中考体育训练计划!假期练起来!

除这些跳跃练习之外,要配合腰腹力量和手臂力量练习,如仰卧起坐、俯卧撑等,可以根据自己的情况做2至3组。另外,引体向上也是中考项目之一,比较简单,此处不赘说。三、跳绳训练计划跳绳比较简单,可每天训练3~5组。1.计数跳要想规定时间跳到规定个数,要先有跳到规定个数能力。每天2组,每组170次。2.计时跳...

2024北京中考体育现场考试这些情况算违规

1.发令前,身体的任何部位触及起跑线或线前地面。2.跑进中,踏进跑道左侧跑道线。3.跑进中,推、拉、阻挡他人跑进。4.跑进中,由他人领跑,或借助他人的力量跑进。出现情形1时,考务员提醒、纠正;出现情形2-4时,考试成绩无效,该项目考试计0分。引体向上(男)提示每名考生只考1次。考生犯规时,当次动...

事关中考!东莞发布2024年考试安排

(例:报名系统选择了参加田径100米考试,则特色项目联合市考必须参加田径100米考试,不得变更为田径200米或其他项目类别)。考生可登录东莞市中考管理系统在“考生报名管理—自主招生报名”栏目查看单项(专项)信息,如前期未填写或信息有误,请于6月18日前联系报考学校更正。(二)足球、排球考生参加特色项目联合市考的位...

重磅!郴州市2024年高中招生办法公布|特长生|县一中|普通高中|自主...

全市优质普通高中体艺特长生、一般普通高中体艺特长生、创新潜质生的文化成绩录取控制分数线,分别按优质普通高中统招生、一般普通高中文化成绩录取控制分数线的80%划定。市教育局将公布市中心城区和各县市中考成绩1分段人数,方便考生填报志愿。七、志愿填报(一)志愿批次。高中阶段学校招生设提前批次志愿(非平行志愿)...

今年佛山中考体育怎么考?必考(2选1)+选考(13选1)

(3)严重脊柱弯曲:偏离中心线≥3.5厘米。(4)O型腿:两膝之间距离≥20厘米。(5)X型腿:两腿之间距离≥20厘米。凡免体育项目考试的学生,必须由本人提出申请,提供上述相关证明材料,经学校加意见后附在报考登记表上,送区教育局审核批准。免体育项目考试的学生须参加体育理论考试。

中考要考排球,怎么教怎么学?广州初中体育老师集体“取经”

排球考试方法和要求根据规则,中考体育排球项目考试以计时形式进行(www.e993.com)2024年11月11日。考生在发球区听到指令后起跑、迅速跑到规定位置进行3米×4移动、触中线、折返手触进攻线,再次移动到中线手触中线,最后加速跑发球区发球2个。男生采用上手发球、女生采用上手或下手发球,发出的球必须从过网区通过球网垂直平面,落球点在对方场区内。发...

2020年兰州中考体育开考:不少男生不敢选引体向上 排球成男女生...

2020年兰州市体育考试项目为全部选测,在9项中自选5项参加考试,总分值为50分,以考生各项目实际得分之和计入中考总成绩。男生选测项目为:1000米跑、足球运球、引体向上、立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球、排球垫球;女生选测项目为:800米跑、足球运球、一分钟仰卧起坐、立定跳远、50米跑、掷实心球、跳...

这样练排球,或能拿高分

根据考试规则,中考体育排球项目考试以计时形式进行,需要完成起跑、移动、2个发球、3个自垫球、2个自传球、1个扣自抛球,最后跑回发球区。如果男、女生分别能够在23秒和25.5秒内完成这一连串动作,即可获得排球满分。离明年中考还有半年多的时间,初三同学在练习中可以注意哪些细节,从而缩短闯关时间争取获得高分呢?

排球垫球满分考生多 体育中考后年起不再打分

排球垫球还有高度的限制,每次垫球应达到的高度,男生为2.24米,女生为2米,有专门的两根标杆标注高度,高度不足的垫球不算入成绩。旁边有考评员进行计数,这也是今年体育中考里唯一还采用人工计数的项目。“挺轻松的,我垫了40个,老师就让我不用垫球了,得了满分。”市实验初中考生孙雨辰当天考试中很轻松地拿到了满分,而...

济南中考体育排球垫球训练技巧与考试方法

在坚实、平坦的场地或排球场上进行,初中的测试区域为3米×3米。测试用球应符合有关国家标准。2.测试方法受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。受试者每次垫球应达到的高度,初中男生为2.24米,初中女生为2米。