马拉松与短跑之争:3分钟跑千米与2小时50分全马的较量

究竟是短时间内用极高速度冲刺千米的短跑,还是长达42.195公里的马拉松挑战更为艰巨?短跑的美在于瞬间的爆发力。3分钟跑进千米,这意味着平均每公里需以3分钟的速度完成,折算下来,时速高达20公里。这并不是普通运动员能够轻易实现的,诸如世锦赛、奥运会的顶尖选手才有机会触及这个水平。而在训练过程中,每一次的起跑、...

马拉松训练全攻略:揭秘长跑与短跑的技巧与心得

长跑,作为马拉松的核心部分,要求跑者具备良好的耐力和持久的精神状态。理想的长跑训练方法以耐力跑为基础,结合适当的间歇训练。耐力跑的目的是逐渐增加跑步的时间和距离,不仅有助于提升心肺功能,还能够增强肌肉的持久力。在训练的初期,建议每周至少进行一次长距离跑,逐渐增加每次跑步的公里数,目标是以轻松的配速在不感...

令人气愤!马拉松赛事中的一名男子妨碍冲刺选手?承办方对此回应

据了解，本次“奔向马栏”2024陕西·旬邑半程马拉松比赛于2024年10月13日上午9点准时开赛，共设有半程马拉松项目（全程21.0975千米）以及五公里迷你欢乐跑项目（全程5千米）两个赛程。赛事由旬邑县文化旅游局精心策划并组织实施，采用了个人自愿报名及单位组织报名相结合的方式吸引了众多跑步爱好者踊跃参与。对于此次事件...

明天8点!马拉松体育生现场竞技,5千米计时跑全面开启

马拉松体育生现场竞技,5千米计时跑全面开启明天上午8点,激情四射的场地5千米计时跑将在全国各地的赛场上火热展开。这一激动人心的赛事,不仅是对体育生体能的极大考验,更是锻炼意志、展现精神风貌的绝佳机会。作为一种现代竞技跑步项目,5千米计时跑以其独特的魅力和强烈的竞技性,吸引着越来越多的年轻运动员参与其中,...

世界铁娃国际儿童马拉松:共设九段分站赛,累计积分42.19千米可获全...

世界铁娃国际儿童马拉松：共设九段分站赛，累计积分42.19千米可获全马完赛证极目新闻记者王峻通讯员李京涛范晓雪8月18日，武汉长江新区世界铁娃赛事基地举办的“国际儿童体育IP与赛规创新研讨会”上，世界铁娃联合创始人、武汉体育学院运动训练学院院长程序教授，就世界铁娃赛事规程作了深入浅出的详细讲解。

LPL的牌面!UZI宣布将参加巴黎奥运会全民马拉松比赛!42公里挑战无...

巴黎奥运全民马拉松会有来自世界各地足足40048名跑者一起在巴黎的道路上奔跑!而长度部分则是分为两项有比较短的十公里项目也有被称为“全马”的42公里项目从UZI自己发的预告来看UZI要参加的正是全马要跑四十二公里啊!奥运会对于大部分人来说...

2024嘉峪关长城马拉松:42.195千米 赛道是这样丈量的

2024嘉峪关长城马拉松：42.195千米赛道是这样丈量的42.195千米赛道是这样丈量的每日甘肃网6月3日讯据嘉峪关日报报道（融媒体中心记者张明）为保障2024嘉峪关长城马拉松暨长城联赛·嘉峪关站赛事顺利进行，确保赛事的专业化、规范化、精确化，6月1日，受中国田径协会委派，田径国家级裁判员、马拉松国际C级丈量员续飞...

全马破3 VS 千米破3,哪个更难?

全马跑进3小时VS一千米跑进3分钟,哪个更难?这问题你会选择哪一边呢?相信不少人会觉得全马破3更难,毕竟对于业余跑者而言,跑进3小时的只是少数中的少数。大部分人终其一生,也只能是望三兴叹,高不可攀。但话又说回来,破3需要的平均配速是415之内即可。如果能够认认真真、扎扎扎实打好有氧基础,很多业...

诗意表达!2024陉马·行半程马拉松赛

陉马·行半程马拉松赛贾晓仙驰道燃歌比杜鹃,激情大字向云端。跑出陉马新高度,捧起明珠访百泉。贺陉马·行半程马拉松赛张录梅陉马奔腾队伍长,欢呼声浪震三乡。心催步伐迁风景,争霸鲟鱼基地光。五一井陉马拉松大赛有贺李月琴绕翠山城半马开,冲关一刻信心来。

50000人伦敦马拉松基普图姆的私人兔子首马!42岁贝克勒冲世界纪录?

去年的伦敦马拉松,基普图姆以2小时1分25秒的成绩打破了基普乔格保持的赛道纪录夺冠,可惜天妒英才,今年2月,基普图姆在一场车祸中与世长辞。伦敦马拉松将在赛前举行向基普图姆致敬的活动。根据伦敦马拉松官网信息,男子精英选手名单中,跑进过2小时05分的就有10人,其中有2人已经因故退赛。剩下8人之中,领衔的是老将...