《你是你吃出来的》⑦ | 导致糖尿病的习惯,你中了几条?
比如,水果里含有大量的果糖,虽然甜,对血糖的影响却不大,而且水果水分含量很高,相对来说,碳水化合物的比例会低很多,所以糖尿病患者不是不能吃水果,关键是看怎样吃。第二,关注血糖负荷。有些食物,如西瓜,它的升血糖指数是72,但是每100克西瓜仅含有5克碳水化合物,其他大部分都是水分。用升糖指数×100克该食...
糯米香叶普洱茶糖尿病能喝吗,糯米香叶普洱茶对糖尿病患者是否适合...
虽然糯米纸是可食用的,但在普洱茶中利用的糯米纸则不建议食用。普洱茶饼或茶砖的糯米纸经过一系列的加工解决,一般都经过漂白、消、脱水等步骤,所以食用时有可能剥离掉糯米纸上的化学残留物,对人体健产生不利作用。普洱茶中的糯米纸往往在加工进展中与茶叶接触,会吸收茶叶中的香气和味道,所以具有一定的饮用价值。
健康研究发现:糖尿病患者不仅能吃糯米,还能吃这些传统美食!
最新研究发现,糖尿病患者不仅可以吃糯米,还可以品尝一些传统美食。这是因为这些传统美食在制作过程中,使用的糖分较少,不会导致血糖水平急剧升高。三、美食推荐糖尿病患者可以吃的美食之一是糯米。糯米含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,降低血糖水平。同时,糯米口感软糯,不会引起血糖急剧升高。另一个美食推荐是无...
糖尿病患者能吃粽子吗?几个小技巧帮糖友安心过端午
糖尿病患者在日常饮食中需要特别关注血糖控制,粽子的热量和碳水化合物含量都比较高,对于糖尿病患者来说,确实需要谨慎对待,并不意味着糖尿病患者完全不能享用粽子,关键在于如何合理选择和适量食用。作为端午节不可或缺的美食,粽子主要以糯米为主要成分,研究揭示糯米的血糖指数高达87,确实高于大米饭的升糖指数83,而且糯...
糖尿病患者主食吃得越少越好吗?3 个饮食真相你该知道
有些食物虽然不甜,但因为容易被人体消化吸收,GI值也会很高,例如白米粥、油条、糯米、土豆泥、苏打饼干、白面包等。糖尿病患者不能吃水果吗?不一定,血糖控制稳定的患者可以适当食用水果。水果中含有丰富的维生素、矿物质和生物活性成分(如花青素、黄酮、胡萝卜素、单萜等),摒弃水果带来的营养素损失非常可惜。同...
糖尿病最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让爸妈受骗了
“别吃那药了,多吃点南瓜吧,南瓜可以降低血糖,比药还好使,我听说日本那边有个人就是天天吃南瓜,糖尿病都吃好了(www.e993.com)2024年9月21日。”李阿姨闺蜜跟她说。李阿姨在年初被确诊为糖尿病,之后在医生指导下服用药物控制病情,血糖一直控制的不错。一次在和闺蜜聊天时谈到这件事,闺蜜推荐她吃南瓜降糖,说不能长期吃药,是药三分毒。
花生,是糖尿病的“加速器”吗?医生:保护胰岛需牢记3吃、4不吃
糯米糯米的血糖指数较高,可以快速升高血糖水平,对于血糖高的人来说,食用糯米会导致血糖波动,不利于血糖控制。糯米不易消化,容易造成胃肠不适,对于糖尿病患者来说,胃肠功能往往较弱,食用糯米会加重胃肠负担,引起腹胀、腹泻等不适症状。除此之外,糯米含有较高的热量,长期大量食用容易导致体重增加,从而加重胰岛素抵抗...
老人经常吃糯米,到底是伤胃还是养胃?终于一次性都说清楚了
除了糖尿病患者不建议食用以外,还有哪些人不建议吃糯米呢?糯米虽能养胃,但吃不对反而伤胃首先,一些本身胃肠道功能较差的人不建议食用糯米,因为这类人群食用糯米很容易引起腹胀消化不良等不适症状出现。其次,一些本身患有心血管疾病的患者也不建议过多食用糯米,糯米进入会增加血液粘稠度,导致他们的病情加重,对于病情...
糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?
糯米鸡:不建议吃糯米鸡的主要材料是糯米,蒸熟煮熟的糯米几乎是升血糖最猛烈的食材,而在制作过程中,腌制鸡肉时还会加入糖调味,因此糯米鸡的血糖指数非常高,高达106,比葡萄糖(100)还高。所以,糯米鸡不建议糖尿病病友食用。稀饭:可以,但建议少吃一般来说,食物煮得越软烂,消化就越容易,餐后血糖上升也越快。
艾馍馍那么香,孕妇能吃吗?这里有答案
妊娠糖尿病孕妇要慎吃艾馍馍的主要成分是糯米,糯米性食物的主要成分是支链淀粉。支链淀粉被孕妈妈食用后,会快速分解为葡萄糖,对血糖的影响较明显,所以对于本身要控制血糖的妊娠期间妈妈们来说,要慎食。孕前就有胃部疾病的孕妇要慎吃糯米因黏性较大,不少人吃了以后搁在胃里不消化,所以孕前就有胃部疾病的孕妇也...