腰围超标,看起来再瘦可能也是肥胖!
建议成年男性腰围不超过85厘米,女性不超过80厘米。膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配,不偏食,不挑食。食物可以分为谷薯类,蔬菜水果类,畜禽鱼奶蛋类,大豆和坚果类以及烹调用油盐五类。多种食物组成的膳食才能满足人体对各种营养素的需求。建议平均每天摄入12种以上食物,每周摄入25种以上。
女子腰围110厘米竟是20斤脂肪瘤作怪
女子腰围110厘米竟是20斤脂肪瘤作怪医生成功完整“接生”生活报讯(李华虹曹玥记者霍营)一个正常新生儿的体重在6斤左右,而孙女士(化姓)体内有一个重达20斤的大肿瘤,竟多年毫无察觉,直到最近因腹痛就诊才被发现。近日,哈医大二院普外科一病房(胆胰外科)副主任邰升教授成功为孙女士切除了肿瘤,避免了癌变的危险。
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命
腰围标准:男性<85厘米、女性<80厘米颈围标准:男性<38厘米,女性<35厘米常言道:腰围越粗,寿命越短。《中华流行病学杂志》上曾发表了一项涉及41万人的研究,发现腰围越粗,冠心病、急性冠心病事件和冠心病死亡的风险越高。此外,颈围过大也意味着存在多种疾病风险。北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧表示,一项研...
心脏怕这些事,很多人却常做!改善心脏健康这样做
男性腰围<90厘米女性腰围<85厘米此外,通过规律运动和适度减少热量摄入来控制缩小腰围、提高肌肉质量。6、试一试地中海式饮食目前已有多项研究都证实:地中海饮食对心脏健康有明显益处,地中海式饮食的主要原则是:(1)多吃蔬菜、全谷物、豆类、坚果和水果,避免或少吃精制碳水食物(如蛋糕、面包)。(2)多吃植物蛋...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
男性腰围达到或超过85cm,女性腰围达到或超过80cm,其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍[9]。一些减轻体重的试验表明,经减重治疗后,收缩压和舒张压也随平均体重的下降而降低。超重和肥胖引发高血压的机制可能与胰岛素抵抗代谢综合征有关[12,17]。5.1.22型糖尿病...
腰臀比告诉你健康状况
即使是体重正常的人,腰围增长也同样会增加患心血管病的危险(www.e993.com)2024年10月20日。如果男性腰围超过101厘米,女性超过89厘米,代谢性疾病的发病率将非常高。腰臀比对心血管病、糖尿病和乳腺癌有预测作用美国的多项研究表明,腰臀比对心血管病、糖尿病和乳腺癌都有预测作用。研究发现,腰臀比超过0.9的被调查者与低于0.9的被调查者相比,...
壹邦健康:身高150厘米的女性,体重多少比较合理?
将您的身高转换为米(例如,150厘米=1.5米),并将您的体重(以千克为单位)代入公式计算BMI。举例来说,如果一个身高150厘米的女性体重为45千克(以千克为单位),她的BMI为:BMI=45/(1.5??)=26.7根据BMI范围,这个女性的体重被认为是超出了健康范围。
身高170cm,女性标准体重是多少?别身材焦虑了,一个公式帮你算
以身高150cm的女性为例,体重在41.6kg~53.7kg之间算是正常;而身高170cm的女性,体重在53.4kg~69.0kg之间算是正常。这个标准同样适用于男性。腰围WC指数:腰围WC指数是衡量脂肪在腹部蓄积程度的重要指标。若男性腰围大于90厘米,女性腰围大于80厘米,则被归类为腹型肥胖人群。
注意了!它们是胖肚子的4大饮食“元凶”→
对于中国人来说,男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米为正常腰围标准,而男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,称为腹型肥胖(也叫中心性肥胖、向心性肥胖)。2、看腰臀比腰臀比=腰围数值÷臀围数值成年男性、女性腰臀比>1.0即可诊断为腹型肥胖,说明你的内脏脂肪可能已经超标了。
大腿粗的人可能更长寿?这是真的!但有一个前提……
可见,我们通俗认为“微胖”的老人相对更健康。一般来说,老年人的健康体质指数BMI在20.0~27.0之间,同时男性腰围不超过85厘米、女性腰围不超过80厘米为宜。知多点:腰围腿围、怎么测?量腰围——将皮尺放在胯骨上缘和肋骨下缘连线的中点,大概是在肚脐往上1厘米处、腰部最细的地方,用皮尺水平围绕一圈(紧贴而不压迫...