奥运里的“奥秘”丨关于马拉松的这些知识你知道吗?

马拉松是一项长跑项目,最常见的是全程马拉松和半程马拉松。全马距离为42.195公里,相当于绕400米的操场跑105圈。在这漫长而艰苦的旅程中,选手们坚定地踏上赛道,挑战自我的同时,也遇见了最美的风景。巴黎奥运会马拉松比赛的起点是巴黎市政厅,终点是荣军院,期间还会经过协和广场、凡尔赛宫、埃菲尔铁塔等著名地标。配速大...

巴黎奥运会大众马拉松女子组冠军是中国女程序员,跑得比谷爱凌还快...

巴黎奥运会大众马拉松女子组冠军是中国女程序员，跑得比谷爱凌还快，高三才见到400米跑道北京时间8月11日凌晨3时，2024年巴黎奥运会大众组马拉松正式鸣枪开跑，中国选手黄雪梅以2小时41分03秒完赛，在所有女子选手中排名第一。据悉，黄雪梅来自福建厦门，毕业于东南大学计算机专业，是一名金融从业者。在国内多项大众...

新万米之王切普特盖,马拉松上限是多少?

很显然他不是基普图姆那般出道即巅峰的无敌存在,但万米能跑到26分11秒、半马能跑到59分21秒的乌干达人,在全马上的潜力,依然让人期待。当基普图姆离去、乔贝逐渐老去,全马破2似乎又成了不可能完成的任务。从场地转到路跑,基普乔格和贝克勒都是用了5年跑到了201的水平。那么5年后的切普特盖呢?拥有更强5000...

“不是100米而是马拉松!”森保一详解2-1德国:我们准备了2套计划

“今天不是100米跑而是马拉松”沙特阿拉伯前一天对阿根廷的胜利（2-1）令人鼓舞。在卡塔尔对厄瓜多尔（0-2）和伊朗对英格兰（2-6）的失败之后，亚洲球队失去了信心，但是沙特人让我们有希望可以击败强国。此外，沙特通常的阵型是四个后卫，但沙特主帅雷纳德在比赛中变阵成了三后卫，这使我产生了积极思考。在酒店的...

2024年上海黄浦马拉松的终点是海拔4300米……

为什么会捐给千里之外的果洛，吴鸿说，海拔4300米的果洛州的玛多县是上海黄浦区的对口支援地区。长期以来双方保持着良好的合作关系，“这是我们的传统。”他说，这笔善款将用于玛多县的体育事业，用来建设体育设施、购买体育器材。“通过此举，以体育公益的形式支持体育发展，同时，也进一步提高大众对公益事业的关注度...

任龙云未完成的兰马·他10天里的中国马拉松+10000米纪录

职业生涯中,他的最高光时刻应是2007年,在10月21日的北京马拉松刷新中国纪录()(www.e993.com)2024年11月22日。10天之后的武汉,以28分08秒67刷新男子10000米纪录——这个纪录保持的比马拉松更持久。翻开中国男子历代10000米的榜单,也是份尘封许久的数据:在2009年10月之后,历代前十就再没动过位置:...

首届松花江滑冰马拉松|2米铁锅炖,500米冰滑梯,白狐狸、傻狍子随便...

本项目总规划面积约20万平方米,陆地上约5万平方米,在冰面上约15万平方米,景区六大沉浸式体验,分别是红色印记雪雕群、木帮部落市集、萌宠雪谷、松花江上铁锅炖、冰雪欢乐奇缘、甜蜜雪人谷。从大门口走入雪谷市集,映入眼帘的就是过大年主题为“松花江上过大年”的雪谷剧场,这是雪谷市集的核心亮点之一,周长300米...

揭秘奥运万米新王切普特盖训练课表,对大众跑者的启示...

通常来说,万米成绩和马拉松成绩存在着高度相关。万米和马拉松都是十分强调有氧耐力的运动项目,虽然两个项目在能量代谢方面存在一定差异,但从项目群角度而言显然都是同一类项目。丹尼尔斯训练法中10/5公里与半马以及全马的理论对应关系对于大众跑者而言,10公里跑可以进行多种细化训练:...

女子万米破世界纪录,配速惊人!你的10公里处在哪个水平?

后半程实现惊人的负分割,尤其是最后400米全力冲刺,用时1分03秒63!实际上,很多万米成绩好的运动员转战马拉松,成绩同样差不了,如基普乔格、贝克勒、何杰等,都是从万米转战到马拉松赛场,并成为顶尖高手。因为速度能力更难练,但万米运动员具备非常好的速度能力,转战马拉松后,在速度优势的基础上,提高耐力...

万米再迎新王,女子进入28时代!你的10KM位于大众跑者什么水平?

此外,跑者还可以采用400米快跑+400米慢跑的方式,这样完成12组左右,这样的训练方式对于发展速度耐力效果也相当不错。一些精英跑者跑量不大,但能力很强,他们采用的方法就是提升训练的强度。总结对于大众跑者而言,要提升马拉松成绩,同时减少马拉松比赛中越跑越慢的掉速现象,做好耐力和速度的均衡发展,好好提升你的...