怪不得血糖总是高,原来糖友吃晚餐时犯了这4个错误!
糖尿病晚餐不吃主食,自认为我不吃饭了,血糖总不能还上升吧,这样做是非常错误且危险的,容易造成低血糖。晚餐可以少吃些主食,粗细粮搭配的主食是糖友的最佳选择。建议体重正常的男性糖友晚餐吃75-100克主食,女性糖友吃50-75克主食,超重的糖友适当减少10%-20%的量即可。主食宜清淡,带有油、盐或肉的主食要...
糖尿病人“怕”吃米饭?建议:掌握6个技巧,餐后血糖稳定不升
糖友们可以尝试将米饭和其他食物一起蒸着吃或是炒着吃。比如可以在米饭中加入洋葱、胡萝卜、香干、彩椒、鸡蛋、瘦肉、黄瓜、豌豆、虾仁等食物一起炒上吃,这样即营养好吃,还不会影响血糖的稳定。不过糖友们要注意的是,在炒米饭时,不要放入过多的油和调料,避免摄入过多的热量。5、适量食用糖友们如果一次性...
炒米泡茶有什么功效与作用能不能活血化瘀,炒米泡茶:活血化瘀的...
1.胃寒腹泻者应避免饮用炒米茶,因为炒米茶具有清凉的特点,可能会***胃肠道,加重腹泻症状。2.孕妇和哺乳期妇女饮炒米茶,因为炒米茶含有一定的***,过量摄入可能影响胎儿或婴儿的注意发育。3.糖尿病患者需要控制炒米茶的摄入量,因为炒米茶中含有较高的碳水化合物,过量饮用可能导致血糖升高。4.饮用炒...
有糖尿病和高血压的人,如何做到少吃主食又少盐?学会几个小技巧
喜欢吃米饭的人可以做点“炒米饭”,当然炒米用的米量要少。炒米时可以加入多种菜来替换一半的米,比如把茴子白切碎、白菜帮切碎、菜花用擦子擦成颗粒、黑木耳泡发后剁碎、胡萝卜切丁、虾仁切丁焯水、豆腐干切丁等,再小火炒一个鸡蛋碎,这样做出的米饭既好看又好吃,关键是米饭用量很少,非常有利于控制血糖。少...
这20种主食升血糖速度比馒头、米饭还要快,建议糖尿病病友最好不要...
这20种主食升血糖速度比馒头、米饭还要快,建议糖尿病病友最好不要吃!_腾讯新闻,健康饮食,主食,糖尿病,营养饮食,米饭,白馒头,馒头,养生保健,白饭,血糖,油饼,油条
糖尿病人不能吃的“四大”食物! 吃的越多血糖更难控制
又称炒米,一是爆米花属淀粉类食物,二是由于爆米花燥热伤阴,对阴虚火旺之体的糖尿病人,千万不能吃(www.e993.com)2024年9月17日。正如《随息居饮食谱》所言:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”爆玉米花性同炒米,故也当忌食。2、橘子性凉,味甘酸。中医虽然认为它能生津、润肺、止渴、润燥,《日华子本草》还说它“止消渴”,...
糖尿病人不能吃米饭?没想到,一碗饭的学问这么多
很多人会问:我直接用糙米煮饭,不就能把血糖反应控制好么?有研究证明,吃糙米饭对预防包括糖尿病在内的慢性疾病有利(ZhangG,2010)。的确,糙米饭确实GI值会比白米饭低一些。比如说,同样是长粒的籼米,若以精白籼米饭的GI值为100来比较,那么长粒籼糯米饭(也是精白米)是112,长粒的黑籼米(属于黑色的糙米)则是...
糖尿病人不能吃的3种食物,吃一口血糖疯涨,胰岛素都拦不住
那糖尿病吃什么好呢?苦荞茶有“黑珍珠”之称,外壳呈深黑色,是一种炒米茶,增强人体免疫力的作用,对糖尿病有很好的辅助作用!苦瓜中的提取物有明显的降糖作用,现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首选食物。苦瓜还有降火的功效,每天喝一杯苦瓜茶,让你远离火气,自然晾晒的苦瓜片,原汁原味哦...
大黄米,营养价值高,又能补益止泻,但糖尿病人群要少吃
大黄米,具有较高的营养价值,尤其膳食纤维、维生素及矿物质含量丰富,也是药食同源之品,有良好的补益功效。虽是作为五谷杂粮的一种,但大黄米的餐后血糖反应显著,糖尿病人群不宜多食。黍(shǔ)是我国最古老的作物之一,产地主要分布在华北、西北的部分地区,是当地人的主要口粮。
糖尿病是“吃”出来的?告诫:这五个“坏”习惯,抓紧改正
白酒能够让血糖升高导致加重糖尿病病情,体内血糖偏高的人在服药期间如果大量喝酒也会影响降糖药的代谢,影响糖尿病的治疗,所以白酒是糖尿病人群的禁忌之一。爆米花爆米花主要含有淀粉,会在体内代谢为糖分,爆米花也是高油脂类食物,所以也不适合糖尿病人食用。爆米花性同炒米,应忌食。蜂蜜蜂蜜是一种非常好的...