小时。训练内容涵盖基础耐力跑、间歇冲刺、恢复慢跑等多种模式,旨在全方位提升体能素质,强化心肺功能,塑造健硕的肌肉线条,以...
一万米正常人跑多久?
一万米正常人跑多久,这个时间因个体差异而异,受到多种因素的影响,如年龄、性别、体能状况、跑步经验和天气条件等。一般来说,没有经过专门训练的普通人完成一万米可能需要60-90分钟,甚至更长的时间,配速大约为每公里7-9分钟。而对于女性,这个时间可能会更长一些,大约在50分钟到70分钟之间。
诗画风景相伴 万名选手奔跑
选手在美丽的赛道上奔跑。贵州日报天眼新闻记者刘朝富摄贵州日报天眼新闻记者黄飞鸿9月1日,以“加油奔跑,兴义真好”为主题的2024万峰林半程马拉松赛在贵州兴义鸣枪开跑!来自国内外万名马拉松运动员和跑友相聚黔西南,奔跑在“万峰成林处”,尽享如诗如画的山水画卷。
永州一中王唐新宇:万米长跑 感恩有你
红网时刻新闻7月26日讯(通讯员王唐新宇)对我而言,高中三年的生活宛若一场波澜壮阔的万米长跑,每一刻都镌刻着汗水与梦想的印记。我曾不顾一切地冲刺。一摞摞满载着奋斗与坚持的试卷,一支支耗尽墨水的笔,还有那从晨光熹微至夜幕低垂的紧凑时光,共同见证了我冲刺终点的决心与努力。那些日子里,我一道道地刷着...
揭秘奥运万米新王切普特盖训练课表,对大众跑者的启示...
通过万米精细化训练提高马拉松成绩在他们的训练中,包含多种不同的精细化训练方式,其中包括低强度慢跑、法特莱克跑、间歇跑、冲刺跑、节奏跑等多种强度不同的跑法有机组合。而这些训练方式,同样也非常适合跑者用来进行万米训练来达到提高马拉松成绩的目的。