研究发现:男性1米74,女性1米58,死亡风险最低
根据国家卫健委的报告数据显示,我国18-44岁的男性身高是169.7cm,女性是158cm,也就是说平均身高超过这一标准就算是达标了。平均身高一直被认为与人种、基因等因素相关,比如现在欧美人普遍比东亚人高出很多,但其实在过去,中国古代人的身高与历史时期欧美人的身高相比,差距并没有现代这么明显。根据中国社会科学院历史...
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命
腰围标准:男性<85厘米、女性<80厘米颈围标准:男性<38厘米,女性<35厘米常言道:腰围越粗,寿命越短。《中华流行病学杂志》上曾发表了一项涉及41万人的研究,发现腰围越粗,冠心病、急性冠心病事件和冠心病死亡的风险越高。此外,颈围过大也意味着存在多种疾病风险。北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧表示,一项研...
心脏最怕这10件事,很多人却常做!改善心脏健康的10个秘诀要知道
男性腰围90厘米女性腰围85厘米此外,通过规律运动和适度减少热量摄入来控制缩小腰围、提高肌肉质量。2、试一试地中海式饮食目前已有多项研究都证实:地中海饮食对心脏健康有明显益处。地中海式饮食的主要原则是:(1)多吃蔬菜、全谷物、豆类、坚果和水果,避免或少吃精制碳水食物(如蛋糕、面包)。(2)多吃植物蛋白...
我国肥胖女性居世界首位 1/3人属隐形肥胖
营养科主任指出,中国人判断肥胖还要看看腰围,成年男性腰围别超85厘米,女性别超80厘米。男性腰围超过90厘米。女性腰围超过85厘米,就属于肥胖。肥胖是种病,严重者可减寿8年还可能诱发多种疾病和癌症《全球成年*重调查报告》作者、英国帝国理工学院教授马吉德·伊扎蒂说,肥胖问题“将给健康带来前所未有的威胁,高脂、...
运动多久算达标,腰围多长算合格,体重多重算超重……
中心性肥胖对人体健康伤害最大,最易诱发癌症。腰围每增加约11厘米,患癌症的风险提高13%。因此,男性腰围最好不要超85cm,女性不超过80cm。03体重多重算超重超重或肥胖的判定一般通过BMI(体重指数)来界定。对于不同的人种,同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。BMI等于体重(千克)除以身高(米)的平方。
坐多久算久坐?掉多少算脱发?8个你最关心的知识,一次说清!
饮酒限制量为:1、成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克;2、成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克(www.e993.com)2024年10月2日。那么15克和25克酒精换算成酒是多少呢?专家提示:根据新研究成果,不存在所谓的“适量饮酒有益健康”!看完这些才恍然大悟原来这些所谓“俗气”的健康建议...
成人女装小尺码怪象:穿得进童装,却穿不上同码女装
在某女装店,记者看到一款吊带背心款上衣(160码),经测量腰围仅60cm,且该商店的所有衣服都是均码。当记者提出要给身高近160cm、体重近100斤的朋友挑件衣服时,店员建议买宽松版,以免穿不下。“进来以为是走进了童装店,这么小的衣服成年女性怎么会穿得进去?”正在该女装店等待女朋友选购衣服的男生说,终于知道自己身...
身高170cm,女性标准体重是多少?别身材焦虑了,一个公式帮你算
以身高150cm的女性为例,体重在41.6kg~53.7kg之间算是正常;而身高170cm的女性,体重在53.4kg~69.0kg之间算是正常。这个标准同样适用于男性。腰围WC指数:腰围WC指数是衡量脂肪在腹部蓄积程度的重要指标。若男性腰围大于90厘米,女性腰围大于80厘米,则被归类为腹型肥胖人群。
1年减肥100斤会发生什么?这几个减肥误区不要犯
对于亚洲人群来说,男性的腰围大于90厘米、腰臀比大于0.9;女性的腰围大于80厘米,腰臀比大于0.85,则算肥胖[5]。3.体脂率:体脂率是反映人体内脂肪的重量占总体重的百分比。一般来说,男性体脂率>25%,女性>30%,可考虑为肥胖症[6]。体脂秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量。
连载67‖增重与减肥, 都得按BMI和腰围标准来
腹型肥胖比单纯的超重要危险得多,即使在BMI指数正常的这部分女性中,腰围粗者患心血管病死亡率也比腰围细者明显高25%。而腰围细者,即使超重或肥胖,其死亡风险并不增加。对男性来说,上述结论同样适用,体重正常但腰粗者,其死亡风险较体重指数相似但腰不粗的人高87%,比体重超重或肥胖但腰不粗者高一倍。