一个方法自测血管是否硬化!这8个指标控制好,预防动脉硬化

针对这一发现,暨南大学附属第一医院肥胖与代谢病外科(减重中心)的知名专家王存川医生,在接受人民日报健康客户端的采访时指出,腰高比超过0.5意味着不同身高的人群有特定的腰围警戒线,例如身高180厘米者腰围不宜超过90厘米,而身高160厘米者则不应超过80厘米。这一标准为广大民众提供了一个简便的自我评估腹部脂肪状况的方...

一个方法自测血管是否硬化!这8个指标控制好,老来生病少

暨南大学附属第一医院肥胖与代谢病外科(减重中心)主任医师王存川接受人民日报健康客户端采访时表示,腰高比>0.5意味着身高180厘米的人腰围超过90厘米,身高160厘米的人腰围超过80厘米,这个数据有助于普通人群进行腹部脂肪的自测。⑨“腰高比”高说明内脏脂肪过多,而心血管事件的增加很大程度是内脏脂肪的堆积带来的。在...

医学减重概念名词解释|脂肪|膳食|静息|营养素|蛋白质|碳水化合物...

腰围身高比是腰围和身高的比值,一般用来作为中心型肥胖的评价指标。腰臀比是腰围和臀围的比值。5.高蛋白质膳食(highproteindiet,HPD)是一类每日蛋白质摄入量超过每日总能量的20%或每日1.5g/kg体重以上,但一般不超过每日总能量的30%(或每日2.0g/kg体重)的膳食模式。6.轻断食模式(intermittentfasting)也称间...

腰围每增加10厘米,受影响的不仅是体重,做好4件事,尽早减肥

并且腰围每增加10厘米,男性发生房颤的风险会增加47%,女性发生房颤风险增加37%。可以看到的是,很多人觉得只不过是腰围增加了10厘米而已,最多是体重增加了一些。但是腰围增长后,随之而来的可能是人体出现疾病的风险也不断增加。采取科学的方法来减轻体重、缩小腰围,对健康更有帮助。小肚子越来越大,该如何减肥?首先,...

张若昀微博晒腰围只有65厘米,他表示被自己如今的腰围震撼了一下

近日演员张若昀在微博晒腰围,只有65厘米,他表示被自己如今的腰围震撼了一下。有的人表面上是个美食博主,背地里却默默在108天里瘦了20多斤,加上这个腰围数,确实被震撼到了,慕了慕了,在线跪求昀哥的减肥秘籍~好多女生腰都没有这么细,还吃吗!真的太自律了,,不愧是演员的自我修养。

37岁男子走路气喘吁吁 医生给他开了这个“处方”

BMI可用来间接评估人体的脂肪成分，计算公式是体重÷身高??(www.e993.com)2024年11月6日。BMI在18.5-24.0千克/平方米2之间属于正常，BMI≥28千克/平方米2属于肥胖，BMI在24-28千克/平方米2之间属于超重。而周先生的BMI值已经达到了37.6千克/平方米2。通过腰围测量法，可以了解肥胖的类型，男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米即为腹型肥胖...

连续抢救4个心梗患者,平均年龄37岁!他们都有这3个共同点

不少朋友把体重和肥胖划等号,这是不准确的。像运动员和经常健身的朋友,即使体重超重,但身体脂肪含量低,肌肉含量高,并不属于肥胖。通过测量腰臀比(腰围÷臀围),如果男性大于0.9,女性大于0.8,捏起肚脐周围的赘肉厚度大于2厘米,就提示腹型肥胖。此时已有大量脂肪堆积在内脏里,冠心病会加速形成。

将军领队:受训40天腰围减12厘米

40天强化训练结束后,邓志平体重下降7公斤,腰围减了12厘米。在阅兵联合指挥部的总结中这样写道:“他强忍右脚跟长骨刺的病痛投入紧张的领队训练,经常腿疼得上不了楼梯仍不下火线,付出了常人难以做到的艰苦努力,阅兵动作进步很大。”“战争是军事实力的对抗,也是军人血性的较量。”作为另一场距今天更近的战争的亲历...

20-60岁男性“标准腰围表”发布,看看你达标了吗?

35-40岁,标准腰围:86.3厘米;30-35岁,标准腰围:85.3厘米;25-30岁,标准腰围:83.2厘米;20-25岁,标准腰围:79.5厘米;腰粗事小,得病事大很多人的潜意识当中总觉得腰粗无关紧要,特别是一些上了年纪的人经常,把腰粗当作是有福气的象征,这种想法显然是不科学的。

脖子粗、肚子大的人基本和长寿无缘!看看你的腰围、颈围在正常范围吗

所以,建议你把腰围尽可能的控制在男性腰围<85cm,女性腰围<80cm。2.其次,判读自己是不是颈围超标?根据世界卫生组织的建议,健康人的颈围男性为<38厘米,女性<35厘米。如果你颈围超过正常值,意味着颈部皮下脂肪增多。颈围测量起来很容易:将皮尺放在第七颈椎(即颈后最突起处)上缘及喉结下方进行测量,为颈中部...